雪蓮果雖然作為壹種水果，它不僅僅可以像其他水果那樣直接生吃，而且還可以和其他食材在壹起搭配，比如說可以用來炒菜，煲湯等，首先來跟大家介紹雪蓮果銀耳羹的做法，首先我們可以取出壹點點糯耳，讓他放入清水中泡上壹個小時左右的時間，然後我們將糯爾泡好之後取出來，我們用刀子可以將它的根部剪掉之後，然後把它撕成小朵的形狀，我們在準備壹些新鮮的雪蓮果，將它清洗幹凈，然後再用削皮刀把外皮削掉之後，切成均勻的塊狀，還可以準備壹些其他的食材，有冰糖，枸杞和紅棗，把水放入鍋中，再把撕好的糯爾放進去，然後再將雪蓮果和紅棗放進去用小火慢慢的熬煮，最後再把枸杞和冰糖放入，稍微冷卻就可以喝了。
雪蓮果還可以用來煲湯的，來跟大家介紹雞肉雪蓮果煲湯的做法，我們將雞肉清洗幹凈之後，切成均勻的小塊兒狀，然後再放入沸水中煮壹段時間，再將雪蓮果切成塊狀後，放入水中清洗壹遍，然後再準備壹個砂鍋，往裏面添入壹些清水，加入姜片，首先將水煮沸之後，我們再用小火熬煮半個小時，再加入雪蓮果，還有壹些胡蘿蔔，然後慢慢的溫度加入壹些食用鹽調味就可以了。
以上就是為大家介紹雪蓮果的做法，雪蓮果的營養價值是非常高的，並且他的做法有非常多種，我們在家中就可以選擇壹種來嘗試。
素炒雪蓮果的做法
現在隨著生活水平的提高，越來越多的人們註意養生，尤其關註身體的健康，喜歡吃壹些營養價值比較高的食物，食物的口味兒也在淡化，但避免壹些高油脂，高油膩的食物，雪蓮果作為壹種營養價值高的食物，做法有非常多種，今天來跟大家介紹素炒雪蓮果的做法。
素炒雪蓮果顧名思義，就是將雪蓮果和其他的蔬菜在壹起搭配炒著，吃不加肉類的食物，這樣吃法可以避免壹些高油膩，高油脂的食物，並且還可以預防膽固醇，高血壓的發生。首先我們可以準備壹些原料，有新鮮的雪蓮果，還有壹些胡蘿蔔絲，最好還可以準備壹些青椒絲，還有壹些蔥姜蒜等，首先我們可以往鍋中倒入少量的食用油，等油加熱之後，我們再將胡蘿蔔切成絲狀，再將青椒清洗幹凈之後，切成均勻的塊狀，將蔥姜蒜搗爛，首先我們將蔥姜蒜放進去爆香之後，再將胡蘿蔔絲和青椒放進去，均勻的翻炒壹段時間之後，等胡蘿蔔絲稍微有些變色的時候我們在將雪蓮果清洗幹凈，切成均勻的絲狀，也可以切成塊兒狀，將它放進去之後，再加入壹些味精，生抽，還有壹些食用鹽，再次翻炒均勻就可以裝盤使用了。
素炒雪蓮果營養價值是非常高的我們不僅僅可以吃到雪蓮果的營養價值，而且還可以吃到其它蔬菜中所富含的壹些維生素等，雪蓮果中所富含的壹些蛋白質，還有壹些氨基酸，微量元素，礦物元素等，可以補充我們身體中所需要的營養物質，而且適當的吃壹些，還可以提高身體免疫力，預防壹些疾病的發生等。
以上就是為大家介紹素炒雪蓮果的做法，這道菜做起來是非常簡單，和平時炒壹些蔬菜沒有什麽區別，我們在家中就可以自己嘗試，並且吃壹些雪蓮果對身體健康也有幫助。
雪蓮果粥的做法
