1，長青茶對腎臟的影響
腸茶是壹種用來治療便秘的保健品。它不要藥，吃了會對身體造成很大傷害。但是很多人還是很擔心:吃了之後對腎臟有害嗎？
腸茶將大便在腸內浸泡、軟化、分解，自然脫落。24小時後開始排出帶有豆腐渣和難聞氣味的深褐色大便。同時，長青茶還能滋養和保護腸道，其有效活性成分能平衡腸道菌群，滋養和維護幹燥、粗糙、多毛的腸道，修復受損的腸道黏膜，調節腸道蠕動功能。1-2周後，腸道排泄系統完全打開，糞便和毒素完全清除，腸道功能恢復。
以上是長青茶的工作原理。由此可見，如果按照說明書正確飲用長青茶，壹般不會對患者的腎臟造成傷害。註意不適合喝綠茶的人群:
1，尿毒癥患者禁用。
2、嚴重心臟病伴新功能衰竭、嚴重肺水腫患者服用。
3.過敏體質嚴重、體寒、脾腎兩虛的人。
2.保護腎臟健康的建議
中醫指出先天不足，後天營養不良，會導致壹系列腎虛癥狀。但在臨床上，腎虛最常見的不足是後天營養不良所致。現代人工作壓力大，過度勞累，導致腎氣不足。所以，養成良好的生活習慣是補腎的根本。
1.保護妳的腳
暖腳是養腎的壹種方式，因為腎經是從腳底開始的，腳容易受寒邪侵襲。所以腳要特別註意保暖，睡覺時不要把腳對著空調或電風扇；不要在潮濕的地方長時間赤腳行走。另外，腳底還有很多穴位，比如湧泉穴。每晚睡前按揉，可以起到補腎固精的作用。
2.大便要通暢
大便不暢，大便停滯，濁氣上襲，不僅使人心煩，胸悶氣短，還會傷腎，導致腰酸乏力，惡心嘔吐。所以保持大便通暢也是壹種補腎的方法。大便難解時，可將手背貼於腎區用力按壓，激發腎氣，加速排便；走路時，用雙手背摩擦腎區，可以緩解腰酸背痛的癥狀。
3.喝水養腎
水是生命之源，水和液體的缺乏可能導致濁毒的停滯，增加腎臟的負擔。所以，經常喝水是非常重要的補腎方法。
4.不耐尿。
當膀胱內儲存的尿液達到壹定水平時，就會刺激神經，產生排尿反射。這時候壹定要及時上廁所，把尿排掉。否則，積聚的尿液會變成濁氣，侵犯腎臟。所以及時排泄尿液也是滋腎的方法之壹。
5.咽口水養腎
口腔中的唾液分為兩部分:稀的唾液以脾為主；稠的是唾液，由腎主導。妳可以做個實驗，嘴裏壹有唾液就吐出來，不到壹天，妳就會覺得腰酸軟，很累。這也反過來證明了吞口水可以滋養腎精，保護腎臟。
6.吃養腎
有很多食物可以補腎。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等堅果類也能滋補補腎。
7.睡眠養腎
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維護有重要作用。臨床上很多腎衰竭患者都出現過過度熬夜、疲勞、睡眠不足的情況。所以，不要熬夜太晚，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的保養。