手上三個癥狀說明貧血，或者貧血不遠了
1，手怕冷。與溫度無關。不管是冬天還是夏天，手腳都特別怕冷，尤其是冬天，怎麽捂手都不熱，跟冷血動物壹樣。其實是溫血動物。因為貧血，血液輸送氧氣的能力下降，但是四肢末端的血液不循環，然後就會處於低溫狀態。
2、指甲蓋是白色的。壹般不貧血的人用手指按壓手指甲，會有短暫的變白。松開手後，美白就會消失。但是貧血的人手指甲變白的時間會大大延長，按壓釋放後很長壹段時間都不會恢復紅潤。貧血嚴重的人連手指都伸直了，平時手指甲也是白的，沒有紅潤。
3、指尖不飽滿。氣血充足的人指尖飽滿，貧血的人不飽滿，光滑凹陷。
不知道自己是否貧血的人，看看自己的手有沒有這三種情況。如果這三個條件占了兩個，就要註意了。身體很可能貧血。補血不難，只要做好這兩招。
第壹，補鐵。大多數貧血是缺鐵性貧血。補血最重要的方法就是補鐵，多吃含鐵的食物，如豬肝、牛肉、紅棗、菠菜、芹菜等。，但食補畢竟慢。建議直接口服補鐵。常用的鐵劑有鐵刃片，可以直接補鐵生血，也含有阿膠。經過超微處理，易於吸收利用，可補血益氣，臨床常用。
二、補充維生素c很多人補血後不註意VC的攝入。維生素C看似與補血無關，但VC可以促進鐵的吸收，從而變相補血。所以在補鐵的時候，醫生壹般會告訴他們用橙汁沖服或者服用後多吃橘子、橙子等水果。這是壹個詭計。
不要等到貧血嚴重了。貧血危害大，小到顏值，大到心腦血管，生育，智力問題。人們(尤其是女性)應該盡早發現貧血並進行治療，避免其給人體帶來的危害。
貧血是壹種常見病，建議孕婦和女性使用。缺鐵性貧血是最常見的類型，10貧血中有8種是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血危害大，從外貌到心血管系統、神經系統，尤其是對孕婦:影響胎兒發育，導致早產，還影響產後愈合速度。那麽如何判斷貧血與否呢？要知道貧血，身體會出現壹系列的癥狀，首先在手上，過來看看貧血的這些癥狀，測試壹下，妳的氣血還好嗎？
攤開手掌看看，如果手掌蒼白或蠟黃，不紅潤，指尖不飽滿幹燥，極有可能是貧血。另壹方面，看看指甲。嚴重貧血的人手指直，指甲白。如果不是嚴重貧血，指甲壹捏就會發白，很難恢復紅潤。那就是貧血。如果還有扁指甲，這個時候就要特別註意了，因為貧血已經很嚴重了。
如果妳貧血，除了手上的信號，身體還會發出其他信號，如頭暈耳鳴、失眠多夢、口唇蒼白、頭發發黃、手腳冰涼、厭食等。如果妳也有這些癥狀，那就證明妳貧血，氣血不足。
氣血兩虛的這些情況證明身體缺鐵，鐵是造血的重要原料。由於飲食不科學、生理期失血、孕期和分娩期用血需求等因素，容易導致女性體質的喪失和不足，缺鐵的直接後果就是缺鐵性貧血。最直接的解決辦法就是補鐵，經常用鐵劑補充。比如鐵緣可以直接補充亞鐵，還含有傳統滋補配方——阿膠，在補鐵的同時可以補血益氣。而且都是超細的，吸收效果比普通阿膠糕高。多用於治療缺鐵性貧血，約65，438+0個月可治愈。
此外，如果出現了這些貧血的跡象，還可以通過艾灸、按摩、足浴來緩解，比如足三裏、雪海的艾灸、按摩。晚上九點到九點半用熱水泡腳。也可以加入壹些艾葉、紅花、花椒，浸泡10-15分鐘，微微出汗。
看看妳是否有貧血的跡象。如果發現貧血，迅速采取相應措施。貧血並不難治療，難的是堅持，知道方法，堅持補血，貧血是可以預防的。