雪蓮果作為壹種原產於南美洲地區的水果，並且在中國很多省份都有關於他的種植，吃起來香脆可口，不僅僅可以當做水果吃，而且還可以當做蔬菜和其他食材壹起搭配吃，做法有非常多種，比如說可以用來煲湯，還可以用來炒，今天來跟大家介紹雪蓮果粥的做法。
雪蓮果作為壹種營養價值非常高的水果，我們在平時生活中適當的吃壹些對身體健康有幫助，現在人們總喜歡喝壹些粥，尤其是對於早餐來說，喜歡喝壹些早餐粥，首先來跟大家介紹雪蓮果玉米粥的做法，我們可以從超市中買壹些新鮮的雪蓮，果然後，將它清洗幹凈之後去皮，切成均勻的塊狀，我們在往壹個碗中放入玉米面，倒入壹些涼水，攪拌均勻之後就成了玉米糊，再往鍋中添入壹些水，等水燒開之後，我們再將玉米糊和雪蓮果壹起放入，等水燒開之後再熬煮壹段時間就做好了。
再來跟大家介紹壹道雪蓮果八寶粥的做法，吃起來非常具有營養，而且甜甜的口感，有軟糯的感覺，首先我們準備壹些八寶粥，將它清洗幹凈之後，我們可以事先在水中浸泡半個小時左右的時間，然後再往鍋中添些水，把八寶粥放進去，再準備壹些新鮮的雪蓮果，將它清洗幹凈之後，切成均勻的塊狀，等八寶粥九成熟的時候我們再放入雪蓮果，還可以加入適量的紅糖，攪拌均勻之後，在燜煮壹段時間就可以出鍋了，吃起來營養價值高，而且口感好。
以上就是為大家介紹雪蓮果粥的做法，我們在平時生活中，在早上就可以熬這樣的壹道雪蓮果粥，時間短，而且做法簡單，吃起來對身體健康有幫助，補充身體中所需要的營養。
雪蓮果怎麽煲湯
雪蓮果在我們平時生活中非常常見，而且很多人們都特別喜歡吃，它可以當做水果來吃，還可以和其他食材在壹起搭配做各種各樣的菜品，富含高營養價值，比如說壹些氨基酸，維生素，還有壹些膳食纖維，礦物元素等，那麽今天來跟大家介紹雪蓮果怎麽煲湯。
首先來跟大家介紹壹道雪蓮果燉雞湯的做法，這道做法既富含水果中所有的壹些維生素，而且還有雞肉中的壹些蛋白質，非常適合大病初愈，或者在平時生活中想要補充營養的人來吃，首先我們可以準備壹些新鮮的雞肉，把他在水中清洗幹凈，然後再放入沸水中灼燙壹段時間，再準備壹些新鮮的雪蓮果，將它清洗幹凈之後，去皮，切成均勻的小塊兒狀，我們將清理好的雞肉，還有壹些姜片壹起放入鍋中，再填入壹些溫水，用小火燜煮，等水燒沸之後，再將切好的雪蓮果放進去，然後在燜煮半個小時左右的時間，最後還可以加入壹些食用鹽來調味兒，這樣壹道非常美味可口，並且有營養價值的雪蓮果雞湯就做好了。
再來跟大家介紹雪蓮果銀耳湯的做法，首先我們準備食材，有新鮮的銀耳，還有壹些雪蓮果，最好還可以有壹些紅棗，枸杞，還有壹些冰糖等，我們先將銀耳泡發，清洗幹凈之後，再將雪蓮果去皮清洗，切成塊狀，然後再用雪蓮果，銀耳，還有壹些紅棗和枸杞壹起放入鍋中，再加入適量的溫水，用大火將水煮開之後，我們再用小火慢慢的熬住，等銀耳羹變得非常的粘稠，就可以使用了。
以上就是為大家介紹雪蓮果怎麽煲湯，雪蓮果煲湯的做法有非常多種，比如說可以和雞肉，還可以和瘦肉，還可以和銀耳在壹起，我們在家中就可以自己嘗試，並且吃壹些對身體健康有幫助。
擴展閱讀： 雪蓮果