1,炒青豆
首先將四季豆清洗幹凈,瀝幹水分備用;將辣椒撕成碎片備用;將洋蔥和大蒜切碎備用;燒熱油鍋爆香蔥蒜,然後放入瀝幹的四季豆翻炒,依次放入適量醬油和清水,小火煮沸,最後放入青椒、鹽、糖等。並翻炒均勻後上桌。
2.青豆炒蝦仁
先準備好蝦仁和四季豆,取適量蛋清和調料備用。先將蝦仁加入蛋清中,攪拌均勻,用鹽腌制,然後加入適量生粉攪拌均勻備用。鍋內加入食用油,四季豆炒香後放入四季豆,然後放入腌制好的蝦仁翻炒,再加入適量的食用鹽和味精調味。
3.綠豆湯
鍋中加入黃油,炒香洋蔥末,倒入四季豆,翻炒少許,加入雞湯,大火燒開。把面粉和黃油壹起炒香,慢慢倒入湯中攪拌,讓湯變濃。將湯料用粉碎機攪拌粉碎,回鍋煮沸,加鹽和胡椒粉調味,然後放入鍋中。
4.綠豆咖喱飯
將豬肉和火腿切丁備用,鍋中熱油,然後放入豬肉丁翻炒至變色,再放入四季豆繼續翻炒,加入適量食用鹽翻炒均勻,再放入火腿丁翻炒均勻,然後出鍋,將米飯放入鍋中,倒入適量咖喱飯和醬油翻炒均勻,再將炒好的四季豆放入鍋中翻炒均勻。
5.青豆炒肉
將四季豆放入沸水中,備用。將紅辣椒切成小塊。豬肉片用鹽、醬油、胡椒粉(加少許味精)腌制15分鐘。鍋裏燒熱油,放入蔥、姜,將肉炒至八成熟,放入青豆、紅椒炒至肉熟。
6.排骨青豆燜面筋
將水燒開,取出面筋,用冷水瀝幹。把排骨放進去,倒入壹勺白酒。煮沸,取出,用冷水沖洗。姜、蒜、八角炒香。加入排骨、面筋、胡椒粉、花椒,炒至排骨微微變黃。加入加了醬油和五香粉的冰糖,大火煮開。燉半小時後加入四季豆。加入鹽,繼續燉10分鐘,大火收汁。
7.綠豆火腿
準備姜蒜,姜蒜切片做辣椒;鍋裏熱油,搖鍋到鍋開始冒煙,再冒煙的時候往鍋裏扔姜蒜辣椒,然後倒入四季豆,炒到四季豆看起來脫皮,再倒入火腿翻炒三四次,然後放鹽,雞精味精翻炒兩次,然後瀝幹水蓋上鍋,翻炒三分鐘再繼續翻炒兩三分鐘,就可以出鍋了。
8.綠豆、火腿和豆腐
嫩豆腐切成小塊備用,火腿切成小塊備用,豌豆和大米焯水備用,鍋裏倒油,燒熱,放入火腿,炒豌豆,加少許鹽,加少許雞精,加少許糖調味,然後倒入豆腐塊輕輕攪拌,不要夾豆腐。加水避免這些成分。大火燒開後,勾芡起鍋。
9.綠豆蘑菇
香菇洗凈,撕成條狀;鍋中油加熱後,將四季豆翻炒;加入香菇翻炒;加壹點水燉壹會兒就好了。
10,綠豆玉米
鍋內加油八成熱,放入蔥、姜、蒜翻炒,放入四季豆翻炒,四季豆變色後加入適量水。然後依次放入胡蘿蔔丁和玉米丁,壹起煮,加入少許雞精和鹽,勾上薄薄的壹層。