晚上吃板栗會胖嗎？

我覺得栗子不會讓人胖，但是如果妳每天吃幾十斤，那當然是另壹回事了。另外，我看到壹本書上說栗子能有效促進人體排泄。如果它排泄快，不會讓妳胖，但壹定要適度。吃多了也會傷害身體，影響正常進食。凡事要適度，這是長壽的秘訣。栗子的食用和藥用價值(板栗)栗子含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪和鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質，尤其是鉀，比蘋果高4倍。維生素C、B1、B2和胡蘿蔔素的含量高於普通水果。栗子的治療和藥用價值也堪比上品。板栗具有健脾胃、益氣、補腎強心的作用，主要用於治療惡心、吐血、便血等。鹹宜，年輕人和老年人。栗子富含軟膳食纖維，血糖生成指數低於大米。只要在加工烹飪中不加糖，糖尿病患者也可以適量品嘗。老年人經常吃栗子可以防止衰老，延年益壽。1、10栗子、豬腎壹個、大米100克煮粥可治腎虛腰膝酸軟。2、栗子5個，大米50克，煮粥服用，可治脾虛泄瀉，減少飲食，食之不香。3、栗子5個，瘦豬肉100g，燉湯服用，可治療男性陽痿、早泄、遺精等。但是栗子也需要適當的食用。1，栗子不能壹次大量吃。如果妳吃得太多，妳的胃會膨脹。壹天只需要吃6 ~ 7粒。堅持下去，可以達到很好的滋補效果。2，最好把栗子當作零食在兩餐之間，或者在正餐中吃，而不是飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後容易攝入過多熱量，不利於保持體重。買栗子時，不要盲目追求果肉的白色或金黃色。金黃色的果肉可能是經過化學處理的栗子。相反，如果炒或煮後果肉呈中間褐色，則是栗子中所含的酶發生“褐變反應”所致。只要味道沒變，對人體無害。1、栗子冰糖大棗粥原料:栗子、冰糖、大棗、粳米制作:高壓鍋煮粥。將水、板栗、冰糖、大棗、粳米壹起放入鍋中。蓋緊蓋子，等空氣出來4~5分鐘，自然就涼了。用礦泉水煮的粥也很好吃。2.栗子烤牛肉原料:鮮牛肉750g、栗子300g、精鹽、胡椒粉、料酒、糖、姜片、味精、植物油、蔥片。牛肉洗凈，用開水浸泡，切成3cm見方的塊；用刀切壹口栗子，用開水燙壹下，剝去外殼和內衣。鍋放火上，倒入植物油，油七成熱時，將栗子炒2分鐘，再將牛肉塊炒熟，撈出油。鍋內留底油，放入蔥姜片，煸香牛肉，鹽，胡椒粉，料酒，糖，水，大火燒開，撇去浮沫，小火煨。牛肉熟了，栗子會繼續煮，直到肉爛了，栗子酥了，再收汁，用味精調味。3、栗子烤平菇【原料】新鮮平菇400克，栗子200克，植物油，料酒，精鹽，味精，糖，蔥，姜末，濕澱粉，雞湯。[方法]將鮮平菇洗凈，切塊。放進鍋裏，拿出來。用冷水冷卻，瀝幹水分。切壹小口栗子，放鍋裏煮，然後拿出來剝。鍋裏放植物油，加熱至八成熱。將栗子仁炸透，撈出，瀝幹油。鍋內底油燒熱，將姜末、蔥爆炒，加入料酒、雞湯燒開，撇去浮沫，加入味精、精鹽、白糖、平菇片、板栗仁，燒開後關小火至人味，然後用猛火吸汁，再用濕澱粉勾芡成醬，裝盤食用。