1，吃水果
腹瀉可以用壹些水果來治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等。；不要吃梨、西瓜、香蕉等。治腹瀉。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中煮3~5分鐘，待溫熱後即可食用。需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2.喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要放肉。粥還會加重腸胃的負擔。腹痛排便後雖然疼痛減輕，但此時胃腸因炎癥而出現不同程度的水腫。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡。不妨喝點米粥，加點鹽。
3.吃意大利面
腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對於腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。
拉肚子吃什麽水果？
1，番石榴
番石榴含有多種人體所需的營養物質和有益物質，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它還因富含維生素C而受到人們的青睞，且味甘澀，含有單寧，能有效地在人體腸道內形成壹層保護膜，是壹種適合腹瀉人群食用的水果。
2.蘋果公司
蘋果營養非常豐富，富含水溶性膳食纖維——果膠。果膠具有保護腸壁、激活腸道有益菌、調節胃腸功能、有效預防高血脂、高血壓、高血糖、清潔腸道的作用。所以，拉肚子吃蘋果是完全有可能的。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏色鮮艷，而且味道鮮美，營養豐富。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。屬於性平和的水果，腹瀉的人完全可以食用。
肚子痛拉肚子怎麽辦？
1，多喝水
腹瀉患者由於大量排便，水分嚴重不足，電解質紊亂，此時必須大量補充水分。含有氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖、檸檬酸鈉的補液鹽是比較理想的選擇，而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁既能補充水分，又能補充人體必需的維生素，也是很好的補充劑。
2.不要亂吃藥。
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生並發癥，普通腹瀉不需要用藥，其癥狀壹般不超過48小時。所以至少兩天內不要用藥物止瀉，因為腹瀉是排除體內毒素的方式。
3、清淡飲食
腹瀉期間，應吃清淡的流質食物，如雞湯或其他透明液體。因為腹瀉期間，腸道需要充分休息。在確定雞湯沒有問題的情況下，在癥狀改善的情況下，可以逐漸在飲食中加入米飯、酸奶、生菜等容易消化的食物。
腹瀉食譜推薦
冰糖山藥湯
1.山藥洗凈，去皮，切成小塊，山楂餅切成菱形塊備用。
2.鍋內倒入適量清水，燒開後放入山藥片，山藥熟至六成熟時放入冰糖，煮至山藥變軟，糖汁變稠，撒上山楂餅片，拌勻。上菜。
栗子燉羊肉
1.將羊肉洗凈，切塊。
2.栗子去皮，取肉洗凈。
3.鍋內加適量水，放入羊肉塊，大火燒開，至半熟時，放入栗子、枸杞，加調料繼續煮20分鐘。
清蒸山藥片
1.山藥洗凈去皮，切成約3厘米長的段，再沿長度切成二三條；將桃洗凈，去核，取桃肉備用。
2.鍋中倒入花生油，七成熱時放入山藥，炸至邊上有點黃石，撈出。
3.將紅棗放入碗中，再放入青梅，然後將炒好的山藥條整齊的放入碗中，撒上糖，放在抽屜上蒸熟後取出。山藥扣在盤子裏備用。
4.將蒸好的山藥糖水倒入炒鍋，燒開後加入適量的糖，用澱粉勾芡，加入少許香精，倒入少許豬油，澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤子周圍。上菜。
蓮子牛肚湯
1，五花肉切片；
2.蓮子加水蒸熟。
3.將五花肉放入鍋中，加水、姜片、紹興酒，放在大火上燒開，撇去浮沫；
4.文火煮好後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹興酒調味，撒上蔥花。
腹瀉吃什麽藥好？
1，止瀉藥
常用的止瀉藥有活性炭、鞣酸蛋白、堿式碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等。，每日服用3~4次。藥效強的復方樟腦酊(3~5ml)和可待因(0.03g)，每日2~3次。因為長期服用會上癮，所以只適用於短期內腹瀉頻繁的疾病。
2、腸易激綜合征藥物治療
受涼引起的腹瀉稱為腸易激綜合征，很可能是腸道內菌群失調引起的，主要是服用了過多的抗生素。平時多吃增加有益菌的藥物，多喝酸奶制品也有幫助。
拉肚子不能吃什麽？
1、刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性食物刺激消化道黏膜，易引起腹瀉或消化道炎癥，不利於消化道功能的恢復。
2、太油膩的食物:太油膩的食物會增加腸胃的負擔，還會因消化不良引起腹瀉，這是典型的脂肪性腹瀉，所以有腹瀉的人不要吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷食物:冷飲、涼菜等過冷的東西會刺激腸道，加速腸道蠕動，使腹瀉更加嚴重。
3、潤腸通便的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等具有潤腸通便作用的食物，食用後會加重病情。
4、雞蛋:雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化。吃雞蛋不僅沒有滋補身體，反而加重了病情。
5、大蒜:大蒜雖有殺菌作用，但也有強烈的刺激作用，容易加重腹瀉。