1、喝什麽湯美白
1、奶汁百合鯽魚湯
原料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法：
1、清洗鯽魚，將蔥姜改刀、木瓜切小片。
2、鍋中放少許油將魚兩面略煎。
3、魚加入水入鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。
4、當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜，並加少許鹽調味，加入鮮奶稍煮即可。
5、出鍋前，放入百合即可，裝盆後放薄荷葉點綴。
2、什錦蘑菇魚湯
原料：滑子菇、鮮香菇、冬筍、草魚、綠豌豆。
調料：姜片、胡椒粉、雞精、鹽、紹酒。
做法：
1、魚肉切丁、用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。
2、滑子菇、香菇、冬筍、切丁，和魚丁，綠豌豆飛水撈出待用。
3、鍋內放入雞湯，放入鹽，胡椒粉、調味，放入原料，用水澱粉勾薄芡，點香油出鍋。
2、中醫美白方法
壹、白果仁美白
白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制壹些皮膚真菌，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
做法：將白果仁搗成液狀塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
二、銀耳
成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：將以上***研成細末，並配面粉5克，用水調和。
用法：將其塗面，每次30分鐘。
功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑美白，並引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。
三、補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
四、消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏，壹般人均可飲用。
五、珍珠粉美白
材料：珍珠粉、純凈水
做法：先取三勺的珍珠粉，然後把維生素E碾碎，用純凈水將它們調成糊狀。
用法：將調均勻的糊狀物塗抹於臉上，進行敷臉，等二十分鐘後，再用純凈水清洗幹凈，即可。
六、、白芷美白
材料：蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁、白芷
做法：首先將白芷搗成粉末，裝在碗中，然後加入適量的蛋黃，攪拌均勻，最後再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁，調均勻備有。
用法：
1、將調好後的中藥塗抹在臉上，約20分鐘後，用清水沖洗幹凈。
2、臉部洗幹凈後，可用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
3、然後再用熱毛巾覆蓋在臉上，這時的化妝棉不需拿掉。
4、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。