黑豆豆漿的功效
常喝黑豆漿有補腎強身、延緩衰老、祛濕利水等多種功效。中醫認為，黑豆漿除了上述功效外，對治療風毒腳氣、水滿、風痙、黃痘水腫、產後風痛、解毒藥、血虛、眼暗、氣虛盜汗、耳聾、耳背等都有很好的效果。黑豆漿的功效那麽多，不妨自己試試，在寒冷的冬天送壹杯給家人。獨壹無二？喝，還有美味營養的黑豆漿，溫暖體貼。
黑豆漿的好處
1，美容，有益健康
黑豆漿比黃豆漿更有效。長期食用黑豆，會使皮膚更加紅潤有光澤，補骨髓，壯體力，補虛損。自古以來，人們就用鹽煮黑豆吃，有補腎的功效。黑豆含有氨基酸、蛋白質、粗纖維、植物甾醇、皂甙和壹些對健康有益的微量元素，如鈣、鐵、磷等。黑豆還含有豐富的抗氧化異黃酮和維生素E，經常喝黑豆牛奶對身體有好處。
2、豐胸
黑豆的豐胸效果很好。眾所周知，豐胸主要是補充蛋白質和膠質，黑豆正好富含優質蛋白質。黃金時間？喝下去，效果會更好。
3.減肥
黑豆漿營養價值豐富。從上面我們可以知道，經常喝黑豆漿對減肥很有幫助。如果想通過節食減肥，喝黑豆漿會補充更多必要的營養。
喝黑豆漿的禁忌
1，忌喝未煮過的豆漿。
很多人喜歡買生豆漿回家自己熱。加熱時，他們看到泡沫上湧就誤以為已經沸騰了。其實這是豆漿中有機物膨脹造成的上升流現象，不是沸騰，而是不熟。
生豆漿對人體有害。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質的代謝紊亂，刺激胃腸道，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的方法是將豆漿用100℃的高溫煮沸，可以放心飲用。如果喝豆漿後出現頭痛、呼吸道梗阻等癥狀，應立即就醫，切不可延誤時機，防止危及生命。
2.避免在豆漿裏打雞蛋。
在豆漿裏打雞蛋，他們認為兩者都是營養價值很高的食材，但是如果放在壹起，會產生不容易被人體吸收的物質，大大降低了豆漿的營養吸收。
3、忌紅糖
豆漿中加入紅糖，口感香甜，但紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合，會產生變性沈澱，大大破壞了營養成分。
黑豆豆漿法
黑豆豆漿壹份
材料
黑豆80克，糖適量。
工作方法
1.先將黑豆洗凈，然後用清水浸泡至少3小時。
2.將泡好的黑豆倒入豆漿機中。
3.然後倒入適量的水，蓋上蓋子，啟動按鈕。
4.煮好後過濾豆漿，去掉豆渣。
6.最後加入適量的糖調味即可飲用。
黑豆豆漿兒
材料
黑豆80g，大米10g，冰糖20g。
工作方法
1.將黑豆和大米洗凈放入盤中。
2、加入適量清水浸泡過夜。
3.不要把泡好的黑豆和淘米水倒掉。
4.直接倒入豆漿機中，加入冰糖。
5.在最高刻度線和最低刻度線之間添加水量。
6.打開電源，按下五谷豆漿功能鍵。
7.剩下的時間就交給豆漿機了。20分鐘後，豆漿機會發出提示音，表示豆漿好了。
8.豆漿倒出來可以直接喝。如果喜歡順滑的口感，用篩子過濾壹次。
五黑豆漿
佐料
適量黑米、黑豆、芝麻、花生(黑)、麥仁(黑)和水。
工作方法
1.五種材料洗凈放入豆漿機和五谷豆漿程序，大概需要20分鐘。
2.用濾網把豆渣過濾掉。過濾後的豆渣不要扔掉。可以蒸饅頭，做面包，或者做豆渣餅，都很香。
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