本文目錄壹覽：1、綠豆海帶湯減肥功效與作用綠豆海帶湯的功效與作用有哪些2、海帶綠豆有什麽功效？3、海帶綠豆湯具體有什麽功效？4、海帶綠豆湯的功效‘綠豆海帶湯減肥功效與作用綠豆海帶湯的功效與作用有哪些1、消除水腫，海帶綠豆湯中含有豐富的鉀元素，有利於幫助平衡身體的鈉元素，改善細胞水腫狀態，消除身體浮肉，另外，海帶中含有甘露醇物質，也可以起到很好的利尿，消水腫的作用。
2、減肥瘦身，海帶中含有不少的膳食纖維，有利於促進腸道蠕動，幫助身體排出多余的有害物質，並且綠豆中所含的皂角苷成分，可以組織過氧化脂質的產生，抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，不但可以起到減肥瘦身的作用，還可以預防肥胖的產生。
3、延緩衰老，海帶綠豆湯中含有豐富的維生素C，具有不錯的抗氧化作用，有利於延緩肌膚衰老，增加肌膚的抵抗能力，以及含有豐富的氨基酸、鈣、磷、碘等多種營養成分，不僅可以促進人體的新陳代謝，起到美容養顏的作用，還能延緩人體肌膚衰老。
4、防治甲狀腺腫，海帶中含有不少的碘離子和碘化物，被譽為“堿性食物之王”，可以促進人體合成甲狀腺素，因此若是經常食用海帶綠豆湯，能夠有效防治缺碘性甲狀腺腫疾病的發生。
海帶綠豆有什麽功效？1、夏季多吃點海帶，是降低血壓、膽固醇、預防癌癥的好辦法，因為海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
2、綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠預防暑熱引起的肝火旺盛，緩解夏季常見的頭痛目眩、口苦口幹等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。
3、綠豆還有解毒作用，如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒等情況，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。
經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。
擴展資料：
海帶的營養價值
1、讓秀發黑又亮。
可能妳知道最多的是能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。
但是最護發的是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
2、排毒增強代謝。
凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附遊離的脂質。
海帶的纖維豐富，並呈堿性，又增加了排毒功效。
而且代謝率代表著壹個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。
吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
3、祛痰保護氣管。
人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。
海帶味鹹，性寒，歸肝、腎經，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。
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海帶綠豆湯具體有什麽功效？1、海帶綠豆湯能降血壓
降血壓是海帶綠豆湯的重要作用之壹，這種湯中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硒與鋅以及磷等物質又是功效出色的抗氧化成分，再加海帶中含有的藻類細胞，它們被人體吸收以後，可以保護血管，預防血管老化。
2、海帶綠豆湯能利水消腫
利水消腫也是海帶綠豆湯的重要功效，因為它的主要食材，海帶中含有大量的甘露醇，甘露醇提取以後可以制成利尿藥物，利尿功效特別好，因此平時人們食用海帶綠豆煮成的海帶綠豆湯，能利水消腫，也能提高腎功能，它對老年性水腫和藥物中毒引起的水腫都有明顯緩解作用。
3、海帶綠豆湯能保護甲狀腺
海帶綠豆湯中含有豐富的微量元素碘，而點這種物質是合成人體甲狀腺的主要成分，如果人體缺少碘，就會患上甲狀腺疾病，也就是人們所說的大脖子病，而平時多吃海帶綠豆湯就能讓人體吸收充足的碘，能促進身體代謝，也能提高甲狀腺功能為有效降低甲狀腺疾病的發病率。
海帶綠豆湯的功效‘壹、、海帶綠豆湯功效:除痘祛斑
原料海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。
做法
1、將綠豆洗凈，海帶切絲。
2、海帶、綠豆、甜杏仁壹同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。
3、海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
營養評價海帶性寒、味鹹，具有化痰、清熱解毒、降血壓的作用。
海帶營養豐富，是壹種富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。
綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用。
“海帶綠豆湯”湯味鮮濃、微鹹、清新可口，常食可清熱解毒、涼血清肺、祛斑除痘。
忌食有胃寒者忌食。
二、、海帶綠豆沙
材料：綠豆半斤、海帶1兩、果皮1片、冰糖100g。
制法：海帶用水浸半小時，隔水後切成小塊。
綠豆及果皮洗凈後與海帶壹同放進鍋內加水以慢火煮沸，加入冰糖便可進食。
功效：綠豆能清熱去火利尿，而海帶含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
三、、綠豆海帶湯治甲亢煮法
取海帶30克泡軟切絲,與綠豆60克、大米30克、陳皮6克加水同煮,煮至綠豆開花加紅糖（或鹽）喝粥湯吃米豆.每日壹次,兩周為壹療程.
主治青春期甲亢,缺碘性甲狀腺腫大.有清涼解毒、消腫,除癭瘤之功能.
四、、綠豆海帶苡米湯
綠豆150g,海帶、苡米各60g,冰糖適量.將海帶洗凈,切絲,與綠豆、苡米同入鍋中煮至綠豆開花後,文火煮至爛熟.冰糖調味,再煮壹、二沸即成.可清熱利濕,健脾開胃.
適用於暑熱煩悶,食欲不振,水濕腫滿,小便不利,甲狀腺腫大等.
五、、海帶綠豆湯：
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量.將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用.每日1劑,連用30日.
適用於防治痤瘡.
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