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女性秋冬最適宜吃什麽粥?

自古就有“春食芥菜粥、夏食綠豆粥、秋食蓮藕粥、冬食臘八粥”之說,暗合四時進補之道。不同時節溫度、濕度和環境會有很大差異,相應地選擇不同粥品,有各自的功效,是所謂的“春粥養顏、夏粥清火、秋粥滋補、冬粥暖胃”。以下是溫州“褒仔粥”連鎖店為我們提供的幾款秋冬滋補粥。

鹹蛋黃粥

原料:高湯、粳米、鹹蛋黃

功效:清肺熱、降陰火

註:本品兒童多食可治疳積,適宜陰虛火旺者食用。

價格:12元

窩蛋牛肉粥

原料:高湯、粳米、牛腿肉、雞蛋

功效:補脾胃、益氣血、強筋骨

註:宜於老年人和體弱者長期食用。

價格:15元

本地雞粥

原料:高湯、粳米、本地雞

功效:補脾胃、益氣血、止崩漏

註:尤宜於病後體虛、產後虧虛。

價格:20元

魚片粥

原料:高湯、粳米、黑魚片

功效:益氣化濕、養肝明目、養胃

註:富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等人體所必需的微量元素。

價格:20元

阿膠桂圓粥 (甜品)

原料:粳米、阿膠、桂圓、核桃肉、黑芝麻、白糖

功效:補血滋陰、補益安神

註:尤宜於女性食用,對氣虛乏力、畏寒怕冷有較好的療效。

價格:25元

什錦海鮮粥

原料:高湯、粳米、文蛤、海參、墨魚、蝦仁、蟹肉

功效:補氣益血、益腎強精、滋陰潤燥

註:尤宜於哺乳期婦女食用,有補虛損、催乳等功效。

價格:25元

幹貝田雞粥

原料:高湯、粳米、田雞、幹貝

功效:補益脾胃、清熱解毒

註:對於小兒厭食、腹脹、面黃少華、形瘦神疲有較好的功效。

價格:25元

西洋參鴿肉粥

原料:高湯、粳米、鴿肉、西洋參

功效:鴿骨中含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨相媲美,經常食用可使皮膚白嫩,對手術後傷口愈合有相當好的促進作用。

註:女性常食鴿肉可調補氣血、美容養顏。

價格:30元

蝤蛑粥

原料:高湯、粳米、蝤蛑

功效:蝤蛑又稱青蟹,中醫認為,具有清熱、散血、續斷傷等功效,對筋骨損傷、燙傷等都有輔助治療作用。近年發現,還有抗結核作用。

價格:30元

2007年12月1日

海參粥

原料:高湯、粳米、海參、雞蛋

功效:美顏烏發、養血潤膚、補氣益血、養腎固精

註:海參性溫,可補腎壯陽、益氣生精、通腸潤燥、止血消炎。常吃海參,有延緩衰老、消除疲勞、減輕關節炎和神經痛的作用,對高血壓、肝炎有良好的療效,亦是美容佳品。

價格:20元

皮蛋瘦肉粥

原料:高湯、粳米、皮蛋、豬腿肉

功效:生津潤燥、滋陰養血

註:最適宜陰虛火旺者作食療補品。

價格:10元

核桃芝麻粥 (甜品)

原料:粳米、核桃肉、黑芝麻

功效:健胃、補血、潤肺、養神、健腦

註:是老年人理想的抗衰延年的保健佳品,也是青少年增強記憶力的補品。

價格:15元

以上所選粥品均屬於生滾粥類,其制作方法如下:

(1) 取豬骨、老雞、老鴨等八種原料熬制高湯。

(2) 去渣,取高湯燒,沸加入粳米煮2小時成粥。

(3) 加入生的原料,在粥中煮熟後盛出,放入姜絲、胡椒粉、香油、蔥花即可。

(4) 甜品粥用清水燒沸加入粳米熬制成粥,再加入原料煮熟即可