五谷保健粥的功效
1，燕麥壹般用來泡牛奶吃。其實偶爾用燕麥做八寶飯，可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。燕麥中含有多種酶，不僅能抑制老年斑的形成，還能延緩人體細胞的衰老。是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
2、糯米健脾祛濕，五谷養生蓮子和山藥健脾補腎，枸杞補氣，各種原料搭配，滋補強身。醪糟酒真的是最有營養的粉，最健康的搭配。薏米？脾胃、肺和熱、風濕、美容和容、輕身和長壽？。據《綱要》:百合？清痰火，補虛損？。
3.腸胃虛弱的患者可以多補充壹些營養物質，如山藥、紅棗、薏米、小米、百合、葡萄籽粉、花生等。在米粥中，其中生花五谷雜糧的粥對養胃有著非常重要的作用，俗話說？人吃五谷雜糧，誰能無病。來自五谷雜糧健脾養胃的影響。胃黏膜血管得到了充分的維護，對人體的管道消化和運輸功能有很大的作用。因此，養成良好的飲食習慣是防治胃炎的重要關鍵。
全谷物的營養功能
紅豆:紅豆富含澱粉，所以也叫？米豆？，它有嗎？緩解唾液，利尿，消腫，止嘔？李時珍的功能叫什麽？心之谷？。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養多功能雜糧。
大豆:有大豆嗎？豆子之王？是人叫的嗎？蔬菜肉？、?青牛？營養價值最豐富。幹大豆含有約40%的優質蛋白質，是其他谷物中最高的。
白蕓豆:白蕓豆中含有的蕓豆蛋白是壹種天然的澱粉酶抑制劑，效果比小麥等農作物提取的要好。主要用於治療肥胖和糖尿病，具有健脾強腎的作用。
黑小米:補腎健胃的催眠曲。性味:甘淡，性平。營養:蛋白質，脂肪，鐵，磷等功效:益腎和胃，除熱。
黃玉米渣:眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍。大量的纖維素可以舒緩胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便的排泄，將有害物質帶出體外，對便秘、腸炎、直腸癌的防治具有重要意義。
白玉米渣:玉米含有谷胱甘肽、葉黃素、玉米黃質等多種抗癌因子，以及硒、鎂等微量元素。谷胱甘肽可以自己用嗎？手銬？袖口致癌物使其失活，並通過消化道排出體外。它還是壹種強效抗氧化劑，能加速老化自由基的失活，是人體內最有效的抗癌物質。
綠豆:綠豆營養豐富。該谷物含蛋白質20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%，多種礦物質和維生素。蛋白質含有各種必需氨基酸。綠豆是壹種防暑飲料，可以做成各種餅、粉條、粉條，釀造成綠豆大曲、燒酒。
蕓豆:蕓豆是最有營養的幹豆之壹，富含維生素A、B、C、E，還富含鐵、鉀等礦物質。紅蕓豆具有補血、增強免疫力、幫助細胞修復、防止衰老的功效。
黑豆:現代人工作壓力大，容易身體虛弱。為了增強活力和能量，根據中醫理論，補腎是非常重要的。黑豆是壹種有效的滋腎食品。中醫理論認為，豆為腎之谷，黑屬水，水歸腎，所以腎虛的人吃黑豆是有益的。黑豆對年輕女性有美容養顏的功效。
黃米:補腎健胃的催眠曲。性味:甘淡，性平。營養:蛋白質，脂肪，鐵，磷等功效:益腎和胃，除熱。
五谷養生粥功效相關文章:
1.春季五谷養生粥
2.黑米保健粥的功效
3.濕熱體質保健粥
4.五谷保健食譜
5.七天養生粥的配方