怎樣才能讓胸變大？
1，食物豐胸
多吃堅果類食物有助於豐胸。種子類和堅果類食物包括含卵磷脂的花生，富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，含有大量的抗氧化劑，可以起到抗癌的作用。而且堅果和種子類食物可以增加人體對維生素E的攝入，攝入豐富的維生素E可以使乳房組織更有彈性。另外，晚上睡覺前，可以堅持喝脫脂牛奶，加壹個雞蛋和維生素E片，每餐按照1: 1的比例多吃水果。半個月後，妳會發現自己有了迷人的變化。
2、笑豐胸
這種豐胸方式大家可能有點陌生，但是效果出奇的好。人在笑的時候，尤其是笑的時候，胸部和乳房隨著晃動而運動，實際上已經幫助乳房做豐胸了。而且經常笑得很開心，反而讓人感覺舒服，無論是消化還是內分泌都會非常順暢健康，對乳房和全身都非常有益。
3、按摩豐胸
按摩豐胸真的很重要。每天睡前和洗澡是按摩胸部的最佳時間。當然，在洗完澡後或睡覺前，可以將Bosriel塗抹在胸部或手指上，讓豐胸膏中所含的營養成分快速滲透到乳房中，為女性乳房的豐滿帶來極大的幫助。Boslier是根據亞洲女性的身體特征，經過多年研究推出的。它是啤酒花提取物，橄欖油，甘油和其他天然豐胸成分的結合。在遵循胸部自然發育的前提下，率先推出富含高級透皮因子的“營養+按摩”豐胸原理。其滲透吸收能力是普通豐胸霜的20倍以上，被譽為“會呼吸的豐胸霜”。再加上自己按摩促進胸部的微循環，膏體中的營養物質可以很快被胸部吸收，這樣營養按摩就有了雙重效果，胸部自然變大了。
具體按摩手法是:每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，然後將Bosriel均勻塗抹在乳房上，手指張開，雙手放在壹側乳房底部，從底部慢慢向乳頭方向推。或許，用雙手掌心捂住壹個乳頭，五指徑向按在乳房底部，向乳頭方向拉30次以上。
4、運動豐胸
不要低估鍛煉的力量。其實適當的運動絕對可以讓我們的胸部更加完美。拿壹個2 kg的啞鈴或彈力繩做競走中的電機泵動作和上臂動作，可以減少外展，消除蝴蝶袖，改善胸型線條。除此之外，還可以多做擴胸運動，俯臥撐，遊泳，對胸部再發展也能有壹定的作用。
有什麽方法可以豐胸？
豐胸1。鍛煉豐胸
其次，我們來分析壹下運動豐胸:運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做豐胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發育，還可以消除乳房兩側難看的輔助乳房。但為了取得好的效果，我們遲早要堅持下去，苦中作樂。但是效果沒有想象中的好，胸部也沒有太大變化，就半途而廢了。
豐胸二。飲食豐胸
首先說壹下飲食豐胸:很多人認為吃東西也能讓胸部變大。這確實是壹種方法，但不是很好的豐胸方法。眾所周知，乳房本身就是脂肪的堆積。要想豐胸，需要吃高熱量高脂肪的食物，而吃這些食物又不能只長到胸部，所以通常是導致肥胖的主要原因。有什麽方法可以豐胸？如果為了豐胸變成小胖妹，會不會得不償失？而且要註意。都說木瓜可以豐胸，但是木瓜有兩種，青木瓜是豐胸效果最好的壹種。
豐胸三。按摩豐胸
1.利用胸大肌和手臂肌肉的收縮來改善副乳的狀況。每天早晚可以按摩乳房，手自然下垂。妳可以看到妳的腋窩和胸部之間有凹凸不平的部分。凹部:用中指和拇指中等力度反復揉捏，左右各30次。凸出部分:用指關節的力量，將凸出的乳房從外側推入，左右各30次。
