木瓜牛奶是壹種非常好的食物，所以我們需要註意制作方法。首先需要準備好材料，木瓜1000克，冰牛奶500克。
我們需要把木瓜沖洗幹凈，然後切好待用。然後選擇用勺子去木瓜的果肉和籽。之後我們選擇用挖球勺。壹定要把木瓜的球挖出來，填好後再切成兩半。
最後我們選擇用冰牛奶填充，這樣木瓜牛奶就完成了。
木瓜牛奶的功效與作用
對於木瓜牛奶來說，這是壹種非常美味的食物，盡早食用對我們有好處。首先，如果能經常吃木瓜牛奶，首先可以起到調經、益氣、滋補身體的作用，同時通過吃木瓜牛奶可以讓我們的皮膚呈現出壹種純凈、細致、清新的狀態，對護膚有好處。
同時木瓜牛奶其實富含木瓜酵素，可以促進皮膚新陳代謝。第壹，它可以幫助我們溶解堆積在毛孔中的大量皮脂和老化角質的存在，也可以讓我們的皮膚顯得更加明亮，這也可以讓我們的皮膚更加清新。而且，如果能經常吃木瓜牛奶，不僅有助於女性調經益氣，還有很好的滋補身體的作用。
木瓜牛奶中有豐富的營養價值，特別是對於腸胃功能不好的人，因為木瓜牛奶可以幫助我們消化。而且木瓜牛奶裏的乳液汁非常豐富，裏面含有壹種叫木瓜蛋白酶的物質，屬於壹種分解蛋白質的酶。其實跟胃蛋白酶和胰蛋白酶差不多，都是可以分解蛋白質的。所以，吃木瓜牛奶可以幫助妳有效消化肉類蛋白質。
其實木瓜牛奶是壹種以木瓜和牛奶為主要原料制成的食品。味道很好，還有很強的抗衰老美容、隆胸美容。對於平肝和胃，舒筋活絡的效果也很好。
喝木瓜牛奶的好處
我們選擇吃木瓜牛奶，對身體有好處。木瓜牛奶中含有大量的水分和碳水化合物，還有大量的蛋白質、脂肪和維生素，這些也是非常豐富的我們人體所必需的氨基酸，這樣可以有效的補充我們人體的營養物質，有利於增強人體的抗病能力。
其實木瓜牛奶還可以分解脂肪，可以起到脂肪酸的作用。同時木瓜牛奶中有壹種酶，同時實際上可以起到消化蛋白質的作用，無疑有利於我們人體對食物的消化吸收，還可以起到健脾消食的作用。
木瓜牛奶其實含有大量的木瓜蛋白酶和維生素A，是我們促進胸部細胞發育的好選擇，對促進天然激素有好處。
木瓜牛奶其實含有豐富的蛋白酶，可以促進人體對蛋白質的吸收，使我們的皮膚新陳代謝正常，使我們的皮膚充滿彈性。
木瓜牛奶中的維生素C含量還是很高的，而且木瓜牛奶中的木瓜蛋白酶可以有效的促進消化，也可以幫助我們盡快的排出體內的毒素，對身體有好處，還可以由內而外的清爽肌膚。
木瓜的營養價值
木瓜含有大量的氨基酸，還含有豐富的色氨酸和賴氨酸。同時，對於這兩種物質來說，其實都是我們人體必需的氨基酸。特別是色氨酸有助於我們睡眠，還具有鎮痛作用，從而可以起到抗疲勞、提高註意力的作用。
木瓜中其實有少量的脂肪，主要是因為木瓜中不飽和脂肪酸的含量還是比較高的，而且木瓜中的不飽和脂肪酸可以幫助我們排出膽固醇，非常有益。
同時，木瓜其實含有大量的木瓜蛋白酶，尤其是維生素C、B、鈣、磷等礦物質。這是壹種營養非常豐富的食物，而且實際上果實中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，可以幫助我們防治高血壓、腎炎、便秘，對幫助消化、治療胃病有好處。同時也可以對我們人體健康有好處，特別是促進新陳代謝，抗衰老，還可以起到美容養顏的作用，非常適合女性。