或者姑且稱之為高血壓壹級。
因為妳沒有提到妳的年齡和並發癥，所以我們假設妳只是單純的血壓異常，其他都沒有問題。
如果是新發現的血壓異常。
首先，壹定要測量幾次妳的血壓，以排除任何誤差。
第二，排除繼發性高血壓。雖然繼發性高血壓比較少見，但仍需排除，因為繼發性高血壓用普通降壓方法效果不好。
第三，如果排除繼發性高血壓，並且明確血壓屬於高血壓級別。然後可以暫時停藥，給自己三個月時間:戒煙、減鹽、運動。
第四，三個月後血壓仍然沒有好轉，建議服用沙坦類藥物，因為沙坦性質溫和，不會降低血壓，相對副作用小。
第五，吃藥，需要繼續低鹽、運動等健康的生活習慣，同時需要監測血壓。降壓藥在量血壓時不穩定。
好吧！高血壓壹級降壓法到此為止。
血壓140-150的高血壓和血壓80-90的低血壓被認為是輕度高血壓。這種情況下，就不用吃降壓藥了。但是為了防止血壓升高，妳可以做以下事情:
首先，我們應該擺脫過去不良的生活習慣，少抽煙少喝酒，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物，多吃清淡、低鹽的食物和動物內臟，在日常飲食中增加更多的幹果、黑木耳、海帶、黑芝麻、芹菜、棲息地西紅柿、豆腐和魚類食物。
第二，平時要控制自己的情緒，盡量少激動少生氣，對問題掉以輕心，盡量不要事事斤斤計較。
第三，註意休息和熬夜，盡量少加班，盡量少背思想包袱，避免睡著。
第四，做壹些有益身心健康的運動，增加血液循環，控制體重，防止血脂升高。
我覺得只要註意以上幾點，就能對血壓的持續升高起到壹定的預防和緩解作用！
這個範圍血壓有點高，不需要口服藥物。我們可以考慮通過控制飲食，少吃鹽，少吃油膩，多運動，減肥，戒煙戒酒來降低血壓。
然後，要經常測血壓，因為血壓每天都在波動。如果低壓超過95，就需要藥物治療。
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妳好，王醫生。去年10月份查出高血壓，但不是很高。160吃了壹段時間降壓藥，就停藥了。但是2月30號，我打麻將的時候中風了。家人馬上打電話120，送我去醫院。發現是腦出血。經過治療，現在恢復了，但是吃了降壓藥血壓低。
高血壓(收縮壓)140 150，低血壓(舒張壓80 90)，如何調節？目前收縮壓水平已超過正常範圍，舒張壓處於臨界範圍，屬於1的高血壓水平。應註意改善生活方式，在醫生指導下合理用藥，穩定血壓，減少並發癥，提高生活質量。
血壓是我們的血液在血管流動過程中對單位血管壁的側壓力，壹般指動脈血壓，可以通過血壓計間接測得。正常情況下，收縮壓應為90 139mmHg，舒張壓應為60 89mmHg。當收縮壓140mmHg和/或舒張壓90mmHg時，要警惕高血壓的可能。對於高血壓的診斷，我們需要服用降壓藥。
高血壓壹旦確診，除了繼發性高血壓病因明確，可通過積極治療基礎疾病恢復正常外，占高血壓絕大多數的其他原發性高血壓都沒有有效的根治方法，需要長期治療。在高血壓的治療中，應註意嚴格改善生活方式，減少鈉的攝入，將每日鈉攝入量控制在6g以下。要嚴格戒煙，最好不喝酒，戒酒困難者必須嚴格限制量和次數；要適當運動，以有氧運動為主，強調循序漸進；控制體重，肥胖者要註意減肥；還要保持良好的心態和規律的作息，避免熬夜和情緒波動。
