脾胃不好每天敲打100下
脾胃不好每天敲打100下。現代社會物質條件逐漸變好，很多人開始海吃胡喝不註意飲食，導致脾胃不好的大有人在，那麽脾胃不好的癥狀有哪些，有哪些養胃辦法，本文為妳壹壹解答。
脾胃不好每天敲打100下1第壹、敲打帶脈，身體中有很多重要的經絡，帶脈就是其中壹條，在腰部壹圈的位置，大家可以試試這個動作，站在地板上、兩手握拳放在腰部，從肚臍位置開始向左右兩側敲打，能刺激到脾經、強健脾胃。
第二、墊腳走路法，腳上有很多重要的經絡和穴位，養護脾胃也可以試試從腳部開始，站在地板上、放松身體，踮起兩腳的腳尖、擡起腳後跟，做原地走路的動作，堅持鍛煉的話也能起到不錯的效果。
第三、揉捏頸部，頸部有膀胱經走行，坐在椅子上將手放在頸椎上，拇指與其余四指分開，從後方發際開始向下揉捏頸椎就可以了，能疏通血管、補養氣血、養護脾胃，想要收到更好的效果，還可以搭配飲食。
不妨多吃些蓮藕和小米，蓮藕能養肺健脾、補血活血，但是要註意的是蓮藕性質偏涼，要熟制之後再使用，小米性質溫熱。能強健筋骨、養護脾胃健康，中醫文化博大精深，保養脾胃不妨試試哦
脾胃不好每天敲打100下2
脾胃不好的癥狀
脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表裏關系。胃主受納，脾主運化，兩者之間的'關系是“脾為胃行其津液”，***同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養全身，故稱脾胃為“後天之本”。
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和。”
胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證指南醫案》又說：“太陰濕土得陽始運，陽明燥土得陰自安。”
由於脾胃在生理上的相互聯系，因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。
反之，若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化，可出現腹脹泄瀉等癥。《素問·陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹。”這是對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現的概括。
如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沈遲無力。
脾胃不好每天敲打100下3怎樣調理脾胃不和
俗話說:“三分治七分養”,調理脾胃是壹個長期而漸進的過程,在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主,必須堅持以下幾方面:
第壹、飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此,壹日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當的鍛煉。在日常生活中盡量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯後去散步,早上應該進行慢跑等。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等於保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
第四、註意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”,這的確是經驗之談,註意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要註意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,可在早上服用壹杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。