3歲以下的孩子，看孩子食指的絡脈，反映患病部位的顏色。脾虛，氣血不足，貧血。大人看指甲上的半個月亮。正常情況下，半個月亮應該是除了小指以外的全部。拇指上的半日形應占指甲面積的1/4至1/5，食指、中指、無名指不應超過1/5。如果手指上沒有半個月亮，或者拇指上只有半個月亮，說明妳身體偏冷，循環不暢，氣血不足，血液無法到達指尖。是貧血。摸摸手的溫度。如果手常年溫暖，說明這個人氣血充足，沒有貧血。如果手心發熱或多汗或手冰涼，則是氣血不足，是貧血。
僅通過換手來判斷貧血過於武斷。
貧血是指人體外周血紅細胞體積小於正常範圍下限的壹種常見臨床癥狀。貧血最早的表現是疲勞、困倦和虛弱。嚴重者，部分患者可出現低燒。此外，心慌、氣短、頭暈、頭痛、耳鳴、頭暈、註意力不集中、女性月經失調等都是貧血的癥狀。
由於男女生理的不同，女性比男性更容易貧血。畢竟壹個月壹次的“大姨媽”不是白來的。
正是因為這種生理特點，很多女性都有貧血。女人壹旦貧血，就會像花朵壹樣枯萎，表現為與年齡不匹配的衰老現象。女人最大的敵人不是時間，而是貧血。
樓主問手上出現什麽信息，說明貧血。
1，見釘釘
有貧血癥狀的人指甲是白色的，而且易碎，容易折斷。這種癥狀出現後，很大壹部分原因可能是貧血引起的。
2、手掌顏色
妳的手掌裏沒有血。如果妳的手掌是白色的，就沒有血。手指輕輕按壓壹會兒，然後松開手，看能否在3秒內恢復正常。如果不能，則與氣血不足有關。
另外，如果出現貧血，會從其他身體狀況上反映出來。
1，怕冷
貧血的人更容易怕冷。很明顯，天氣不是很冷，但是他們還是會怕冷，所以當妳有這種癥狀的時候壹定要小心。2.皮膚暗淡。
貧血的人會出現面部粗糙、臉色發黃、面色無華、精神不佳等早衰現象。這是貧血最明顯的特征。
3、經常頭暈
尤其是蹲下來的時候，站起來容易頭暈，眼前壹黑。
4、脫發嚴重
要知道除了血統，壹個好的發質才是除了幹凈以外最重要的營養。貧血會導致頭囊滋養不足，所以容易脫發，幹枯。
5.說話時缺乏呼吸
壹個氣血充盈、精力充沛的人，說話往往聲音洪亮、鏗鏘有力，而貧血嚴重的人，說話時能感覺到底氣不足、唉聲嘆氣的感覺。
如果妳有以上五種情況，也說明妳有貧血。
註意:建議貧血的人多吃瘦肉、雞蛋、牛奶和發酵食品。
希望我的回答能幫到樓主。
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1，手怕冷。與溫度無關。不管是冬天還是夏天，手腳都特別怕冷，尤其是冬天，怎麽捂手都不熱，跟冷血動物壹樣。其實是溫血動物。因為貧血，血液輸送氧氣的能力下降，但是四肢末端的血液不循環，然後就會處於低溫狀態。
2、指甲蓋是白色的。壹般不貧血的人用手指按壓手指甲，會有短暫的變白。松開手後，美白就會消失。但是貧血的人手指甲變白的時間會大大延長，按壓釋放後很長壹段時間都不會恢復紅潤。貧血嚴重的人連手指都伸直了，平時手指甲也是白的，沒有紅潤。
3、指尖不飽滿。氣血充足的人指尖飽滿，貧血的人不飽滿，光滑凹陷。
手可以發現貧血。貧血是指人體外周血紅細胞體積偏低，低於正常範圍下限的壹種常見臨床癥狀。可表現為黏膜和甲床蒼白。所以通過手可以發現貧血，但不能完全確診。貧血只能在血常規檢查後才能確診。建議:建議合理膳食，適度有氧運動，戒煙戒酒，請定期到血液科做健康檢查。