2、咳嗽不止很多人得了呼吸道疾病後經常會引起咳嗽，但是這些咳嗽很多都是炎癥引起的，所以咳嗽的時候會同時有痰，但是如果是幹咳，比如用力咳嗽，就沒有痰了。或者喉嚨裏根本沒有痰的感覺，那麽這種情況屬於幹咳，幹咳往往說明肺火太旺。
3、紅眼睛這是典型的上火癥狀，似乎是休息不足造成的。但是很多時候只有持續休息不好才會出現紅眼的問題，但是有些人甚至每天都很早睡覺，會有很多紅血絲，所以可能是胃火過旺的問題。
4.咳嗽黃痰剛才我們說了，肺火過盛的人可能會幹咳，但那種情況壹般屬於胃陰不足。然而，肺實熱與肺陰虛相反。濕熱肺的人常有痰或膿的癥狀。而且濕熱肺的人壹般都有咽部咽痛等問題。這和肺陰虛引起的口幹咽燥是不同的，要註意區別。
2肺火怎麽處理？早睡早起。秋天的夜晚比夏天長，養生時要以滋陰為主。也就是說，秋天要註意休息和收斂，盡量早睡早起。充足的睡眠不僅可以減少肺火，還可以預防心血管疾病。
防寒白露過後，氣候漸冷，加重了早晚的寒意。如果這個時候再赤膊上陣，就容易著涼，容易感冒，還容易得肺病。因為秋氣主燥，燥容易傷肺。如果因受寒而免疫力下降，無力抵禦外邪，就會發生肺部和呼吸道疾病，如發熱、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。如果風邪侵入經絡肌肉，則筋絡阻滯痹癥，可發生肢體痹癥。
民間諺語“秋瓜慣肚”的意思是，立秋以後如果繼續生吃大量瓜果，很容易引發腸胃疾病。夏天吃大量的瓜不會引起脾胃的疾病，反而降低了腸胃的抗病能力。立秋後，大量食用生瓜果，肯定會幫助濕邪，損傷脾陽，脾陽不能運化水濕，腹瀉、痢疾、便溏等急慢性胃腸疾病隨之而來。因此，立秋後，我們應謹慎食用瓜果，尤其是脾胃虛寒者。
運動可以促進激素更好的分泌。與不喜歡運動的人相比，喜歡運動的人體內激素分泌水平往往更高，表現為膚色更有光澤，體力充沛。適當的體育鍛煉還可以增強體力和造血功能。
心理秋季，精神調理也要順應季節特點，讓心態平和，減少寒氣對人體的影響，適應秋季的特點。太多的自私和貪欲，不僅會破壞空氣的寧靜。人的情緒是非常豐富的，任何人都會有明顯的情緒的情緒變化，但是性格開朗的人會在最短的時間內把這種不愉快降到最低，把情緒調整到最佳狀態。
3肺火吃什麽水果好？1、梨《本草綱目》記載，梨有益、通經。可治風熱、潤肺、涼心、化痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確實具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染患者出現的咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠、便秘、尿赤等癥狀有很好的療效。
2.蓮霧蓮霧是壹種可以治療多種疾病的好水果。味道甘甜，具有潤肺止咳、祛痰、涼血收斂的作用。主治:肺燥、咳嗽、呃逆、痔出血、腹脹、腸炎、痢疾、糖尿病等。臺灣省民間有句話叫“吃蓮霧清肺火”。人們視其為消暑解渴的佳果，習慣煮冰糖治療幹咳無痰或難咳。
3、馬蹄中醫認為馬蹄性寒味甘，能清熱生津，涼血解毒，還能疏肝明目，益氣。在中國傳統醫學中，荸薺作為藥材有著悠久的歷史。在臨床上，荸薺常被用作清熱化痰的“雪花湯”，以降低血壓，治療大便幹燥。馬蹄能清肺熱，富含粘液，有生津潤肺化痰的功效。
4.甘蔗中醫認為，甘蔗入肺胃經，有清熱生津、降氣潤燥、補肺益胃的特殊功效。甘蔗可治療發熱引起的津液損傷、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥引起的咳喘。由於甘蔗水分充足，性溫，可治療肺熱咳嗽、氣喘多痰、口幹咽燥等癥狀。
5、蘋果蘋果味甘性涼，有生津除煩、開胃健脾、潤肺悅心、止瀉止瀉的功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因為含有較多的酸，容易引起便秘。
6.橄欖中醫壹直推崇橄欖為“肺胃之果”，因為中醫認為橄欖味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、除刺之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳痰、魚刺吞服。
7、柚子柚子有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。，可以促進食欲，治療消化不良。柚子可以降火，抑制口腔潰瘍。壹個人壹天吃100~200克柚子，很容易被人體吸收。
4肺火要喝什麽茶？1.金銀花甘草茶金銀花和生甘草制成清香可口的金銀花甘草茶，具有清熱解毒、潤肺止咳、清肺去火的功效，可常飲。
2.羅漢果產的羅漢果營養價值很高，有“仙人果”的美譽。味甘涼，有潤肺、清熱、去火、生津、止咳的作用。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的清肺作用。
3、菊花薄荷茶菊花茶可以清熱解毒，去火，緩解疲勞。它可以作為清肺降火的好飲料，與薄荷壹起疏風涼肺。
4、麥冬枇杷茶麥冬和枇杷葉壹起沖泡，清肺去火的效果非常顯著。還具有滋陰生津、潤肺清心、止咳化痰等功效。適用於熱咳、肺火、心煩、失眠者。
5.抽西洋參茶的人，往往容易出現陰道液不足、肺部幹燥等問題。另外，呼吸道長期受煙草傷害，抵抗力也會下降，容易被疾病侵襲。西洋參不同於人參，它不適合上火，有滋陰益氣、生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力，補肺降火，養胃生津，非常適合吸煙者飲用。同時，飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病，提高免疫力，保護心血管和神經中樞。
6.蜂蜜柚子茶《本草綱目》記載柚子味甘、酸、寒，有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合脾虛、食欲不振、口淡、下降不佳的患者。對於吸煙者來說，柚子茶的祛痰止渴作用可以改善吸煙對呼吸道、咽喉、食道的危害。同時，吸煙也會影響口腔健康，柚子和蜂蜜有抑菌作用，有利於維護口腔健康。
7.桂花茶老煙民，經常口臭、視物模糊、潰瘍。對於女性吸煙者來說，吸煙還會導致體內毒素過多，皮膚出現斑點和暗黃。桂花雖然有溫補陽氣的作用，但不會引起上火，而是有潤肺除口臭、排毒養顏、止咳化痰的作用。而且桂花茶香氣濃郁，喝後有調理腸胃的作用。所以非常適合吸煙者飲用。
8、銀耳茶這種茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，非常適合陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。在醫學上有滋陰潤肺、養胃生津的功效。冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，用它泡茶可以化痰祛火，利尿，有消炎作用。