寒性體質的特點及其調節。

寒性體質包括陽虛質和痰濕質。屬於寒性體質的人肥胖，精氣不足，易疲勞，無精打采，多汗，痰多，尿長，大便重，怕冷，四肢身冷，喜歡吃熱的食物。寒性體質的男性易患男科疾病，如性冷淡、性欲低下、陽痿、不射精或不流精液、畏寒、陰縮、陰汗、排尿困難或閉經、精子活動力低下、不育等。拍照時避免感覺寒冷和淋濕，照顧好楊琪。鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞子等溫和藥食的寒涼性質相同，只是程度不同。寒性食物有助於清火解毒，可作為火熱病的輔助治療。凡實火癥狀，如面紅目赤、狂燥譫妄、落枕、口舌糜爛、牙齦腫痛、口幹舌燥、喜冷飲、小便短赤、大便幹燥、舌苔黃燥、脈數等，均可作為原料煮熟食用，有助於清火除疾。飲食與健康首先要談“性”。“性”(或“氣”)是指食物具有寒、涼、溫、熱等不同的屬性，中醫稱之為“四性”或“四氣”。適合熱性體質和疾病的涼性或寒性食物，屬於涼性或寒性食物。如適合發熱、口渴、煩躁等癥狀的西瓜；適用於出現咳嗽、胸痛、痰多等癥狀的梨，都屬於寒性食物。溫或熱是涼或冷的反義詞，任何適合寒性體質和疾病的食物都屬於溫或熱的食物。如生姜、蔥白、香菜適用於感冒、發熱、惡寒、流鼻涕、頭痛等癥狀；適合腹痛、嘔吐、熱飲的幹姜、紅茶；胡椒、酒等。，適用於四肢冰冷、畏寒、風濕性關節痛等，都屬於溫熱性食物。平性食物的性質介於寒性食物和溫性食物之間，適合壹般體質，有寒熱疾病的人可以選擇。素菜多是壹般的營養保健品。如大米、面條、大豆、紅薯、蘿蔔、蘋果、牛奶等。從歷代中醫食療書籍中記載的300多種常用食物分析，發現以平性食物居多；溫度和熱度是其次；寒涼在後。壹般來說，各種食物都有營養保健作用，寒涼食物為陰性，有清熱瀉火、涼血解毒的作用。溫性食物為陽性，具有散寒、溫經、通絡、助陽的功效。與涼性或寒性相反，任何適合寒性體質和疾病的食物都屬於溫或熱的食物。如生姜、蔥白、香菜適用於感冒、發熱、惡寒、流鼻涕、頭痛等癥狀；適合腹痛、嘔吐、熱飲的幹姜、紅茶；辣椒和酒，適用於四肢發冷、畏寒、風濕性關節痛等癥狀。，都屬於溫性食物虛寒體質的調理。人體臟腑有陰陽，寒熱體質不同。寒性體質者適合“熱補”，如人參、黃芪、熟地黃等。“虛熱”體質的人適合“涼補”或“平補”，如百合、麥冬、石斛、沙參等。第壹，陰虛的人往往會出現口幹、喉噪、津液流失、手腳發熱等癥狀。他們應多吃寒養陰之品，如玉竹、西洋參、百合、沙參、石斛、枸杞、錦雞兒等。方成可以參考六味地黃丸、還芍丹、滋陰大補丸等。二、屬於陽虛體質的人，常有畏寒惡寒，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等。如果吃寒涼之品無疑是雪上加霜，壹定要吃溫性藥物，如杜仲、慈濟、續斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。可參考桂附地黃丸、貴由丸、桂露二仙膠等。第三，如果身體氣虛，則表現為懶、倦、氣短、自汗、頭暈、耳鳴、尿頻、臟器下降等。必須吃的如人參、黃芪、黨參、黃精等。方成可以參考補中益氣湯加減，沈淩白術散，六君子湯等。四、如果屬於血虛、頭暈、心悸失眠、頭發幹枯易落、手腳皮膚麻木、皮膚幹燥、面色蒼白、唇爪蒼白等體質。，如何多吃何首烏，阿膠，熟地黃，龍眼肉，當歸，芍藥等。方成可以參考四物湯和歸脾湯的加減。5.如果妳屬於氣血兩虛的體質，可以參考十全大補湯、人參楊蓉湯等加減。寒性食物是寒性體質最忌諱的，如蘿蔔、白菜、菠菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、梨、番茄、西瓜等瓜果。冰品和飲料也是禁忌。