產後哺乳湯怎麽做？以下是壹些簡單有效的母乳餵養湯做法:
鯽魚
原料:活鯽魚1，通草6g。
方法:先將鯽魚洗凈，去鱗去內臟，再加入通草制成鯽魚湯。吃的時候吃魚喝湯，每天兩次，持續3-5天，湯要清淡。
絲瓜仁鰱魚
原料:絲瓜籽50克，活鰱魚1條。
制法:將鰱魚洗凈，先去鱗去內臟，再用絲瓜籽煮成湯。媽媽可以少吃醬油，但不能吃鹽。最好壹次吃魚喝湯，每天喝1次，連續喝3天。
曹彤豬蹄
原料:新鮮豬蹄1，通草3g。
制法:先將豬蹄洗凈，刮去皮毛，與通草壹起放入砂鍋中，加65438+清水0.5斤熬湯。先用文火煮，再轉文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。
豬骨
原料:新鮮豬骨500克(適用於腔骨、肋骨、腿骨)，通草6克。
方法:首先將豬骨洗凈，放入清水鍋中，與通草壹起放入鍋中煮1-2小時，直至煮成1小碗豬骨湯，再加入少許醬油，連續飲用3-5天。
木瓜花生
材料:木瓜750克、花生150克、大棗5枚、糖3/2塊。
制法:木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。
甜醋豬腳姜湯
材料:豬蹄1(剁碎)，冰糖1小塊，生姜250g，甜醋適量。
方法:豬蹄去毛後，切塊，放入沸水中煮5分鐘。將姜和豬蹄去皮、敲碎，放入瓦堡中，加入醋。煮沸後，小火燉2小時，用冰糖調味。
木瓜魚尾湯
材料:木瓜750g，鯧魚尾600g，鹽1茶匙，姜3片，油1湯匙。
方法:將木瓜去核、去皮、切塊。用姜片煎鯨魚尾。將木瓜放入鍋中，用8碗水燒開，然後舀起2碗開水倒入鍋中，與炸好的魚尾壹起煮壹會兒，再將魚尾湯倒回鍋中，小火燉1小時，加鹽調味即可食用。
8豬蹄和洋蔥豆腐
材料:豬蹄壹只，蔥段，豆腐60克，黃酒30毫升。
制法:將豬蹄洗凈切塊，與蔥白、豆腐壹起放入砂鍋中，加適量清水，小火煨30分鐘，然後倒入黃酒，加鹽，吸奶，或將王不留行15g、豬蹄2個同湯燉。
芪甘湯
原料:豬肝500克，黃芪60克。
方法:豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，加適量水煮沸。燒開後加入黃酒、鹽等調料，小火煮30分鐘。
母乳餵養方法除了食物催乳法，還有以下幾種母乳餵養方法:
1，雙乳都要餵。如果壹次只餵壹側，乳房受到的刺激會小壹些，自然泌乳也會少壹些。
2.多吸點。寶寶吸吮用力，可以借助寶寶的嘴來按摩乳暈。餵得越多，分泌的乳汁越多。
3、吸吮乳房。每次哺乳後讓寶寶充分吸吮乳房，有利於乳汁的繁殖。
4.保持好心情。母乳是否充足，與新媽媽的心理因素和情緒密切相關，所以是平和快樂的。
5、加水。餵奶時註意補充水分，或多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
6.好好休息。睡眠不足會減少產奶量，所以大家要註意休息，學會如何在不影響睡眠的情況下進行夜間餵奶。
7、按摩刺激。用幹凈的毛巾蘸點溫水，從乳頭中心到乳暈打圈擦拭。兩邊輪流熱敷15分鐘。
8.避免乳頭受傷。當乳頭受傷、破裂、皸裂或出血並引起炎癥時，就會影響乳汁分泌，所以，妳懂的。
9.原味蔬菜湯。根莖、花、果可當茶煮湯，不加任何調料，產後第二天有極佳的送奶效果。
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