1.蘇打水的利與弊
蘇打水是壹種弱堿性水溶液，在醫學上可用於殺菌消毒。適量喝蘇打水可以中和胃酸，幫助胃酸過多的人養胃。此外，蘇打水可以改善體液環境，幫助堿化尿液。
然而，經常喝蘇打水並不完全有益。在某些情況下，長期過量飲用蘇打水可能會導致體內堿性物質過多，酸堿失衡，引發壹些身體疾病。
2、痛風喝汽水對身體有好處。
痛風患者尿酸較多，而蘇打水是堿性的，有助於堿化尿液。當尿液中的PH值增加時，尿酸的溶解度也增加。所以痛風患者喝蘇打水是為了堿化尿液，排出體內多余的尿酸，改善痛風癥狀。
3.汽水什麽時候準備好？
痛風患者喝蘇打水最好養成定時喝水的習慣。不要等到口渴很明顯的時候，因為這個時候，身體其實處於缺水狀態，喝水促進尿酸排泄的效果並不是那麽理想。另外，吃飯前後不要喝太多水，否則會影響食物消化。
4、自制汽水的小技巧
先去超市買小蘇打粉，但是註意是用小蘇打代替蘇打粉，所以買的時候要註意認清產品成分是碳酸氫鈉，不是碳酸鈉。取2 ~ 3克(壹勺)小蘇打放入空礦泉水瓶中，然後用冷開水或純凈水(約500毫升)灌滿，溶解後搖勻後飲用。為了起泡和改善口感，可加入少量食用檸檬酸(或白醋代替)，密封後搖勻飲用。
5、痛風患者的飲食調理
高尿酸是引起痛風的關鍵因素，所以保持尿酸值穩定是痛風康復的關鍵。因此，痛風患者應合理安排飲食，避免上火，少吃嘌呤含量高的食物；多喝水，尤其是堿性水，對促進體內尿酸的排泄非常重要。
6、痛風要多喝水
很多人接受不了蘇打水的味道。這時候喝白開水也是非常好的選擇。但是要記住，痛風患者不要喝含有大量糖分的能量物質，否則，不知不覺，妳壹天的飲食計劃就泡湯了。
7.痛風的飲食禁忌
1，限制嘌呤攝入
正常成年人嘌呤攝入量小於600-1000mg，急性期嘌呤攝入量應控制在每天15mg。因此，痛風患者需要嚴格禁止嘌呤含量高的食物。如動物內臟、魚蝦、蛤蟹等海鮮、肉類、豌豆等。含有高嘌呤，不適合食用。
2、控制總熱量攝入
由於肥胖是痛風的危險因素之壹，血尿酸與體重指數呈正相關，因此痛風患者應控制日常飲食中的總熱量，減肥，體重應低於理想體重的10%-15%。所以根據休息狀態，每天的熱量攝入通常需要控制在105-126 kJ (25-30千卡)/kg體重。
3.避免暴飲暴食或饑餓。
過量進食不利於嘌呤含量的控制，而饑餓或禁食可減輕體重，但由於脂肪等組織的快速分解，血酮和乳酸濃度升高，抑制尿酸的排泄，誘發痛風急性發作。
4.少吃多吃。
對於痛風患者來說，最好少吃多餐，這樣可以減少血尿酸的產生，降低血液中膽固醇的水平。而且由於腸道緩慢持續地吸收東西，降低了“空腹狀態”下血尿酸的代謝和調節。
5.限制糖分
蔗糖或甜菜糖要盡量減少，因為分解代謝後能產生果糖，而果糖能增加尿酸的產生，蜂蜜中所含的果糖也高，痛風患者不宜食用。