高血壓患者在改善生活方式的同時，建議積極使用降壓藥，推薦長效制劑，必要時聯合用藥。有人問高血壓能不能先改善生活方式，暫時不用藥物。如果是新診斷的原發性高血壓，血壓水平不超過160/100mmHg，沒有其他心血管高危因素和並發癥，患者強烈要求最多可以先進行三個月的簡單生活方式幹預。如果血壓還是沒有控制在140/90mmHg以內，那麽。
高血壓140 150，低血壓80 90。從妳給的血壓值來看，屬於臨界高血壓的範疇。
如果妳是高血壓患者，通過藥物治療，妳的血壓壹直控制在這個範圍內，這也是壹個非常穩定的血壓，不需要特殊治療。保持健康的生活方式即可，比如:清淡飲食、限鹽、控制體重、加強鍛煉。
如果是第壹次測量140 150/80 90之間的血壓，建議連續測量三天。盡量同時保持同壹姿勢，同壹手臂，同壹血壓計，保證血壓的準確性。
檢測到血壓值屬於臨界高血壓範疇，暫時不需要用藥。這時候首先要通過健康生活方式的幹預來調節血壓，而且應該貫穿高血壓的整個治療過程，適用於任何階段的高血壓。
1，限制鈉鹽的攝入。鈉鹽的日攝入量應盡量控制在6克以內，尤其要註意食物中的隱形鹽。
2.控制體重，增加有氧運動。肥胖也是導致心血管疾病的原因之壹。控制每天總熱量的攝入，減少高熱量食物的攝入，註意控制碳水化合物的攝入。
每周堅持中等強度的有氧運動，如慢跑、太極、遊泳、廣場舞等。
3.戒煙戒酒。吸煙也是心血管疾病和癌癥的主要危險因素之壹，飲酒顯著增加高血壓的風險，因此高血壓患者必須戒煙戒酒。
4.學會控制自己的情緒。高血壓患者應避免情緒緊張、激動，這會導致血壓突然升高，加重心血管疾病。
如果通過健康生活方式的幹預，三個月後血壓沒有變化，此時就要考慮吃藥了。
1，超重就減肥(身體質量指數>；23.9或女性腰圍> 80 cm，男性腰圍> 85 cm)需要減肥。肥胖是導致高血壓的主要因素之壹。《美國高血壓雜誌》發表了這樣壹項研究:美國國立衛生研究院分析了3萬多名健康年輕人(25-45歲)的定期體檢數據，發現體重指數(身體質量指數)與血壓呈正相關。身體質量指數每增加1%，患高血壓的風險就會增加16%，體重每減少5公斤，血壓就會降低4毫米汞柱。
2.食鹽攝入過多也是高血壓的元兇之壹。鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下處於平衡狀態。當鈉離子和氯離子增加時，由於滲透壓的變化，細胞外液增加，鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時心臟血容量、心室充盈量和輸出量增加，可使血壓升高。
在生活中，要註意減少食鹽量，每天不超過6克。這6克包括食用鹽、調味品(醬油、黃醬、甜面醬、醬油、雞精、味精等)的總和。)，零食，方便食品。
3.高鉀飲食鉀離子存在於細胞中。高鉀飲食可以促進鈉的排出，減少細胞外液中水的滯留，從而降低血壓。
如果這個血壓壹直是這個狀態，應該說是控制的很好。關鍵是終身服藥，每天測血壓，服藥期間調整最適合自己的降壓藥。這樣，妳可以保持正常的生活模式，適當參加壹些活動，保持良好的心態，保持均衡的營養攝入，這對妳的健康肯定是有益的。
本人34歲，體重150斤，之前血壓200多110。
原因是新工作壓力大，熬夜，長時間不運動，不控制飲食，不開心。
後來去了醫院，醫生讓我趕緊吃藥，吃了替米沙坦膠囊。吃了降壓藥，沒幾天就跌到150 90了。然後每天控制飲食，晚上四處走動，最後每天11點前入睡。
我現在不吃藥，體重下降了140斤，血壓壹直在120-130 78-88之間。
希望對妳有幫助。
第壹，改掉壞習慣，多運動。