剖腹產後坐月子的飲食食譜。隨著現代醫學的發展，越來越多的女性在分娩時選擇剖腹產，而女性在剖腹產後也需要坐月子來調理身體。下面分享壹下剖腹產後坐月子的飲食食譜。讓我們來看看。
產後坐月子飲食食譜1產後前半段:清淡，主要是愈合傷口，恢復身體。
1，產後24小時，吃雞蛋湯、米湯等流質食物；1-2天後，改吃粥、面湯等半流質食物；
2、切記不要吃牛奶、大豆等容易引起脹氣的食物，也不要吃油膩的食物；
3.不要吃色素深的食物，會導致疤痕顏色加深；
4.經過流食、半流食階段，此時胃腸功能應該完全恢復，可以開始補充湯類食物，如雞湯、肉湯、魚湯等。如果在這裏其他地方感覺不適，可以適當在湯裏加入中藥，恢復和調理身體。同時也要註意水果蔬菜的攝入，做到飲食均衡。
產後後半段:調理身體。
1，在持續進補的過程中，可以在飲食中加入酒，幫助促進氣血。比如吃糯米酒；
2.如果是母乳餵養，可以選擇擠奶的食物，比如豬蹄燉黃豆。
以上是Mom.com剖腹產後給出的每月食譜建議，但是Mom.com要提醒大家，在服用補品的時候，壹定要控制脂肪的攝入，註意均衡飲食，不要高估熱量的消耗，這樣會導致肥胖！最後祝媽媽們身體健康，寶寶們快快長大！
剖腹產後分娩的飲食食譜2 1。坐月子飲食的四個原則
1，不宜快速進補，以免得不償失。
新奶媽的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以分娩前兩三天不要急著喝催乳湯，不然哺乳期會有想哭的感覺，還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯，湯不要太鹹。
2、食物要松軟可口，易於消化吸收。
很多新媽媽產後都會牙齒松動。硬的食物壹方面對牙齒不好，另壹方面也不利於消化吸收。因此，產婦的米飯應該煮得更軟，少吃油炸或硬殼的食物。
3、不宜吃生、寒、硬的食物。
新媽咪產後體質弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等腸胃疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
4、少量多餐，應混有肉類和蔬菜
多使用湯類食物，對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是新媽咪產後需水量增加的原因之壹；另外，大部分產婦出汗多，體表水分揮發比平時多，要多喝湯、粥。
二、坐月子飲食的九大要點
壹般來說，月子裏所有含有營養的食物都可以吃，如各種肉、魚、蛋、蔬菜、水果、豆制品等，沒有特別的禁忌。具體來說，以下食物不能缺少:
1，營養湯
雞湯味道鮮美，能促進食欲，增加乳汁分泌，有利於產婦健康恢復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等。和雞湯壹起旋轉。
2.蛋
雞蛋富含蛋白質和鐵，還含有許多其他營養成分，容易被人體吸收利用，沒有明顯的“胃滯”作用，對產婦身體恢復和乳汁分泌非常有利。雞蛋可以以各種形式食用，如蒸蛋、煮蛋等。，而且壹天吃三個雞蛋為宜。壹次吃太多，胃腸道吸收不充分，既不經濟，對身體也沒有好處。
3.米粥
粥或小米粥不僅含有多種營養成分，還含有高纖維素，有利於排便。米粥爛了，水分多，有利於消化吸收。
4.面條
掛面營養更全面，田間地頭加雞蛋，食用方便，營養豐富，易於消化。
5.紅糖
紅糖的含鐵量比白糖高1-3倍。女性產後失血較多，吃紅糖可以促進造血。紅糖性溫，有活血的作用，特別適用於產後血虛血瘀，能促進血瘀和子宮復舊。
6.鮮果
鮮果色澤鮮美，能促進食欲，幫助消化和排泄。產婦每天可以適當吃壹些。
7.蔬菜
蔬菜含有多種維生素，尤其是綠葉蔬菜。
8、對於辛辣的食物也應該少吃。
如前所述，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒等。制作調料時應少放，因為暴飲暴食會導致發熱；尤其是那些壹直喜歡吃辣椒的人，更要註意了。
9.在月子裏，應忌食生冷食物
除了水果，生食不易消化吸收，對產婦不利。有些寒性食物和冷飲，如西瓜、冰棍、冰淇淋等，應少吃或不吃，因為寒性食物能促進血液凝固，與產後體質不符，會出現惡露不絕或產後腹痛不止、身體疼痛等多種疾病。