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炎熱的夏天吃什麽食物好?

適合夏天的簡單配菜,希望妳喜歡~

皮蛋豆腐

原材料:

壹盒嫩豆腐,壹包榨菜,兩個皮蛋,香油,香菜。

練習:

(1)用刀將豆腐切幾下,扣入盤中。

(2)榨菜剁成粉,皮蛋切丁,撒在盤中豆腐上,然後淋上香油,撒上香菜即可食用。

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芫荽拌卷心菜

配料:卷心菜、香菜、胡椒

調料醬:醋1小勺,鹽,香油1小勺,魚露1小勺(沒有也無所謂)。醬料的量可以根據白菜的量來增加!

練習:

1.香菜洗凈,切成1 cm的小塊。辣椒斜切成片備用。

2.白菜洗凈,用手撕成小塊,放入開水焯壹下撈起。

3.最後加入調好的醬料,混合攪拌均勻。

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醋燜海帶

配料:海帶、紅辣椒、蔥

調料醬:醋3大勺,糖3大勺,1大勺香油。

醬的量可以根據海帶的量來增加!

練習:

1.海帶洗凈,切成小塊,放入鍋中煮至微軟,取出備用。2.將紅辣椒和蔥切絲,加入事先準備好的醬料,攪拌均勻。(拌好後放冰箱裏放半天左右,味道會更好。)

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食材:白菜壹顆,鹽少許,油少許,胡椒粉適量。

練習:

第壹步,把油加熱,放入花椒,看到花椒變色了就關火,用鏟子拔出來。當然妳可以不去管它,但是我覺得它會影響妳以後的食欲。

第二步,將白菜切絲,撒上鹽。

第三步,把油均勻的倒在切好的白菜上,然後攪拌。

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1,香醋耳朵

黑木耳適量,冷水浸泡,韭菜切碎。將兩種黑木耳用開水浸泡兩分鐘,撈出,加入蔥花、鹽、香油、醋拌勻。

2、糖醋三色絲

土豆壹個,胡蘿蔔壹個,青椒壹個(選小的)都切絲。將水燒開,倒入水中,壹分鐘後取出。加入少許醬油,然後加入糖、醋、雞精拌勻。

3.火腿沙拉

將火腿和土豆切成丁,將土豆丁放入沸水中煮。用沙拉醬(鹹的那種)混合這兩種配料。

4.腌黃瓜

將兩根黃瓜切成條狀,用鹽腌制半小時,將黃瓜中的水分擠出。鍋裏放些水,加糖、鹽、醬油、花椒、大料燒開,倒入壹大瓶黃瓜,腌制壹天,黃瓜就可以吃了。

5.蒜泥茄子

茄子去皮,切成條狀,建國後蒸十分鐘。加入蒜泥、醋和鹽。

6.鹹蝦

將買來的蝦放入沸水中焯壹下,加鹽和姜片,去色,放涼。

7.涼拌雞絲

把買來的生雞胸肉和青筍切絲,用開水燙壹下雞絲,馬上撈出。綠竹筍也煮熟了。加入少許辣椒油和蒜末,醬油和鹽。

8、芝麻蛋絲

打壹個雞蛋,加入壹些鹽,在平底鍋裏攤成壹個薄蛋糕。切絲裝盤,撒上炒好的芝麻(超市有賣)。

9.五香豆腐

將豆腐切成厚片,兩面油炸。在沸水中加入姜、蔥、蒜、鹽、胡椒和茴香,然後煮沸。將豆腐腌好,壹天後切成小塊,放在盤子裏。

10,麻醬豆腐

買壹盒豆腐,搗成泥放在盤子裏,芝麻醬加鹽攪拌均勻(濃壹點,因為豆腐裏有水),然後加入少許蔥花拌勻。

11,黃瓜粉絲

粉絲放入沸水中焯壹下,黃瓜切絲,拌入蒜末、醋、鹽和香油。

12,芝麻和苦瓜

將苦瓜切成小片,放入熱鍋中煮熟。取出後加入少許糖(去苦味)、鹽、香油、炒芝麻。

13,冷切肉

將瘦豬肉切成厚片,加入鹽、蔥、姜、蒜、少許糖、雞精、醬油、料酒腌制壹小時。壹個小時後,加入少許澱粉,做成調味湯糊。烤盤蓋上膜,高火烤五分鐘,翻面後再烤兩分鐘不要膜。冷卻後,切成片狀。燒烤上有壹點濃汁,很好吃。)

14。金蛋和銀蛋

將壹個皮蛋和壹個鹹鴨蛋切成塊,加入姜末、蒜末、鹽、香油和胡椒粉拌勻。

15.肉絲銀芽

綠豆芽從頭捏到尾,瘦肉切絲,放入開水鍋中焯壹下,撈出。加入辣椒油,蒜末,醬油和芝麻醬泥。