1、最快的豐胸方法
第壹、保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，擡頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。壹定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候擡頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
第二、適當的營養補充
人這輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育，但發育中的營養自然是不可缺少的，所以日常最簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸較大勁敵。想要豐胸的女性，平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。
第三、中醫科學的調理刺激
中醫中藥是調理刺激胸部發育有效的選擇。以天然植物礦物入藥，經現代科技加工制取，在配以中醫經絡理論，於沐浴後或臨睡前給予胸部最好和養護和刺激，即使錯過了發育期的女性也能再次發育，同時令衰老哺育下垂發暗的胸部重新挺拔嫩滑新生。
2、中藥豐胸
1、紅豆花生湯：美容養顏，促進胸部發育。
份量：可壹次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
2、枸杞黃精茶：補血補陰，促進乳房發育
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉小火燉煮1小時，加入冰糖，調味後即可飲用。
3、青木瓜排骨湯：滋陰補氣、促進胸部發育。
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜壹條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯後，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟後加入調味品即可食用。
4、養陰清熱燴海參：補氣養血，滋陰清熱，適用疲勞、口幹舌燥，煩熱多汗，大便幹結者。
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量幹貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮幹貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁壹同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮幹貝快炒，加酒及調味料，勾芡後即可。
3、夏季科學減肥法
1、反方向走
人體的結構和習慣都是向前走，向後走的話，消耗的精力和體力自然更多，當然也可以使妳體內的脂肪更加加速燃燒，如此壹來就可以控制妳的脂肪數量的，很多人都說倒走壹步比正走壹百步都管用哦。
2、遊泳
遊泳是夏季減肥的最好辦法，不僅可以散熱還可以減肥，最重要的是可以使妳瘦的比較均勻，不會出現妳討厭的肌肉或是這裏是贅肉，那裏卻是平的，而且水裏的阻力很大，試試在水裏跑步吧，絕對比妳在岸上要瘦的多。
3、走樓梯
在公園散步的時候都會有樓梯的，平時上下樓，上班的時候，最好全部采用樓梯來進行減肥，不要做電梯，爬樓梯可以幫妳燃燒大量的贅肉，尤其是臀部和大腿部的哦。
4、跳繩
這個非常簡單，只需要壹根繩子就可以了，本錢也是比較低的，可以在家或是在別的地方做，不要太心急，根據個人的情況來，開始運動幾分鐘就可以了，慢慢在加強。