瞑眩反應是指人的體質或身體機能由不好轉好（如：酸性體質變為健康弱酸體質），或人體在排除毒素時（如藥品、食物中農藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、人體產生的廢物等殘留）身體的反應，所以又稱為排毒反應或者調整反應。瞑眩反應是暫時性的，不是每壹個人都會發生，也不是只發生壹次。
瞑眩反應的定義
瞑眩壹詞最早來源於《尚書·說命篇上》：“若藥不瞑眩，厥疾弗瘳。”
什麽情況下容易感受到瞑眩反應
1、過敏性體質。
2、體內化學物質積累過多（如藥品、食物中農藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、環境汙染）。
3、五臟機制有異常跡象（血糖高、血壓高、尿酸高、血脂高）。
4、免疫力增強與疾病或病變細胞對抗時。
5、以前發生的內傷、運動傷害、車禍傷害。
瞑眩反應的主要癥狀
1、無瞑眩反應。睡眠品質提升，精神旺盛、生理時鐘變規律、心肺功能增強、免疫力強、感冒減少。
2、壹般人剛開始註意全身保健時的瞑眩反應（不是每壹項都會發生，而且通常二至五天或七至三十天會消失）
3、其他的瞑眩反應顯示出可能的身體機能異常，或身體的自愈力正自動地修補調節該機能
具體表現如下：
瞑眩反應 原因
1，腹瀉（有些人會腹痛） 體內廢物過多 ,
2，疹子 肝功能不良或體內廢物過多、 過敏體質
3，愛睡(白天也想睡)，口幹、口臭，
常放屁，夜睡有尿意 酸性體質
4，排便量增加而且臭 體內廢物過多
5，身體有濕熱感 經絡循環較暢旺,
6，皮膚癢而後蛻皮 皮膚代謝
7，臉上長痤瘡或青春痘 依部位不同（詳見顏面望診）
8，早晨起床連續打噴嚏 鼻子過敏
9，咳痰 多痰或職業傷害引起的呼吸道不適
10感到心跳明顯或心跳加速， 胸悶想深呼吸（數分鐘內即消失） 心血管功能不良 11，鼻出血 血紅素或紅血球不足
12，頭痛有沈重感，肩頸酸緊、麻木感 血壓高、血濃、血液品質不佳
13，頭痛、頭暈 血液循環不良、血液品質不佳
14，不易入睡、睡了易醒、睡不沈 精神壓力大，憂慮、焦躁伴隨胃腸機能不良 吐氣、嘔吐或白天也想睡
15，口腔內潰瘍、便血 肝機能不良
16，吐氣、肺中有灼熱感，食欲差， 少數人會出汗 胃機能不良
17，腸胃痛甚至臉頰長痤瘡 胃腸潰瘍
18便秘、腹瀉 腸機能不良或其他器官機能低下引起
19，便血—鮮血、黑血 痔瘡 胃腸出血
20，顏面輕微浮腫，血中蛋白質突然下降 腎機能不良
21，手腳輕微浮腫、血糖突然較高 胰島素分泌不良
22，腰酸 內分泌不足，以前外傷
23，女性服用二、三個月後， 有壹、二個月月經量大或不規則 排出多余經血
24，反映在受該內分泌影響的器官，如：甲狀腺的內分泌會影響睡眠、食欲、心跳、情緒、眼球肌肉、 女性月經周期及量、新陳代謝 內分泌及免疫系統失調
25，全身關節酸痛，甚至出現紅斑 免疫系統失調
26血糖值、肝的GOP/GPT值、甲狀腺T3/T4值呈現鋸齒狀上下而逐步趨向正常值 人體自愈力的調節,胰、肝、腎、甲狀腺機能 指頭目昏花，心胸煩悶的癥狀。《尚書·說命》：“若藥弗瞑眩，厥疾弗瘳。”孔穎達疏：“瞑眩者，令人憤悶之意也。”
瞑眩反應在保健時多久能發生
1、有的人直接產生保健效果，無瞑眩反應。
2、大部分人服用三至十日或二至三個月時發生瞑眩反應。
3、少部分人服用半小時後發生瞑眩反應。
4、持續服用後，人體會對早年受內傷處重新加以徹底消除淤血並更新組織。
持續時間：1、壹般約二至五天，表示身體機能異常的時間短，或異常的情形較輕微。 2、強烈者約七至三十天，表示身體機能異常的時間較長，或異常的情形較嚴重。
如何降低或縮短瞑眩反應的不舒服感
1、對癥保健，待身體自覺癥狀解除或大幅減輕時再改變全身性保健。
2、改為飯後服用。
3、多補充水分。
4、服用後作運動至全身發熱但未流汗，加速新陳代謝。
5、少吃油炸、腌漬、刺激性食物，少吃肉。
6、就醫作對癥處理（如止痛、止癢），並繼續保健以免前功盡棄。
暝眩反應與副作用的區別
服用營養品的食物療法與壹般藥物療法最大的不同點在於：
當藥品使用量超過人體可以忍受的劑量，或長期服用藥物，留在人體體內的藥物殘留量達到壹定程度時，藥物的毒性反應即會發作，而產生所謂的副作用。並對人體機能組織造成損害，導致種種不良後遺癥，甚至造成不可挽回的後果。
服用營養食品時，當能量蓄積達到相當程度時，會自然產生食療整健必經的四種好轉反應，又稱為“瞑眩反應”或“治愈反應”。這是人體機能自愈力的壹種表現，也是為達到徹底根治的效果所必經的新陳代謝、活絡反應的過程。
1、瞑眩反應是壹種正常的好轉反應而副作用是產品的毒副作用。
2、瞑眩反應壹般情況和患者的體質、病情有直接的關系；而副作用則不同，任何人使用後都會出現同樣的反應。
3、瞑眩反應壹般情況由重到輕，反應的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重，甚至可以導致患者死亡。
4、體質好的人瞑眩反應壹般不太明顯，而副作用則不然，無論體質的好壞使用後都會出現毒副作用。歡迎到國珍健康論壇