1，女人夏天喝的茶
首先，檸檬味蜂茶
材料:香蜂花2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
做法:香蜂花用開水沖泡，冷卻。過濾掉香草，加入檸檬和蜂蜜調味。
功效:香蜂花能放松心情，緩解神經緊張；檸檬含有豐富的VC，可以美白肌膚，增強抵抗力。它適合緊張的辦公室腦力勞動者。
二、玫瑰花茶
材質:3-10玫瑰花。
做法:沖泡玫瑰花茶時，取3-10幹玫瑰花蕾，放入有蓋杯中，用開水沖泡約10分鐘。熱飲和冷飲都不錯。夏天也可以加入檸檬或蜂蜜調味。
功效:玫瑰花性溫，富含維生素，對肝胃有調理作用，能消除疲勞，活血調經，增強體質；玫瑰有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏天飲用。
第三，茉莉花茶
配料:茉莉花和開水。
練習:
1.制作茉莉花茶時，選擇玻璃杯或帶蓋的瓷杯，將茶葉倒入開水中(也可以在沖水前加入少許開水潤濕茶葉)，直至七分滿。通常茶葉的比例是1: 40。
2、每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶全部喝完再續泡。
功效:茉莉花茶是各種涼茶中香氣最醇厚的，優於飲茶。有祛寒邪、助郁的功效。喝茉莉花茶不僅可以平復心情，振奮精神，還可以健脾祛濕，緩解腸胃不適，緩解胃痛。對女性的生理和生殖功能也有幫助，可以滋潤皮膚，美容養顏，緩解痛經。
四、祛斑花果茶
材料:銀杏25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶和蜂蜜。
做法:銀杏去殼，去衣。將銀杏、菊花和雪梨放入清水鍋中，直到銀杏變軟。加入牛奶並煮沸。冷卻後加入蜂蜜即可飲用。
功效:銀杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沈積，清潔肌膚，祛斑；同時菊花具有消暑、降溫、清肝明目、提神利尿的作用，非常適合夏天飲用。
五、金盞花茶
材質:金盞花
做法:沖泡萬壽菊時，先用少量水將花洗凈，然後裝滿水浸泡10分鐘後飲用。天氣太熱的時候，可以把泡好的涼茶放在冰箱裏涼壹涼，味道會更好。如果每次都吃不完，那就放冰箱裏。可以保存1到2天，但是不能喝超過3天。
功效:涼茶中的金盞花有利於降低血糖和胃腸道。從金盞花的作用來看，它有降低血糖、抑制腎臟排空、緩解胃腸痙攣的作用，所以對胃腸道有益，可以促進消化。
六、金銀花茶
配料:金銀花3-5克，開水。
做法:每次取金銀花3-5克，用開水沖泡3-5分鐘。味道清淡，微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。
功效:金銀花清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制粉刺、痤瘡的生長。能激活細胞的酵素，能快速給妳的皮膚輸送養分，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝，有效祛除各種斑點和黑斑。金銀花還能抗紫外線，充分補水，有效抵抗各種皺紋。
七、烏龍茶桂花茶
材料:烏龍茶2克，桂花幹3克。
做法:將桂花幹和烏龍茶壹起放入茶壺中，倒入400毫升開水，加蓋5分鐘，倒入杯中即可飲用。
功效:此茶能活血益氣，改善膚色，消除皮膚暗沈。
2、喝金銀花茶的禁忌
1.金銀花泡水和泡茶差不多。可沖泡兩三次，隔夜後不宜飲用。
2.需要註意的是，金銀花不適合冷飲，冷飲容易導致腹瀉。所以金銀花泡水要趁熱喝，才能更好的發揮作用。
3，感覺上火的時候喝比較好，喝多了會適得其反。飲用時註意選擇金銀花10克，勤用開水沖泡。但是最好不要天天喝。
4.金銀花適合平和體質或內熱體質的人食用，脾胃虛寒的人(如經常腹痛、腹瀉、腹冷、手腳冰涼等)不宜用金銀花泡水。
5、金銀花性寒，不適合長期飲用，只適合在炎熱的夏季臨時飲用，以防痢疾。特別需要提醒的是，寒性體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。