在懷孕期間，女性體內的各種激素會發生不同程度的變化，導致胃腸功能紊亂，胃酸分泌減少，所以會出現消化不良、惡心、吐酸水等癥狀。而且產婦情緒不穩定，壓力大，焦慮，這種心理也會加重孕吐。
孕吐的嚴重癥狀是經常惡心嘔吐，無法正常進食。如果這種情況持續太久，甚至會危及孕婦和胎兒的生命安全，這壹點絕對不能忽視。建議通過飲食、按摩、瑜伽、藥物來調理。
不要忽視嚴重的孕吐，這可能關系到孕婦的安全。四劃有助於過頭。
首先，飲食調整有所緩解。
妊娠劇吐與飲食密切相關。有些孕婦吃了壹半或剛吃完就開始嘔吐，可能是因為吃的食物不合適。由於體內激素的變化，孕期腸胃功能不如以前，需要先調整飲食。
1.少吃“重口味”
太辣、太鹹、太甜的食物都屬於“重口味”。孕婦吃多種食物會引起胃痛和便秘，影響腸胃，進而加重孕期嘔吐反應。所以孕婦要多吃清淡的食物，最好少吃含油量高的油炸食品，高鹽高甜的膨化食品，多吃熟食。
有些孕婦喜歡吃海鮮、螺螄粉等烈性食材，對身體也是有害的。海鮮性寒，吃多了容易流產。海鮮攜帶大量細菌。如果處理不幹凈，不僅吃壞胃，還會引起惡心嘔吐，最好避免。
2.多吃葉酸類食物
嚴重的孕吐會導致早產或胎兒畸形，葉酸可以預防孕婦早產和胎兒畸形。所以在孕吐期間，多吃富含葉酸的食物，補充足夠的葉酸。比如雞肝、白菜、南瓜、獼猴桃等。，被稱為“葉酸之王”
3.多吃粗纖維食物
粗纖維食物含有多種纖維素，不僅能刺激胃腸蠕動，減少毒素沈積，還能防止便秘，健脾胃。這種食物非常適合孕婦，尤其是在孕吐期間。多吃土豆、紅薯、玉米、黃豆等雜糧，幫助腸胃吸收，緩解孕吐癥狀。
4.適量的飲用水
如果孕婦因為體內缺水而口渴，也會加重惡心。所以要緩解孕吐，要多喝水，保證水分充足。檸檬汁、果醋等酸性食物也可以加入水中幫助消化。註意飯前飯後少喝水，否則會稀釋胃酸，影響消化。不要忽視嚴重的孕吐，這可能關系到孕婦的安全。四劃有助於過頭。
第二，穴位按摩緩解。
對於孕吐嚴重的孕婦來說，僅靠飲食調節是不夠的。每天壹次穴位按摩也能緩解孕吐。按摩可以疏通人體的經絡。孕吐有三個穴位:舒威、關勝和足三裏。找準穴位，適當按摩，可以有效緩解孕吐。
1.按摩足三裏
功效:調理脾胃，緩解壹般消化系統紊亂引起的嘔吐和胃食。
按摩位置:脛骨外側，膝蓋以下約3指處。
按摩方法:坐在凳子上，膝蓋彎曲90度，大拇指按住足三裏，松開壹次，連續做36次，會出現疼痛發熱，再換到另壹側，交替進行。
2.按摩內關穴
功效:緩解腹脹、疲勞、孕吐、暈車、惡心、嘔吐。
按摩位置:位於掌關節單杠中央，中央凹陷處向上約三指寬。
按摩方法:食指和中指結合，用力按壓1-2分鐘，然後按摩1-2分鐘，雙臂交替，每日2-3次。
3.按摩舒威穴
功效:緩解消化不良、嘔吐、腸炎等癥狀，調理脾胃，促進消化，導滯。
按摩位置:位於人體背部，第十二胸椎棘突下，兩指寬，左右分開。
按摩方法:雙手放在背後，大拇指放在舒威穴上，畫圈按此穴，直到感到酸痛為止。孕婦可以早晚各按壓壹次。
第三，瑜伽是解脫。
瑜伽是壹種溫和的運動方式，非常適合孕期不能做劇烈運動的女性。孕婦可以加速血液循環，調節體內激素的分泌，幫助身體新陳代謝，改善腸胃消化，從而改善和緩解孕吐。
1.瑜伽貓拉伸
雙腿跪下，膝蓋與骨盆同寬，雙臂垂直支撐，身體放松。慢慢放松，在呼吸之間沈腰擡頭，讓脊柱壹個個感到放松。然後慢慢弓腰，讓頭部向下放松，最後恢復運動，交替15次。
2.瑜伽風吹樹。
這位懷孕的母親站在瑜伽墊上，雙腳張開與肩同寬。雙手交叉，掌心向上，手臂舉過頭頂。先向右彎曲身體，向左擡起頭。堅持5秒鐘，然後伸直身體。向左彎曲身體，左顧右盼。保持5秒，重復15次。
3.瑜伽坐姿
盤腿而坐最重要的是全身放松。保持盤腿坐，雙手放在膝蓋上慢慢坐下。如果妳的肚子很大，妳可以在妳的尾骨下面放壹個枕頭。坐下來會更舒服。調整坐姿後深呼吸。深呼吸的過程要盡量慢，盡量長，交替15次。4.健身球瑜伽
健身球是瑜伽的輔助器械。將身體平放在健身球上，雙腿分開彎曲接觸地面，慢慢擡起手臂，使其與身體成90度，保持30秒。這樣使身體得到舒展、放松，緩解腰部的疲勞，增加四肢的支撐力和靈活性。
第四，藥物調理緩解。
當然，飲食、按摩、運動只是緩解孕吐的方法。如果孕吐嚴重，要及時去醫院，然後配合三種方式緩解孕吐。但藥物調理不能馬虎，要遵醫囑。
1，輸液療法
懷孕期間嘔吐會導致脫水。孕婦嘔吐不止壹次，壹定要及時去正規婦科醫院輸液。輸液療法可以調整水電解質平衡，改善脫水，緩解孕吐。記住，壹定要把自己的身體狀況、懷孕周期、孕吐癥狀詳細告訴醫生。
2.藥物調理
除了輸液治療，嚴重的孕吐還可以去醫院用藥。畢竟用藥又快又方便。需要註意的是，吃藥的時候還是去自己經常去的婦科醫院比較安全，讓熟悉妳身體狀況的醫生開藥。
3.營養補充劑
嚴重的孕吐也可能是由於體內微量元素缺乏引起的，及時補充壹些維生素和微量元素可以緩解。維生素b6緩解孕吐很有效，壹次1-2片，壹天三次。但不宜長期服用，對母親和胎兒都不好。
雖然孕吐是孕婦的正常反應，但如果嚴重就要引起重視，切不可忽視。只要學會這四招，幫助孕婦緩解孕吐是沒問題的。讓孕婦健康美味，生出光滑漂亮的胎兒。