男性在壯陽的時候希望選擇合適的食物來滿足自己的壯陽需求。但是，他們也會因為不知道吃什麽食物壯陽而煩惱。下面分享壹下男人吃什麽壯陽。
男人吃什麽壯陽？這是最快最好的。1十大補腎壯陽中藥排名。
1，肉桂
肉桂性溫，有補腎強筋的作用。冬天用肉桂可以祛寒補腎。肉桂適合體質較差的老年人放入湯中壹起煲湯，起到補腎壯陽、治療畏寒的作用。
2、鹿茸
鹿茸能補腎壯陽，補血腎精。鹿茸具有很強的補腎作用，且溫而不燥，非常適合中老年人平時補腎。鹿茸適合久病患者補腎、祛病、增強免疫力。
3.鎖定楊
鎖陽為溫補腎陽之藥，能補腎強筋骨。鎖陽的補腎作用比其他藥物更強，需要與其他藥物配伍才能緩解鎖陽的藥性。
4.淫羊藿屬植物
淫羊藿有補腎壯陽，益精的功效。淫羊藿可以治療早泄，非常適合男性補腎壯陽。淫羊藿的食用方法是泡酒喝藥，同時淫羊藿可以泡腳補腎。
5、韭菜籽
韭菜籽是補腎壯陽的好藥材。男人吃韭菜籽可以治療遺精、陽痿，女人可以治療尿頻、畏寒。韭菜籽可與多種藥物合用，如韭菜籽、淫羊藿等，加強了補腎壯陽的功效。
6.肉蓯蓉
肉蓯蓉有溫補腎陽的功效，是溫補腎陽的藥材，不會上火。肉蓯蓉是壯陽補腎的首選，因為肉蓯蓉具有補腎壯陽的功效，且無強烈副作用。女性可用於治療宮寒引起的痛經和不孕癥。
7.海馬
海馬具有補腎壯陽的作用，現代研究確定海馬含有豐富的微量元素和興奮成分，所以海馬可以補腎壯陽，增強性欲。能治療男女不孕不育，還能起到促進生育的作用。
8.中國菟絲子
菟絲子有補腎壯陽、安胎的功效。菟絲子男女都很適合。長期不生孩子的夫妻可以同時用菟絲子滋補，男性可以補腎壯陽填精，女性可以打胎治療宮寒。
9.黃精屬
黃精有補腎陰的功效，能補腎壯陽。腎陰虛還會導致男性生殖能力下降。所以男性不僅可以補腎壯陽，還可以滋陰養陽。
10，女貞
女貞子還有補腎的功效。女貞子主要滋補腎陰，起到滋養腎陽的作用。女貞子還可以治療老年人腰膝酸軟、腎虛引起的便秘。
男人吃什麽壯陽？這是最快最好的。29種壯陽食物比壯陽藥好。
蛋
雞蛋中所含的飽和脂肪、omega-3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質都是產生睪丸激素所必需的。
香蕉
香蕉中含有的菠蘿蛋白酶有助於提高睪丸激素水平，而香蕉是壹種緩慢釋放能量的食物，所以如果妳想有更激情的浪漫，最好多吃香蕉。
人參
壹項研究發現，韓國紅參可以改善60%的勃起障礙患者。
杏仁
只需壹把杏仁就能提高男女的性沖動，因為杏仁中含有豐富的鋅，不僅能提高睪丸激素水平，還能增強性欲。
牡蠣
鋅對睪丸激素的產生非常重要，牡蠣是目前已知最豐富的食物來源。如果妳不喜歡牡蠣，那麽奶酪，尤其是瑞士乳清奶酪，也是鋅的良好來源。
燕麥片
燕麥片熱量高，富含鋅和L-精氨酸，富含維生素B，有利於提高成績。
柑橘類的水果
柑橘類水果除了能降低應激激素皮質醇的水平，還含有維生素A，維生素A對睪酮的產生是不可或缺的，它能降低雌激素的水平，使雄激素更好地發揮作用。
菠菜
這種綠葉蔬菜已被證明可以降低雌激素水平，它富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是產生睪丸激素所必需的。
葡萄
壹項研究發現，每天吃壹串紫葡萄可以提高睪丸激素水平，增強精子活性，使精子更強壯。
男人吃什麽壯陽？壯陽補3個桑葚最快最好嗎？
1，桑葚有壹定的補腎作用，但不能壯陽。
桑葚性寒，酸甜可口。入肝腎經，能養血養血，生津潤腸。適用於肝腎不足、血虛精虧所致的頭暈、腰酸耳鳴、頭發早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。
桑葚主要是補腎陰，不是補腎陽，所以不能壯陽。陽虛和有畏寒、便溏、面色蒼白癥狀的人，服用桑葚沒有效果。
如果想補腎壯陽，可以用壹些壯陽藥進行食療，如鹿茸、紫河車、淫羊藿、香櫞、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜子等。
壹斤桑葚泡幾斤白酒。
2，2-5斤就行。
其實桑葚泡酒是沒有固定比例的。壹般人們用1斤桑葚浸泡2-5斤濃度為50度以上的高濃度白酒，但最大用量不能超過5斤，否則桑葚味不濃，效果會減弱。
用酒浸泡桑椹滋腎的方法
3.材料:5000ml大細頸玻璃瓶，桑葚1000mg，50度以上白酒3000ml，冰糖500g，枸杞1000mg。
練習步驟:
1，準備1000克桑葚泡酒，盡量選擇新鮮的。
2.把碾碎發黴的桑葚撿起來，剪掉桑葚柄。
3、準備1000克枸杞，盡量選擇優質幹枸杞。
冰糖4500克，大小以中小塊為好。
5.準備壹個5000 ml的瓶子，提前壹天洗幹凈晾幹。
6.將桑葚、枸杞、冰糖放入瓶中泡酒，加入3000毫升左右的高度白酒。
7.蓋上瓶蓋，在陰涼通風處存放20天以上。
8.隔兩天搖壹搖就好了。
桑椹泡水禁忌
4、1，脾胃虛寒腹瀉不宜飲用。
桑葚性寒涼，吃後會增加體內的寒氣，也增加腸道通暢的程度。脾胃虛寒、腹瀉的人用桑葚水浸泡，很容易加重癥狀。
2、血糖高的人不宜飲酒。
血糖高和糖尿病的人不要喝桑葚幹泡水，因為桑葚幹含糖，血糖高和糖尿病的人要控制糖的攝入量。喝幹桑葚泡水可能會導致血糖升高，影響血糖穩定，不利於健康。