功能營養米糊
配料燕麥30克,大米30克,南瓜20克。蔥、鹽適量。
制法1. 南瓜洗凈,削皮,切成小塊,越小越好;大米洗凈,用清水浸泡半小時。
2. 將南瓜、大米、燕麥壹起放入豆漿機桶內,往桶內加入適量清水,接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好燕麥南瓜粥。
益處滋陰潤燥、健脾寬中、利水下氣。
黑豆芝麻糊
功能營養米糊
配料黑豆70克,花生30克,黑芝麻30克。
制法1. 將黑豆、花生浸泡6個小時備用。
2. 黑豆和花生浸泡好了以後和黑芝麻壹起放入豆漿機桶內。接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
益處烏發養顏,解毒清熱,滋補健體功效。
健身養顏營養糊
功能營養米糊
配料大米45克,芝麻25克、小麥15克、喬麥15克、燕麥15克、蓮子15克、海帶少許。
制法將芝麻炒香備用,將大米、小麥、喬麥、燕麥、蓮子和海帶洗凈放入豆漿桶內,加入適量清水。接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
益處維生素全面,健身養顏,清脾健胃,提神養身。
肉末菜粥
功能營養米糊
配料大米50克,小白菜30克,瘦肉15克,蔥、姜少許,植物油、鹽、醬油適量。
制法1、將米淘洗幹凈,放入豆漿桶內,加入水。
2、將綠葉蔬菜切碎,然後將油倒入鍋內,下入肉末炒散,蔥姜末、醬油炒勻,投入青菜炒幾下,放入米粥內,加入精鹽嘗好味,放入豆漿桶內。接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
肉末菜粥
功能營養米糊
配料珍珠米100克,調和油15克,瘦肉20克,皮蛋1個,老姜壹小塊,蔥、鹽適量。
制法1、珍珠米洗凈後用調和油,鹽腌約半小時備用。
2、將瘦肉洗凈切成末,皮蛋切成小丁,老姜切成片,蔥切碎。
3、將肉末和姜片放入鍋內用適量開水(按豆漿機放水容量1.5倍),用大火煮約3分鐘,然後壹起倒進豆漿桶內。
4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁,接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
營養早餐糊
功能營養米糊
配料大米60克,花生15克,紅棗8克(去核),紅豆8克,枸杞8克,綠豆8克,核桃仁8克,黑芝麻8克,黑米8克。
制法1、將花生、紅豆、綠豆泡好,大約6至10小時,。
2、將花生、紅豆、紅棗、綠豆、核桃仁、黑米洗凈放入豆漿桶內,接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
紅豆米糊
功能營養米糊
配料粳米2/3杯,紅豆2/3杯。
制法1、紅豆洗凈用水浸泡壹夜至漲大。浸泡的水留用。
2、把紅豆同淘凈的粳米壹起倒入豆槳杯體中,倒入泡紅豆的水,接通電源啟動豆漿機,按“營養米糊”鍵,十幾分鐘做好。
綠茶消暑豆漿
功能五谷豆漿
配料幹黃豆45克、幹大米60克、綠茶8克
制法黃豆預先泡好
益處綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津