獼猴桃被認為是糖尿病患者的最佳水果之壹，因為它具有豐富的營養價值和低GI。它被列為中等GI水果，這意味著糖尿病患者絕對可以食用。此外，獼猴桃還含有豐富的鉀、纖維和大量的維生素c，壹個中等大小的獼猴桃含有56卡路裏熱量和13g碳水化合物。獼猴桃的GI值為58。
2.梅
除了多汁美味，烏梅還有助於控制血糖。烏梅中的化合物可以有效地將攝入的澱粉轉化為熱量。烏梅是治療糖尿病的最佳水果之壹，主要是因為它具有抗糖尿病的特性。此外，它還具有較低的GI。
3.火龍果
火龍果被認為是對糖尿病患者最有效的水果之壹，因為它含有大量的纖維，有助於調節血糖水平。它還有助於緩解人們在食用高GI食物時可能經歷的血糖激增。雖然確切的GI不清楚，但它被認為是壹種低GI水果。
4.楊桃
楊桃被認為是低糖水果。這種水果含有大量的維生素和礦物質，被認為是糖尿病患者的最佳水果之壹。有人認為吃楊桃對糖尿病腎病患者有害，要警惕。楊桃富含驚人的膳食纖維、葉酸、煙酸、維生素A和C、鈉、鉀、鎂、磷、鋅等。，其已被證明對人體血糖水平的整體調節有益。
5.蘋果公司
蘋果被認為是糖尿病患者的最佳水果之壹，因為它富含多酚和纖維。甚至有研究表明，吃蘋果汁可以調節糖尿病大鼠的血糖水平。蘋果的GI為40，屬於低GI水果。
6.鱷梨
牛油果能有效對抗高血糖水平的主要原因在於其本身的成分。壹個中等大小的蘋果含有25g碳水化合物，而壹個鱷梨含有17g碳水化合物。鱷梨的GI不能準確計算，因為它的碳水化合物含量很低。然而，它被認為是壹種低GI水果，這使它成為控制糖尿病的最佳水果之壹。
7.香蕉
香蕉攝入量和血糖水平與糖尿病的關系非常復雜。雖然高碳水化合物含量對糖尿病患者有害，但高纖維含量有利於抵抗血糖峰值。它不是糖尿病患者最好的水果之壹，因為高碳水化合物含量可能導致血糖飆升。如果不大量吃香蕉，香蕉中的纖維可能對整體新陳代謝非常有益。香蕉的GI為42~62，屬於低或中等GI水果，其GI水平取決於成熟度。
8.蔓越橘
食用蔓越莓汁被認為是預防二型糖尿病和心臟病的最佳方式之壹。專家建議，喝兩杯天然不加糖的蔓越莓汁有利於維持體內血糖水平。另外，即使是吃少量的蔓越莓幹，對糖尿病患者也是非常有益的。低GI蔓越莓被認為是糖尿病患者的最佳水果之壹。蔓越莓汁的GI是56。
9.草莓
草莓的GI很低，這使得它釋放碳水化合物的速度很慢，不會立即提高血糖水平。不僅如此，草莓的碳水化合物含量也相當低。滿滿壹碗草莓，含碳水化合物11g，纖維約3g。草莓的GI是29~77，取決於吃草莓的方式。
10，藍莓
藍莓可以防止血糖水平突然升高，因為它富含抗氧化劑和膳食纖維。藍莓或任何種類的漿果都被認為是治療糖尿病的超級食物。藍莓的GI值為53，被認為是低GI水果。