產後可以吃松仁玉米嗎？
從營養價值來看，孕婦可以吃松仁玉米有兩個原因:
壹、玉米是長壽食品，含有多種營養成分，不僅能增強人體自身的抵抗力，還能促進胎兒的發育。在中醫中，玉米的營養保健作用也是肯定的，不僅可以保胎，還可以防止產婦流產。
其次，松子有益智安神的作用，可以緩解孕期失眠多夢的癥狀；搭配玉米，還能讓寶寶的大腦發育更好，讓寶寶更聰明更健康。
但孕婦千萬不要壹直吃松仁玉米，因為松仁玉米營養價值高，不利於其他營養物質的攝入，也容易造成寶寶營養不良等問題。可以吃。適量就夠了，建議不要偏食。飲食應該盡可能廣泛多樣。多吃高蛋白和優質蛋白的食物和蔬菜水果。
建議:不要喝咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。
第壹，綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有大白菜、菠菜、青椒。青菜可以給孕婦壹種清新的感覺，緩解肉的油膩。綠色蔬菜富含類胡蘿蔔素和Vc，具有抗氧化和保護眼睛的作用。
二、杏類蔬菜
杏菜是壹種以蓮藕為主要成分的淺色蔬菜。蓮藕非常適合充血、便血、產婦食用。對蓮藕有很好的化瘀作用。但由於蓮藕性寒，孕婦不宜過早食用。壹般來說，產後1~2周吃蓮藕可以排淤泥。
第三，黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒、黃葫蘆等。黃色蔬菜還含有豐富的類胡蘿蔔素，可以延緩皮膚衰老，對肝臟有益。
第四，紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子、紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經，增加其腎上腺分泌，使孕婦心情愉快，防止產後抑郁。最近的研究還發現，紫茄子中維生素P的含量高達0.72 mg，維生素P是人體必需的14維生素之壹。可以保護血管不出血，降低腦血管栓塞的概率，改善血液循環，對心血管疾病的防治起到很好的作用，對高血壓、咯血、皮膚有紫斑的患者有好處。
動詞 （verb的縮寫）紅色根菜
紅色蔬菜包括西紅柿、胡蘿蔔和紅甜椒。紅色蔬菜壹般含有豐富的維生素C，能給人以醒目、興奮的感覺，提高人的食欲，刺激神經系統的興奮。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜包括海帶、木耳、蘑菇等。壹般黑蔬菜含鐵豐富，有補血的作用。據研究，黑木耳中的“多糖”是壹種抗癌成分，對腫瘤有抑制作用，具有免疫特性。此外，每天用幹黑木耳15g，泡後煮食，還可防治高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病、中風。
產後足跟痛的治療
1，沒有適度運動
許多產婦在分娩期間沒有進行適當的鍛煉。腳在地面上不動，腳跟脂肪墊就退化了，所以壹旦產婦在地面上行走，退化的脂肪墊受不了重量的壓力和行走時的震動，產後的腳就會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，所以月子病的跟痛癥就是這種癥狀引起的。
2.鞋子的尺碼不合適。
很多產婦會出現月子病和腳後跟痛，這和鞋子的尺碼不合適有關。懷孕期間，孕婦體重逐漸增加，當然腳也會增大，甚至腳部會出現水腫，但是很多孕婦會忽略這些問題，沒有及時換更大的鞋子。這壹原因也會導致月子病和足跟痛。
3、不註意腳部保暖
產後在坐月子期間會勞損腎氣，而此時如果赤腳穿拖鞋或涼鞋，可能會受到寒氣侵襲，導致腰腳之間血液循環不暢，產生足跟痛。
4.缺鈣
月子病足跟痛的原因很可能是因為缺鈣。很多產婦在坐月子期間不註意補鈣，導致缺鈣。因此，建議坐月子期間適當補鈣，多吃富含鈣的食物，如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯等。
5、韌帶發炎
如果韌帶發炎，也會引起足跟痛。大部分坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶炎癥。很多產婦在坐月子期間不註意休息或孕期體重過重，幹了重活，造成韌帶和骨結合部反復牽拉摩擦和炎癥，引起疼痛。
坐月子的時候，女性已經很辛苦了，不僅要照顧寶寶還要註意自己的身體恢復。這時候如果再有月子病來騷擾，那簡直就是心煩意亂。這個時候，腳後跟痛就會成為新媽媽的噩夢。那麽月子病足跟痛怎麽治療呢？
1.足跟痛是壹種常見病。引起足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維化、跟腱周圍炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺、足底腱膜、跟骨疾病(骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎)、跟骨關節炎等。前五種疾病是最常見的。所以需要檢查病因，治療主要包括藥物治療包括內科、外用藥、按摩、手術等。此外，中醫也可用於辨證後的治療。
2.先去風濕科或者骨科看看有沒有器質性病變。
3、可以去中醫科進行中醫調理。
4、產後病慢慢好，積極治療，註意保暖，不要太累，可以慢慢好起來。
5.不要穿高跟鞋和透氣涼鞋。建議穿平底鞋。
6.建議坐月子期間適當補鈣，多吃富含鈣的食物，如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯等。