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孕婦食譜和家常菜做法的圖片

孕婦食譜包括紅參雞湯、姜炒雞、蓮藕蒸排骨、蛤蜊蒸蛋、西葫蘆炒蛋如下:

壹、紅參雞湯

成分:

半只母雞和壹只小紅參;

配件:

鹹姜壹塊,大蔥半根,白酒1勺;

紅參雞湯的做法:

1.雞肉解凍後,剁成塊,將姜、蔥放入鍋中,加入適量的水,燒開,然後將雞塊焯水;

2.鍋中加入少許花生油,雞油切塊,鍋中油煸炒;

3.放入煮好的雞塊,中火翻炒,炒至水幹,再放入姜、蔥;

4.沿鍋沿倒入壹勺料酒,大火翻炒,加足水,大火燒開;

5.水燒開後,將紅參放入湯鍋。大火燒開後,轉小火煲2小時左右;

6.煮前半小時放鹽,煮前10分鐘放枸杞,關火後放少許香菜或香蔥。

二、姜炒雞

成分:

三黃雞1,姜1,紅青椒,蒜,切片,辣醬2勺;

調料:料酒2大勺,醬油2大勺,蠔油少許,雞精少許;

姜炒雞:

1.準備1三黃雞,洗凈切小塊;

2.鍋裏倒油,燒至七成熱,放入姜片翻炒,放入雞塊翻炒,加入2勺料酒,繼續翻炒。水稍幹時,加入2湯匙醬油翻炒;

3.加入2小碗水。如果雞肉不是標準的,蓋上鍋蓋燉壹會兒。收汁後打開鍋蓋,放入小辣椒和蒜片翻炒片刻;

4.加入2勺辣醬,少許蠔油,壹起翻炒,加入少許雞精。

第三,蓮藕蒸排骨

成分:

豬排300g,蓮藕300g,姜5片,蒜3瓣,鹽2茶匙,糖1勺;

配件:

料酒適量,蔥適量;馬嶺擾動

蓮藕蒸排骨;

1.豬排洗凈,清水和豬排壹起倒入鍋中,大火燒開,撇去血沫,撈起洗凈備用;

2.蓮藕去皮,用滾刀切成片,姜蒜切片備用;

3.鍋中加水,燒開,然後放入剁碎的豬排、姜、蒜片、鹽、糖、料酒,關火,倒入大碗中;

4.將蓮藕排骨放入蒸鍋,選擇肉蒸模式。默認溫度為100度,持續45分鐘。

5.打開蒸鍋,上蓮藕排骨,撒上蔥花。

第四,蛤蜊蒸雞蛋

成分:

青蛤200克,土雞蛋3個;

配件:

鹽、姜3片、香油2茶匙、醬油半湯匙、蔥花;

蛤蜊蒸雞蛋;

1.將文蛤放入清水中,加入適量食用油,靜置2小時,使其吐出沈澱物;

2.加熱2碗熱水,加入3片姜和鹽。水燒開後,放入蛤蜊攪拌。蛤蜊打開後,迅速取出。

3.蛤蜊全部撈出後,用煮好的蛤蜊湯靜置,晾至溫熱,濾去姜和泥沙;

4.3雞蛋打散,將蛋液和煮好的蛤蜊水按1: 1或1: 1.5的比例混合攪拌均勻;

5.將煮好的蛤蜊放入過篩的蛋液碗中,表面用保鮮膜覆蓋,用牙簽粘幾個小孔。蒸鍋水燒開後,轉中火。把碗放上去。蓋緊鍋蓋,蒸8分鐘左右。吃之前淋上香油和生抽,撒上蔥花。

五、西葫蘆炒雞蛋

成分:

半個西葫蘆,2個雞蛋,胡蘿蔔;

配件:

蔥花、2湯匙植物油、1茶匙鹽液、生抽;

西葫蘆炒雞蛋:

1.西葫蘆洗凈切成厚片,胡蘿蔔切片,蔥花切段,雞蛋打散,加鹽拌勻備用;

2.熱鍋熱油,爆香蔥花;

3.小火倒入蛋液,翻炒至七八成熟,盛出待用;

4.熱鍋中,加入壹勺植物油,將胡蘿蔔片略炒,倒入西葫蘆片,加鹽,將西葫蘆片翻炒,略變色,倒入雞蛋翻炒至全熟;

5.做菜前加壹點醬油,提色提味。