涼茶可以清熱降燥。可以在家自制，也可以直接去超市買涼茶飲料。但涼茶不適合長期飲用。現在是立秋季節，所以最好不要長時間喝這些冷飲。
2、薄荷茶
薄荷的葉子曬幹後，妳就可以做薄荷茶了。夏天可以自己泡壹杯薄荷茶，不僅喝起來特別清涼，還能起到去火的作用。同時用壹些檸檬皮更美白。
3.菊花茶
菊花茶壹年四季都可以喝，對肝臟和眼睛特別好。臉上容易長東西的人也可以長期喝。總的來說沒有大忌，屬於野生茶。
4.綠茶
與紅茶相比，綠茶具有良好的去火止渴、生津止渴的功效。綠茶也是最傳統的茶飲料之壹，夏天不妨試試冰綠茶。
5.決明子茶
決明子也是壹種可以去火的茶，對咽炎、視力不好特別有效。近視的朋友可以在日常生活中多喝這種茶。
現在很多人都特別喜歡軟飲料，但是妳不覺得越喝越渴嗎？這是因為軟飲料中碳水化合物太多，喝多了會消耗很多能量。所以今天我們就來聊聊用什麽樣的飲料去火。不要像這樣喝軟飲料。多喝飲料和去火的飲料。
清火飲料
第壹，去火飲料
1，百合豆漿
口鼻幹燥，幹咳無痰，這些都是肺燥的表現。胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等。都是保護肺部的頂級成分。在超市買些百合幹，用黃豆泡壹下，然後榨成豆漿喝，味道特別。需要註意的是，堅果熱量高，不利於清肺潤燥。而且有的醫生有炒堅果，含鹽或糖較多，不宜多吃。
2、蘿蔔蓮藕汁
白蘿蔔、梨、蓮藕都有潤肺化痰、生津止咳的功效。三者結合，防燥祛火效果特別好。準備白蘿蔔100g，蓮藕100g，梨1個。先將白蘿蔔、蓮藕洗凈切成條狀，然後將梨洗凈去核切碎，然後放入榨汁機中榨汁(不需要加水)，再加入蜂蜜根據自己的口味調味，每天兩次，現喝現喝。
第二，其他
1，清熱解毒
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥狀。
2、苦寒火。
如苦瓜、苦菜、絕菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，能清熱降火於寒性，多用於實火。
3、利尿瀉火
如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種實火癥狀。
4、捕捉真火。
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹納差等癥。
5.涼血斂血
如蓮藕、梨、菱角、地黃、黑木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿、牙齦出血等。
清火飲料
第三，清熱祛火湯
1，南瓜海帶湯
功能
南瓜味甘，性寒，含維生素B、C，營養豐富。能充饑、清熱、除蟲、平喘。加入海帶可以減肥，去除脂肪和膽固醇，降低血壓。肥胖伴高血壓可以經常喝這個湯，比吃藥好。
生產方法
南瓜老了，就需要去皮，去掉果肉和籽。當它很嫩的時候，它不需要削皮和其他東西。洗幹凈切塊就行了。首先將海帶腌制後切塊。原瘦肉洗凈，煮三小時。湯很甜，瓜肉很滑。
2.百合蜜棗湯
材料
豬肺。藥:杏仁五分錢，百合三錢六片，蜜棗。
功能
百合是清熱退燒、潤肺安神、清熱止咳、補中益氣的重要藥材。以多用著稱，還可治肺氣管出血，加杏仁，化痰潤肺，祛風散寒，治氣短平喘。豬肺有益呼吸道，對肺器官疾病有效。三者合為壹湯，治療感冒咳嗽。此湯最適合肺燥熱咳患者、支氣管患者以及天氣幹燥想滋潤的人。
生產方法
豬肺買回來以後，把軟管插進豬肺的瓣膜裏，用清水把整個肺灌滿，把內臟和血液雜質沖洗幹凈，把整個肺放進壹個陶罐裏，加入各種藥物，熬煮三到四個小時，然後把豬肺切成塊，加上調料，裝在壹個盤子裏，單獨喝湯。
3.冬瓜薏仁湯
功能
熱昏昏欲睡，有風濕骨痛，胃腸不適，腳浮腫，肝熱黃疸，小便不利者，宜飲此湯。
生產方法
冬瓜去皮，用生蠔油和瘦肉洗凈，加入所有藥材，放四到五碗水，煮三個小時。如果妳有以上癥狀，每周喝壹次，妳會看到很大的效果。
清火飲料
上面列舉了這麽多祛火飲料，其實說明了基本上蔬菜水果榨出來的汁對身體是有好處的。必須要說的是蘿蔔汁，有特別好的潤肺化痰的功效，還有生津止渴的功效。每天喝兩次對身體特別好。