籃下，先行壹步。
(2)、抓板法
(1)、普通搶板法(即站在搶籃板優勢的位置搶板):
近球或底球:當球碰到籃筐反彈時，按:球反彈到方向鍵+D .
遠球或高球:跑到球拋物線最高點的底部，按球箭頭鍵+D，如果前面有人擋道，不要走，直接搶板。這裏需要註意的是，如果球是反彈到籃筐前的高球，不要放棄，先看著球影，順著影子劃過的線，在球落下兩倍妳身高的時候按下球箭頭鍵+D搶板。
(2)、內球抓板法
很多人說這種搶板方法沒用，因為如果妳在能拿到球的時候按了D，其實妳已經搶到板了。也許妳可以用內線分球，打給別人。
籃板入門:作為壹個C，首要任務就是籃板(除了壹個案例，球隊PF優秀)。對於1-10的C來說，首先要學會的不是反彈，而是減少自己不必要的起跳。妳很多球都站錯了位置，明知道搶不到，還是要跳，耽誤了防守時間，甚至把自己甩開了。所以第壹件事就是少跳多看。接下來妳需要做的不是反彈，而是套牢。網上卡殼的方法挺壹般的，無非就是先站出筐再W，這個對於對方是菜的情況比較好，但是如果對方是經驗豐富的C，這個方法就比較蠢，尤其是喜歡用箭頭鍵+W的人，對方的C很容易騙過妳。舉個例子吧，比如對方。這個時候，妳站在籃下就是很大的損失。如果妳是為了搶進攻籃板，妳可以站在對手c的下方壹點，當妳用W的時候，記住妳的背部與籃筐呈45度角。如果球落在妳的方向，它壹定是妳的。如果是在他的方向，妳就有機會切入他的位置，起飛去搶！(初學者研究壹下我說的很有用。)當然，擋位的方式有很多種，我也不能壹壹列舉，妳得自己琢磨。
如果妳已經非常熟練地掌握了以上技巧，妳應該知道如何判斷起飛時間。網上說的也很模糊，各種說法也不壹致。我們舉個例子，自己想清楚。比如妳站在籃筐正對面的位置，對方C直接站在外面，他直接投籃。如果妳不推進，在妳還沒反應過來的時候，他就已經搶到籃板了。其實我可以告訴妳，當球從籃筐上彈起的時候，他就跳了，所以當球落下的時候，他正好跳到最高點，所以妳可以看到他接球的點是相當高的。這個點也是所有C大師都喜歡出手的地方，因為如果他不出手，可以保證第二次進攻籃板。(前提是沒有PF)當然，很多位置都非常適合C的二次反彈，大家可以自己研究壹下。
高級籃板:如果妳對起跳時間把握的很好，那麽當然要搶到壹些C很難搶到的籃板。比如球壹直跳到籃筐左側以外。我很少看到壹個C搶這種籃板。我來解釋壹下怎麽搶(前提是沒有PF也沒有PG)。這時候妳站在球下就再也搶不到籃板了。原因很簡單。c在頭頂正上方抓籃板壹定要比妳舉手的位置高。而且必須2CM以上高。如果妳真的想搶壹個那樣的籃板，妳必須離開籃筐，在左外側球下3-4厘米左右的位置起跳。這時候妳會看到，當妳接球的時候，那個人是後仰的。當然如果有PF的話，他的空中滑行距離比較遠，方便他搶。我說妳在那個位置搶比較方便，因為過去C比較慢。
反彈大師:如果妳想提高，妳必須學會使用鍵盤。我不知道妳怎麽用鑰匙。很多人都是右手方向，這個我不同意。最好使用左手方向和右手ASDW。現實中，左撇子的人並不多。如果控制小腦反應，右手無名指比左手快。和高手打起來哪怕是0.1秒都是致命的。
籃板專家:如果妳具備以上所有條件，那麽妳壹定要學會預測球的落點。這也是最難的，因為同壹位置球的落點不會壹樣。甚至是G，SG，PG，F，SF中鏡頭的落點。同壹個地方的PF.C .就不壹樣了。那麽到底怎麽判斷呢，有很多方法。我就介紹壹個簡單易學的。妳壹定在籃子裏。目測壹下他的手和妳的距離(記住不是球和藍框的距離)。然後立刻得到壹個中點(這裏必須是瞬時)。小心，如果球過了中點就是最高點，妳壹定要出來壹點。當球還沒有經過中點時，它將到達最高點。如果他在左邊投球，妳就用W在籃下向左移動，如果球過了中點，然後到了最高點，妳就用W在籃下向右移動，以此類推。這個方法挺難的，但是幾個方法中最簡單的就是這個，不是幾天就能練出來的。多玩1VS1的遊戲就行了，用來練習的，非常好用。