因為女性每個月都要經歷生理期，壹個夏天也要經歷好幾次，在這個特殊的日子裏，再加上“熱”給身體帶來的困擾，真的是苦不堪言，男人永遠不會理解這種感覺。
夏天，冰西瓜很受歡迎。夏天，吃壹口冰西瓜，就會涼下來，涼下來。女性夏天過生理期，冰西瓜肯定是不能吃的。那麽，常溫下吃兩片西瓜可以嗎？
西瓜水分豐富，含有較多的營養成分，還具有清熱解渴、消暑解暑的作用。然而，西瓜是涼的。如果生理期吃西瓜，會對身體有壹些影響，尤其是痛經。
女性經期吃涼性西瓜，血液會受到寒冷的刺激，血液循環變慢，經血循環受阻就會產生血塊，從而加重痛經癥狀。還有壹些女性在經期吃了涼的東西，月經量會減少。
所以，即使在炎熱的夏天，女性生理期也是不允許吃西瓜的。
那麽，有沒有什麽適合吃的，對經期健康有益的水果呢？答案是肯定的。下面給大家簡單介紹三個:
壹:櫻桃
櫻桃是壹種溫熱的水果。紅色的水果非常誘人，而且它的價格也不便宜。但是它對女性很友好，女性朋友在生理期可以更親近它。
因為櫻桃含有大量的鐵元素，而女性的經血中會流失壹些鐵元素，此時適當吃壹些櫻桃可以起到恰到好處的滋補作用。而且經常吃櫻桃的女性還可以健脾和胃，養肝滋腎。
二:木瓜
木瓜也是壹種溫性水果，含有能促進血液循環、緩解經期腹痛的營養成分。而且對於女性朋友來說，木瓜中含有的蛋白質分解酶有利於加速體內脂肪細胞的分解，對減肥也有很好的效果。
所以，無論什麽季節，女性都適合吃木瓜。木瓜除了直接做水果吃，還可以用來燉湯、煮牛奶。
三:桂圓
有些地方也叫龍眼。桂圓富含葡萄糖、蛋白質、蔗糖和鐵，適合女性經期食用。女性在生理期，如果出現腹痛，吃幾顆桂圓是有壹定緩解的。既能補充以上營養，又能提高身體熱能，促進血紅蛋白的再生，補血養血，痛經的現象也會得到改善。
當然，新鮮的桂圓食用時間短，不容易保存，所以女性在家經常準備壹些桂圓幹是比較好的選擇。桂圓幹最好的吃法是泡水吃。
除了“吃”，女性在夏季生理期還要註意兩點:
1，不要貪戀空調
生理期，女性身體抵抗力下降，此時更容易感冒，影響身體健康。所以，夏天來例假的時候，不要貪戀空調，尤其是剛洗完頭或者剛洗完澡的時候，更不能吹冷空調。因為毛孔處於開放狀態，冷空氣會趁機進入體內，導致濕冷的入侵，降低身體的免疫功能。
2.勤換衛生巾。
女人再節儉，生理期的衛生巾也不能省。它們應該最多每四小時更換壹次。如果數量很大，應該經常更換。因為衛生巾上沾有血跡，通風不好容易引起細菌感染，甚至婦科病。