1、避免手抓
皮膚如果是紫外線過敏的話，皮膚癢的時候壹定不能用手去抓，壹是很容易導致越抓越癢，二是抓撓的動作很容易使皮膚局部溫度升高而釋放出更多的過敏原而加重過敏癥狀。
2、適當按摩
皮膚如果是紫外線過敏的話，進行適當的按摩能夠促進皮膚組織的新陳代謝，增強皮膚對於紫外線的防禦能力，幫助皮膚保持青春活力，也能夠增強皮膚對黑色素沈著的防禦能力。
3、食物療法
皮膚如果是紫外線過敏的話，可以在日常的飲食中加強皮膚營養防治紫外線過敏。比如多吃抗過敏性食物，少吃光敏性食物。還可以多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、番茄、黃瓜、胡蘿蔔等等。要註意不能吃油炸、辛辣、油膩食物，以免加重癥狀。
4、做好防曬
皮膚如果是對紫外線過敏的話，外出的防曬壹定要註意，比如塗抹防曬霜，並且記得及時補塗，還應該使用太陽鏡、防紫外線傘等等幫助抵擋紫外線。如果是最紫外線很敏感的話，可以考慮穿紅色的衣服出行。
5、就醫治療
如果是皮膚紫外線過敏較為嚴重的話，壹定要及時就醫，在正規醫院皮膚科醫生的指導下進行用藥治療，切不可盲目用藥，以免加重病情。
6、如何較小紫外線影響
壹、防曬要從平時做起，預防勝於治療。別以為女人的皮膚細嫩，就毋須防曬，反而更因肌膚嬌嫩，所以才需要特別的呵護，平時開始養成防曬的好習慣，尤其是職業女常因為上下班工作之需要，在出外之前需塗抹專用的防曬用品是必要的。
二、防曬是要美白，更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現示健康、自然的魅力，皮膚癌的危害不容小視，防曬是防紫外線的傷害，所以不分男女老少，都要確實做到。
三、防曬不論四季或陰晴，紫外線隨時都會產生，防曬是壹種基本的保養，不管陰晴天或雨天，每天出門前都要上壹層防曬保養品，再上防曬UV隔離霜、防曬軟性粉餅，全身曝曬在外處擦防曬乳液。
四、避開陽光最強時，防曬用品並非萬靈丹，不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光最強的時段，像早上10點到下午2點，紫外線指數超過10，皮膚很容易曬傷，如非必要，還請多留在室內，少外出為宜。
五、避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達到防曬效果，不過，雨傘的材質會影響隔紫外線的效果：像壹般透光度佳或是蕾絲的質料，抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。像現在流行的紗質洋裝或小外套，幾乎沒有防曬效果，愛美的女生還請多撐把傘。記住，防曬工具(傘、帽子)有了，防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線，地面還是會反射，所以防曬乳液仍然要使用，因紫外線是無孔不入的。