從西瓜的營養和功能來說，它是利尿的，有助於消化。西瓜中的水分占絕大部分，吃西瓜可以加快速度。
新陳代謝，有排毒養顏的功效。既然體內的毒素能及時隨尿液排出體外，新陳代謝自然會好。西瓜含有
還有維生素A、C、B1、B2等。同時不含脂肪，所以吃了也不會發胖。所以從這個意義上來說，西瓜對某些人來說是真的。
實際上會有減肥的效果。
1.西瓜能清熱解暑，除煩止渴:西瓜含有大量水分，在急性發熱、發熱、口渴、多汗、煩躁時食用。
壹個甜甜的、沙質的、水分充足的西瓜會立刻改善癥狀。
2.西瓜中含有的糖和鹽可以利尿，消除腎臟炎癥。蛋白酶能將不溶性蛋白轉化為可溶性蛋白，增加腎功能。
炎癥患者的營養。
3.西瓜還含有能降低血壓的物質。
4.吃西瓜後尿量會明顯增加，可降低膽色素含量，使大便通暢，對治療黃疸有壹定作用。
5.新鮮的西瓜汁和嫩滑的瓜皮增加皮膚彈性，使人更年輕，減少皺紋，增添光澤。
6.西瓜有壹流的美容功能。西瓜含有黃、綠、紅三種元素，相當齊全，是完美的營養素。用西瓜汁清洗
臉，會讓黝黑的皮膚變白；把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼在臉上的斑點上，可以祛斑；最後用瓜皮輕輕按摩面部皮膚，也有舒緩、鎮靜、補水的作用。
7、成品西瓜皮也可以很好看。冰鎮的西瓜皮可以鎮靜和治療曬傷的皮膚，經常使用明顯增加。
白色效果；西瓜肉含有極高含量的維生素A、維生素B和維生素C，這些都是保持皮膚健康和濕潤所必需的。
營養素；西瓜有清熱解暑、利尿除煩的功效。用西瓜按摩，塗在臉上，感覺清新舒服。能使皮膚細膩、白皙、豐潤。
有光澤。
8.西瓜在治療腎炎和降血壓方面，可以算是蔬果中的良醫。它所含的糖和鹽能利尿，消除腎病。
癥狀；蛋白酶能將不溶性蛋白轉化為可溶性蛋白，可增加腎炎患者的營養。它還含有能降低血壓的物質。
吃西瓜後尿量會明顯增加，可降低膽色素含量，使大便通暢，對治療黃疸有壹定作用。
吃西瓜的壞處
西瓜是夏季很好的防暑水果，但也有禁忌。西瓜是寒性食物，容易傷脾胃，所以脾胃虛寒，大便稀。
患者也應少吃；因為西瓜性寒，身體虛弱，月經過多，慢性胃炎消化不良，衰老。
任何人都不應該多吃。否則，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉、食欲不振；西瓜含糖量高，糖尿病人不要
可食用；正常人不宜多吃西瓜，否則會損傷脾胃，引起消化不良或腹瀉；心力衰竭或腎炎患者不宜多吃西餐。
瓜，以免增加心臟和腎臟的負擔，使病情加重。
1，西瓜是寒性食物，容易傷脾胃，所以脾胃虛寒、便溏的患者要少吃。
2、正常人不宜吃太多，否則會損傷脾胃，引起消化不良或腹瀉。
3.西瓜味甘性寒，不宜用於感冒及感冒早期，尤其是畏寒出汗者。
4、而且西瓜是瀉下利尿的食物，所以脾腎虛弱的人不宜多吃。
5、另外，腎功能不全的人，排泄水分的功能下降，也不宜暴食西瓜，因為西瓜含水分較多，腎臟達不到。
排泄會造成體內水分滯留，引起水腫。
6.糖尿病患者不宜多吃西瓜，因為其含糖量高，會引起血糖升高。
7.如果西瓜和溫熱的食物或飲料壹起吃，寒熱不相容，容易使人嘔吐。
8.西瓜切開後，應盡快食用，否則其香甜多汁的果肉很容易成為細菌理想的“培養基”；吃冰
存放在箱子裏的西瓜拿出來時，壹定要在室溫下放置壹段時間再吃，以免損傷身體。
9、不適合和油膩的東西壹起吃。
最後，西瓜不能多吃，尤其是女生和經期的女生！
中國吃網溫馨提示:西瓜要切著吃，不宜存放過久。