魚是生活中最常見的壹種肉。魚營養豐富，容易被人體吸收。那麽家裏的寶寶能吸收魚裏面的營養嗎？
嬰兒吃魚會更聰明。
其實是有科學依據的。魚類中含有的DHA在人體內主要存在於大腦、視網膜和神經中。DHA可以維持視網膜的正常功能，特別是對嬰兒，促進視力的健全發育。DHA對人腦和智力的發育也有很大的幫助，也是神經系統生長不可缺少的營養素。
富含全蛋白。魚類含有大量蛋白質，如黃魚17.6%，帶魚18.1%，鯖魚21.4%，鰱魚18.6%，鯉魚17.3%。
脂肪含量低，大部分是不飽和脂肪酸。魚類脂肪含量普遍較低，大部分只有1% ~ 4%，如黃魚0.8%，帶魚3.8%，鯖魚4%，鰱魚4.3%，鯉魚5%，鯽魚1.1%鱅魚(胖頭魚)
無機鹽和維生素含量高。海魚和淡水魚都富含硫，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚類還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1和煙酸。
魚屬於細膩的蛋白質，容易被人體吸收。但孩子正處於發育階段，身體需要更多的蛋白質，確實適合多吃魚來補充。
吃魚的好處
好處壹:讓眼睛明亮。
魚類中的牛磺酸可以抑制膽固醇合成，改善視力。DHA能加強視網膜上感光細胞對光的反應，維持大腦皮層視敏度的刺激反應，具有維持視力的作用。
好處二:幫助大腦發育。
DHA是壹種多不飽和脂肪酸，能使腦細胞之間的信息溝通順暢，提高腦細胞的活力，增強記憶、反應和學習的能力。能夠預防和改善老年癡呆癥的癥狀。
好處三:緩解過敏和炎癥癥狀。
EPA和DHA能抑制過敏反應，如特應性皮炎，並能減輕過敏癥狀；還能減輕潰瘍性結腸炎的炎癥。
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寶寶多大可以吃魚？
許多專家建議孩子在壹歲前不要吃魚。這個時候，孩子的免疫系統和消化系統會發育得更好，更容易接受魚類。
此外，如果妳的家庭有過敏史，如花粉熱、哮喘和食物過敏，專家建議等到孩子至少3歲後再吃魚。
寶寶吃什麽魚對大腦最好？
桿
被稱為“腦黃金”的DHA是目前公認的健腦營養素，但DHA只存在於魚類和少數水生動物體內。
研究表明，除鯉魚和草魚外，無論是海魚還是淡水魚，其脂肪中都含有壹定量的DHA，尤其是淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量在所有檢測樣本中均居首位。為了減少營養流失，富含DHA的魚建議蒸或燉。
銀鯉
鰱魚肉質細嫩，營養豐富。除了蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1外，還含有魚類所缺乏的卵磷脂，能增強記憶力、思維和分析能力，使人變得聰明。
鰱魚頭還含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦發育尤為重要，能使腦細胞極度活躍，從而大大增強推理和判斷能力。因此，常吃鰱魚頭不僅能健腦，還能延緩大腦衰退。
杜父魚
鱅魚是壹種補腦效果很好的魚。俗話說，鱅魚頭營養價值豐富，還含有人體腦細胞發育所需的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸。它含有特殊的蛋白質，有助於兒童的智力發育。
發尾
DHA和多不飽和脂肪酸EPA的含量高於淡水魚，帶魚富含卵磷脂，更有健腦作用。而且帶魚味道鮮美，小刺少，可以降低魚刺卡喉的風險。帶魚煮之前要炒壹下，噴上料酒，味道更好。
鮭
三文魚中含有的ω-3脂肪酸(DHA、EPA)是大腦、視網膜和神經系統的必需物質，具有增強大腦功能、防止視力下降的作用。DHA是大腦的主要成分，而EPA可以提高人體細胞的再生能力，增強免疫力，對人體心肌有很強的修復功能。可以幫助修復大腦功能，提高記憶力。另外，三文魚屬於海鮮，對海鮮過敏的寶寶要慎重食用，八個月後可以考慮食用。
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鯖魚(鯡魚)
它是中國四大魚類之壹，壹種非常常見的魚類，蛋白質含量高，脂肪含量低，易於消化吸收。寶寶添加輔食後可以選擇適量。
鯧
富含蛋白質和微量元素，維生素A含量高，對眼睛健康有幫助。需要註意的是，鯧魚也屬於海魚，建議寶寶在八個月以上選擇食用。
鱈魚
屬於深海魚，營養價值高，肉質鮮美。其中所含的營養成分有利於寶寶的大腦發育。寶寶多吃鱈魚是聰明的，有利於智力發育。添加輔食後寶寶長牙時，可以適當給孩子添加。
黃花魚
含有18種氨基酸、蛋白質，維生素含量高，有助於增強免疫力，補血。對成長中的孩子食用有益，膽固醇含量較高，適合壹歲以上的寶寶食用。
享受自然分娩，分娩愉快！
小科普(_)—
嬰兒大腦發育的三個黃金階段:
第壹階段:懷孕3~6個月
當孕媽媽懷孕三到六個月時，胎兒大腦開始進入大腦發育的第壹階段。腦細胞以每分鐘25萬個細胞的速度快速生長。
第二階段:分娩後6個月至3年
當孕媽媽生下六個月到三歲的寶寶時，寶寶的腦神經細胞體還在生長，腦神經細胞迅速分裂增殖，形成身體傳遞信息的神經通道，影響了寶寶腦神經信息的傳遞功能。在這個階段，寶寶大腦發育的80%到90%都會完成。
第三階段:3至6歲
孩子3到6歲，是大腦發育的最後壹個黃金期，大腦發育剩下的10% ~ 20%會在這個階段沖刺。家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養。這個階段完成後，兒童的智力基本達到成人水平。