首先，如何自測自己是否有心陰虛？
在中醫理論中，有？心主血脈？說，也就是說，心？好還是壞？與全身血液的運行有關。血液滋養內臟和四肢。如果心臟出現？陰陽失衡？心陰虛，那麽心陽會趁機嗎？鬧事？，導致肝、肺、腎等器官供血不足，體內會出現壹系列癥狀。
心陰不足的女性常出現盜汗自汗，並伴有氣短、胸悶不適、口幹舌燥、舌尖紅、刺痛等癥狀。兩邊臉頰發紅，腋下經常出汗，並伴有異味；五心(手心、腳心、心區)受熱刺激，易疲勞，氣短乏力等。
如果有以上癥狀，就更要註意了，需要適當滋陰養心。
我們再來看看。心陰虛會導致什麽問題？
中醫認為:？藏在心裏？心有掌管神靈或意識的功能。所有的精神活動，如精神、意識和情感，都受心的影響。由此可見，如果心陰不足，心陽不受制約，最大的問題就是女性焦躁不安，浮躁不安。
其實在我們身邊，經常有不愁吃穿的女人。他們經濟條件比較穩定，家庭關系也比較和睦，但總是焦慮不安。問為什麽，他們自己也說不清楚。其實絕大多數女性都是心陰不足造成的。
之所以會這樣，其實很好理解。過度的生活壓力，瑣碎的工作，回國後的家務，交了很多女性朋友？不夠？久而久之，那些不良情緒就會郁積在體內，最終轉化為內熱，燒在心上，浪費大量的陰血和陰液，最終導致心陰虛。
在此，也提醒各位女性朋友，不要小看心陰虛。壹旦出現這種癥狀，要盡快做出調整，積極改善自身情況。
那麽，如何調理心陰虛，滋陰養心呢？
1，首先要做的是改變自己的想法，而不是做壹個？心胸狹窄？親愛的女人，不要糾結於瑣事，更不用說？固執？這樣的思想負擔會損傷心陰，有害健康。良好的心態，多鍛煉，唱歌，跳舞，練瑜伽等。，可以分散註意力，緩解緊張。
2.另壹方面是飲食的調整。主食上多吃面食，如饅頭、面條等。蔬菜可以多吃西紅柿、冬瓜、絲瓜、蘿蔔；幹果可選擇核桃仁、桂圓、蓮子；還有就是多吃牛奶和豆制品。
3、另外教妳壹個穴位養陰的方法:伊尹穴是手少陰心經上的重要穴位，經常按摩可以達到養陰養心、清熱除煩的效果。做法如下:身體坐在桌前時，將手臂放在桌上，手掌朝向自己，擡起手掌，內側(小指側附近)手腕處會有明顯的凹陷。此時，用另壹只手的拇指尖或筷子的末端，以適當的力度同時按揉，每次5分鐘左右，每天5次，可以起到很好的作用。
總之，對於女性朋友來說，如果經常煩躁不安，很有可能是心陰虛。這時候也不要太大意，積極調整自己的心態，同時調整自己的飲食等方面，盡快恢復健康。