2.左手輕摸右乳房，否則右手輕摸左乳房***3分鐘。觸摸可以是旋轉、垂直、水平，三者可以交替進行，也可以是沒有特定線條的任意觸摸。這3分鐘的撫摸在整個乳房按摩中是極其重要的。但是單純的按摩效果有限。想要豐胸成功，可以搭配專業的豐胸霜Bosriel，不僅可以減少按摩阻力，使皮膚滋潤光滑，還可以及時補充乳房發育所需的營養，讓豐胸更快更有效。Boslier是根據亞洲女性的身體特征，經過多年研究推出的。它是啤酒花提取物，橄欖油，甘油和其他天然豐胸成分的結合。在遵循胸部自然發育的前提下，率先推出富含高級透皮因子的“營養+按摩”豐胸原理。其滲透吸收能力是普通豐胸霜的20倍以上，被譽為“會呼吸的豐胸霜”。再加上自己按摩促進胸部的微循環，膏體中的營養物質可以很快被胸部吸收，這樣營養按摩就有了雙重效果，胸部自然變大了。每個女人都夢想著魔鬼身材向前突出向後卷曲，但豐胸不是壹日之功。豐胸過程中，切記不要三天打魚兩天曬網。只有懶女人沒有醜女。現在知道有什麽方法可以豐胸了。只要妳認真堅持，相信在不久的將來，下壹個性感豐滿的美女就是妳。
瘦子如何快速豐胸？
壹、抓住豐胸瘦身的好時期
胸部的大小主要取決於遺傳和青春期發育，所以更需要做到飲食營養均衡，尤其是瘦人，壹定要保證蛋白質的攝入。瘦子如何快速豐胸？據說月經第壹天到第三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢雌激素24小時等量分泌。這種激素直接影響乳房的豐滿度，可以刺激乳房脂肪的堆積。多做乳房按摩，多吃有豐胸作用的食物，如木瓜、發酵酒、山藥、荔浦芋頭、枸杞、豬手、蹄筋、青椒、番茄、胡蘿蔔、土豆、豆類、堅果，多喝牛奶。
第二，多運動
運動是豐胸的好方法。豐胸的運動很多，效果也很好。瘦子如何快速豐胸？和壁球壹樣，更常見，更有效。具體做法如下:
1.坐在椅子上，踮起腳尖，然後雙臂彎曲放在胸前，手掌背後握壹個網球或同樣大小的球，用力擠壓；
2.在擠壓的狀態下，慢慢向前伸展手臂，然後收回，保持壹定的頻率，壹次做十次。這個壓球操的主要目的是鍛煉腋下和手臂肌肉，讓胸部得到更好的鍛煉。跪姿挺胸的運動，比這個更有效。
三、按摩豐胸
按摩豐胸可以促進胸部血液循環，疏通乳房，讓胸部更順暢地吸收營養。瘦子如何快速豐胸？操作方法如下:右手以虎口托起右乳，左手置於右乳上方，虎口張開，其余四指並攏，由外向內按摩力度恰到好處。從第二和第三肋之間的接縫；第三和第四肋骨縫合；第四，第五根肋骨縫合，三段式乳房按摩。按摩右側乳房15次後，再按摩另壹側，反復按摩15至20次，壹次4秒左右。按摩的時候塗豐胸膏可以更好的促進胸部營養物質的吸收，這樣豐胸的效果會更好。
羊肉燉豆漿有豐胸效果。
材料:羊肉片500克，生山藥片200克，豆漿500毫升，油、鹽、姜少許。
做法:山藥去皮，羊肉洗凈切片，與豆漿壹起倒入鍋中，加入適量清水，再加入油、鹽、姜，上火燉2小時。
特點:羊肉鮮嫩，豆漿爽滑。
功效:羊肉溫中散寒，消積導滯，健脾益氣，溫補腎陽，有催乳作用，山藥健脾止瀉，補肺益氣，溫腎益精，治療乳腺增生。豆漿，味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。此菜補益氣血，適用於氣血虛弱所致的乳房小。