1，補腎楊莊湯
1，壯陽填精湯
功效:牛鞭、海馬、鹿茸等。都是極好的滋補品。若與黨參、西洋參等藥材合理搭配，可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效。這是壹種非常適合男性的滋補湯。
口感:補而不燥，潤而不膩
配料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、八珍。
生產方法
將牛鞭、雞肉、甲魚洗凈撈出，與各種藥材放在壹起，小火煨6小時。
2.楊慎胡愛山排骨湯
功效:補氣提神，滋養生精，健脾開胃，消除疲勞。
口感:軟爛香濃而不膩。
材料:人參25克，山藥50克，芡實50克，排骨500克，陳皮少許，精鹽適量。
制作方法:首先將人參、山藥、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。人參和山藥切片，排骨切碎，備用。在砂鍋中加入適量的水，先用武火煮沸至水沸騰，然後加入所有的配料，再用中火繼續煮沸3小時，加入少許精鹽調味。
3.首烏鴿子蛋湯
功效:滋補肝腎，益精血，烏發。
口感:清爽、清淡、風味十足。
材料:何首烏5克，熟地黃3克，鴿子蛋50克，草菇10克。
調料:鹽適量。
生產方法
1.將鴿子蛋放入冷水中，煮熟後去皮。草菇去皮去核；
2.何首烏、熟地黃炒30分鐘左右，留汁備用；
3.首烏、熟地黃汁加鴿子蛋、草菇燉30分鐘左右，熟時加鹽。
備註:鹽和其他調味料可以省去。
4.杜湯榮
功效:健脾開胃，補腎填精，溫補腎陽。特別適合調理腎虛導致的面色暗沈，過度疲勞的人也非常適合滋補元氣。
味道:湯汁鮮美爽口。
原料:豬裏脊肉150克，杜仲。8g，肉蓯蓉5g。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.豬腰去除筋膜，攜帶花刀；
2.炒杜仲。和肉蓯蓉壹起放入砂鍋中20分鐘左右，留汁備用；
3.將豬裏脊肉、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水，燉40分鐘左右，再加鹽略煮；
4.加入杜仲和肉蓯蓉壹起燉至熟。
禁忌:感冒發燒的人不宜食用。
5.玉柱紅羊湯
功效:和胃、健脾、生津。尤其適用於脾虛引起的消化不良，並能增進食欲。
口感:肉質細嫩，口感豐富。
原料:玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.將羊肉切塊，放入沸水中焯壹下，然後倒掉水；
2.將所有食材、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(約2小時)，再加鹽略煮。
禁忌:肝炎患者慎用。
適合人群:需要補腎固精的男性。
6.鹿茸雞湯
功效:補中溫，補腎。
口感:保持唇齒留香，開胃溫潤。
材料:鹿茸3克，嫩雞翅100克。
制作方法:將嫩雞翅肉洗凈，用4碗水煮熟，煮至去沫，煮至2碗水變成清湯。鹿茸放入1碗中用雞湯煮壹會兒，再用油和鹽調味。
2、補腎壯陽的食物
補腎蔬菜——黃秋葵
紅秋葵，秋葵，錦葵科。原產於非洲的壹年生植物，其葉、芽、花、果實和種子可食用。它的葉子和花可以曬幹做成茶喝，它的根可以入藥，它的種子可以磨成粉做成藥丸或膠囊。到處都是寶藏，尤其是鮮嫩的水果，是壹種神奇又美味的蔬菜，營養全面，味道鮮美。可以炒，可以做湯，可以涼拌，可以清蒸，可以炒。許多國家把它作為運動員的首選蔬菜，因為它含有微量元素、蛋白質、維生素和纖維素，可以強筋壯骨、補腎強身。
補腎蔬菜——蔥
在壹些國家和地區，大蔥被視為愛情和欲望的化身。比如在非洲巴爾幹地區，壹些民族的青年男女結婚時壹定要有大蔥。壹個是希望新人健康幸福，壹個是希望新郎更有男人味。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽養陰”。對於男性來說，應該每周吃三次大蔥或韭菜，可以煮熟了涼拌著吃，也可以作為調料。
補腎蔬菜——韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時，對男性勃起功能障礙、早泄也有極佳的治療作用，故古代醫書稱之為“壯陽草”，現代人又賦予其“蔬菜偉哥”的稱號。
韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋簡單易做“壯陽菜”，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、容易盜汗的人要少吃，過敏的人不要吃。
補腎蔬菜——豇豆
也就是我們所說的長豆角。除了健脾和胃，補腎最重要。
補腎蔬菜蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為，凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
山藥，壹種補腎的蔬菜
山藥能健脾胃，助消化，治療脾胃虛弱，少食而感疲倦，腹瀉等癥；補腎填精，強身健體，補腎填精。
補腎蔬菜洋蔥
羅馬醫生用洋蔥做開胃菜，印度人用洋蔥做“性激素”。現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯壹已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“蔬菜皇後”的美譽，還是補腎的佳品。比如俄羅斯男人壹日三餐離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多。想要充分發揮“男人菜”的功能，不妨做洋蔥炒雞蛋或者洋蔥牛肉。它們味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也很明顯。