現在每天早上喜歡吃三個棗，有時候喜歡用紅棗和枸杞泡茶。大棗補中焦，養血安神，枸杞補肝腎，養肝明目。所以紅棗和枸杞壹起沖泡，補血補氣的效果會非常顯著。
紅棗枸杞茶的功效:增加血氧含量，滋養氣血！
沖泡方法:紅棗6枚，枸杞10，用清水沖洗幹凈，然後放入杯中5分鐘後飲用。完了，棗和枸杞都可以吃！
註意:這款紅棗枸杞茶適合經常熬夜的貧血、手腳冰涼的人，但不適合濕熱感冒、發熱腹脹、氣滯的人！
2.玫瑰補氣茶
春天來了，大家都喜歡出去郊遊，因為萬物復蘇。此時人的健康和血稍有減少，所以人容易昏昏欲睡，有的人容易過敏，皮膚瘙癢。所以春季補血養氣很重要。另壹方面，每次月經期結束後7-10天左右，女生也需要調理，主要是補血補氣！
今天說的是壹款調理氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶！
玫瑰花紅棗西洋參補氣茶功效:玫瑰花性溫味甘，有理氣解郁、疏通經絡、活化美容的功效；紅棗含有豐富的鐵和維生素，有補血補氣的作用；西洋參有補氣養陰的功效，適合氣陰兩虛的人喝，所以這款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚！
沖泡方法:取紅棗3顆，西洋參5g，幹玫瑰花6朵。
註意:此茶適合氣虛、皮膚暗沈、面色不好的人飲用；陰虛火旺、內熱的人不適合喝這種茶！
3、核桃桂圓紅棗茶
前幾天有個朋友跟我說，他每次去這個季節，第壹次疼痛都持續好幾天，去醫院檢查也沒什麽問題。其實這是氣血不足的表現，所以他總是因為大腦缺氧而頭疼。我特意給他介紹了壹款核桃桂圓棗茶，可以補氣血！
核桃桂圓棗茶功效:核桃仁能健腦，治療神經衰弱，還能益氣養血。桂圓適用於心脾兩虛、氣血兩虛；紅棗有補氣血的功效！所以把這些壹起沖泡可以補益心脾氣血！
沖泡方法:將核桃仁、3顆桂圓、3顆紅棗逐壹取出，然後壹起沖泡，3分鐘左右即可飲用！
註意:老年人、貧血、痛經的人都適合喝！但是，感冒、咳嗽、發燒、陰虛火旺的人不適合喝這種茶！
4.貴氣茶葉
當歸能補血，改善血液循環，有很好的疏通血脈的作用。黃芪能補氣，增強免疫功能。為什麽要壹起養血益氣？
當歸3克，黃芪9克，將黃芪放入砂鍋中，加入1000 ml清水，煮20分鐘，再加入當歸煮3分鐘左右，關火直接飲用！
註意:氣血虛弱、倦怠乏力、免疫功能低下的人非常適合喝這種茶，但身體燥熱、月經過多的人最好不要喝這種茶！
5、黨參紅棗茶
大棗能補氣血，安神；黨參有補中益氣的功效，可以緩解脾胃虛弱，氣血兩虛，所以黨參紅棗茶可以強身健體！
沖泡方法:黨參20克，紅棗10，茶葉3克，然後將這三樣壹起放入砂鍋中，10分鐘後關火，待溫度下降後即可飲用！
註意:飲食減少、大便溏泄、體虛乏力、體虛後易煩躁的人適合飲用，氣滯易怒的人不適合飲用！
以上很多茶葉都可以在附近藥店買到。買回來經常煮著喝或者泡著喝，能補血補氣，讓人的臉自然好看，比什麽護膚品都管用！