嬰兒零食的三個推薦級別是什麽？能經常吃嗎？快餐
這些零食營養豐富，低油低鹽低糖。這些食物既能提供壹定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等人體必需的營養素，又能避免攝入過多的油、糖、鹽。這些零食是健康的零食。典型代表:酸奶、水果、大豆等。
適當消費？快餐
這些零食營養豐富，但含有或添加了壹定量的油、糖、鹽。典型代表:餅幹和零食。這些食物可以適當給寶寶吃，但不宜多吃。
限制消費？快餐
這些零食含有或添加了大量的油、糖和鹽，提供了更多的能量，但幾乎沒有其他營養成分。經常吃這些零食會增加肥胖和其他慢性疾病的風險。但是在這裏？限量？不禁止。方便面、膨化食品等油炸燒烤食品，大多采用不健康的烹飪方式，需要限制，最好不要吃。
0-1歲寶寶吃零食:易咽易消化是原則。寶寶到了7、8個月的時候，大部分都已經開始長牙了，咀嚼和吞咽能力也有了壹定程度的提高。媽媽可以嘗試讓寶寶吃壹些容易吞咽和消化的小零食。
黑名單:
1.小食品:如花生、瓜子等。，口感較硬，不易咀嚼。壹旦被寶寶吸入，很可能會造成危險。
2.油性食物:如油條、香腸等，這些食物壹般油膩，不易消化，寶寶容易消化不良。
健康零食
1.水果
水果含有豐富的維生素，有助於寶寶的生長發育。
但是，這個年齡段的寶寶咀嚼能力還不夠發達。建議媽媽將水果切成適合寶寶吞咽的小塊，或者榨成果汁給寶寶喝，以免發生危險。
2.研磨棒或餅幹
磨條和餅幹都是硬的。在寶寶咬磨條和餅幹的過程中，可以減輕萌牙的不適感，還可以提高寶寶的咀嚼能力。
1-3歲寶寶吃零食:身體發育和大腦發育都沒錯。在這個階段，寶寶的咀嚼能力逐漸增強。兩歲多的寶寶，飲食可以逐漸接近成人。
黑名單
1.辛辣食物:這類食物含有較多的人工添加劑，也容易刺激寶寶的腸胃，導致消化不良。
2.果凍、蜜餞等不易下咽的食物:壹般建議寶寶3歲後再吃此類食物，因為不易被咀嚼或容易被吸進氣管或食道，容易發生窒息。
健康零食
堅果
花生、核桃等堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進寶寶的大腦發育，所以這個階段的寶寶可以適當食用堅果類食物。
但是，媽媽們要註意，1-2歲的寶寶還不會啃壹整顆堅果。建議先把堅果弄碎再給寶寶吃。
2.乳制品
除了配方奶，媽媽還可以讓寶寶喝酸奶，吃奶酪等乳制品，因為它們不僅含有豐富的鈣、鎂等礦物質，還含有豐富的蛋白質和多種維生素，有利於寶寶牙齒和骨骼的生長。
自制零食推薦1，愛心三明治。
小塊面包可以混合花生醬、芝麻醬、番茄醬、果醬、嬰兒蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等。，並用保鮮膜包好給寶寶吃。
2、自制夾心餅幹
用2小塊全麥硬餅幹或無糖蘇打餅幹、非烤蛋卷、自制饅頭等。作為胚胎，並遵循上述三明治？做飯？可以用三明治。自制的三明治基本不含對健康有害的添加劑和氫化植物油，在色澤、口感、營養等方面都優於市售產品。
3.營養餅幹
無論紅薯、土豆、玉米、芋頭還是山藥(都需要先蒸熟)，甚至大米都可以作為制作餅幹的原料。加入少量面粉、調料和生雞蛋拌勻。也可以放入肉末、蝦仁、切菜，用少許植物油煎至兩面金黃。不管是直接吃還是蘸醬吃，都是寶寶的最愛。
4、雜糧集錦
蒸或烤去皮紅薯、土豆、南瓜、芋頭、玉米、自制爆米花等固體食物；以及雜糧粥、綠豆沙、營養麥片圈、營養麥片、燕麥牛奶湯等湯類。
5、蛋糕蛋糕組
自制豆沙包子、饅頭、紫米糕、棗糕、水果糕、什錦飯團(豆沙、棗泥、水果、蔬菜、雞蛋、紅薯、芝士、蝦米都可以作為飯團的餡料)，可以有效補充寶寶的體力消耗。
6.甜布丁
自制蛋奶布丁、水果布丁等。，含糖量少，富含蛋白質，比糕點店賣的更健康，同時也不會像果凍壹樣有被誤吸入氣管的危險。
猜妳喜歡:
1.運動員應該吃什麽零食
2.十五種治療寶寶腹脹的推薦方法。
3.有哪些適合孩子的食譜？
4.有哪些適合孩子吃的零食？
5.盤點孩子不能吃的食物和註意事項。
6.孩子容易食物吸入的東西有哪些？