我現在懷孕31周多，24周做葡萄糖耐量試驗時得知自己有妊娠高血壓和尿病。那時候的值，我還記得清清楚楚。空腹時是5.6，壹小時後是10.5，兩小時後是11.4。
把報告給醫生看後，給我壹些單子。壹個是認知清單，壹個是和菜譜壹樣，壹個是記錄單。醫生告訴我壹些註意事項後，我開始了我的控糖之路。之前再去檢查的時候，空腹5.1，飯後兩小時5.2，都在正常範圍內。我也經歷過提問者提出的問題，餓了怎麽辦？我就是這麽做的。
現在有很多人患有妊娠期糖尿病，所以多看看網上用戶如何控制它的視頻。產檢的時候還加了壹個孕媽群，在群裏問別人怎麽做，獲取壹些經驗。然後根據自己的實際情況去改變。解決方法總是比實際困難。
這也是我上壹步問了別人之後自己實驗的結果。可以適量吃壹些無糖酸奶、堅果、黃瓜、西紅柿、草莓(我自己吃兩三個左右)，然後飯前血糖測試就不會高了。因為我從壹天七次測試開始。空腹，早餐前，早餐後兩小時，午餐前，午餐後兩小時，晚餐前，晚餐後兩小時，睡覺前。空腹、三餐前、睡前要達到5.3以下。
經過壹段時間的控糖，我發現我的血糖很正常，也不會覺得特別餓。當然這個因人而異。現在我減少了檢測的次數，壹天四次，空腹三餐後，但還是選擇三餐後吃，頻率變成了隔天壹次。
壹個月來我壹直在控制自己的糖時間。慢慢的，血糖也逐漸穩定了。希望回答有幫助，我自己三餐後都有鍛煉。
少吃多吃，不要太飽，吃到不餓就行。
妊娠期糖尿病的診斷標準在妊娠24周後，進行75g口服葡萄糖耐量試驗(75g OGTT)。
空腹血糖測壹次，然後口服75g純葡萄糖，分別在1小時和服糖後2小時檢測血糖。
75g口服葡萄糖耐量試驗的臨界值(mmol/l)為:空腹5.1，服葡萄糖後1小時，服葡萄糖後8.5小時。
如果三個結果中的任何壹個大於或等於臨界值，則診斷為妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病的風險如果妊娠期糖尿病的血糖控制不好，不僅會增加胎兒宮內發育異常的風險，還會增加患者日後患ⅱ型糖尿病的風險。
1，胎兒的常見風險
2.新生兒的常見風險
所以對於妊娠期糖尿病，孕婦壹定要有科學合理的做法，但也不要過於擔心。大部分情況下，通過飲食調整和適量運動可以很好的控制。
飲食控制，孕期適量運動壹定要嚴格控制，尤其是要嚴格限制碳水化合物的攝入。
不要吃的很飽，六分飽就行，把壹日三餐改成壹日多餐，少吃多餐。
最好戒掉甜點和含糖飲料，吃適當的水果。
每天堅持合理的運動，比如做家務，飯後做有氧運動，出汗的感覺最好。避免體重增加過多。
飲食管理的目標是控制血糖的波動，同時攝入合理的營養。吃的方式是少量多餐，三頓大餐，兩頓小餐的形式，也就是早上和下午的早餐、午餐和零食。在食物選擇方面，盡量減少高血糖指數食物的攝入，如精米、精制面粉及其制品，以及含糖食物(飲料、糖、冰淇淋等。).控制主食和水果的攝入種類就好了。主食建議混合粗糧，1/2大米，1/4黑米，1/4燕麥，口感和營養都可以接受。選擇低GI的水果，比如黃瓜、蘋果、櫻桃番茄。不要害怕吃水果。水果可以補充人體維生素和膳食纖維，減少便秘。另外，盡量選擇加工程度低的食品。
懷大寶鮑爾的時候，我就懷了妊娠期糖尿病，兩次都控制的很好。我的經驗:每次七八分可以少吃多餐；2.飯後休息半小時，下樓散步。3.多吃蔬菜。4.飲食合理，可以吃雞肉魚肉的優質蛋白質。5.按時檢查血糖，及時調整菜單。7.做好記錄，隨時和醫生溝通。
壹日三餐正常，最好不加餐。主食是粗糧，蔬菜和蛋白質搭配得很好。少吃或不吃水果。許多維生素和蔬菜也是可用的。我吃八頓飽飯，喝大量的水。再加上就算飯後散步，我現在也是二胎媽媽了，也是15周，因為我有運動習慣，現在加了運動。可以慢慢控制。多學習，多嘗試！主要是低脂低碳高蛋白的飲食原則！祝妳好運！
懷孕期間血糖高。需要少吃多餐，每天5-6次。三頓主餐和三頓加餐。加餐時間分別為上午10，下午3點，下午10。加餐以全麥面包、酸奶、粗糧餅幹為主。
少吃多運動。孕晚期少吃點沒問題。我在妊娠晚期血糖很高。後來住院了，飲食很清淡。吃完後，我休息了壹會兒。半個小時後，走的多了，甩開胳膊，血糖更快了。我自己買了壹個計步器。每頓飯吃完，走了幾千步，壹天走了壹萬多步。回到家，身體輕了，走路多了，就控制住了。後來壹查，血糖控制的挺好。網上買個無痛血糖儀，每天檢測。
總之孕晚期很辛苦。願每壹位媽媽和寶寶都健康快樂。
每個醫院都有營養科。可以咨詢醫院的營養科，多吃蛋白質和蔬菜，少吃面食和米飯或者不吃，用雜糧代替。水果的量壹定要控制，每個水果的含糖量壹定要看。懷孕是壹個特殊時期，這個時期的保姆很辛苦，給寶寶加油吧。
懷孕12周時，發現空腹血糖7.68，因為不想打胰島素，開始控制飲食。
我就是這麽吃的，也不覺得餓。懷孕期間最好不要餓，對寶寶不好。
妳要合理控制飲食，吃壹些低糖食物，選擇少量多餐，控制進食時間，這樣孕婦的饑餓感往往會縮短。希望能幫到妳。