荷葉茶喝多久能減肥？
把荷葉撕成小塊，放在杯子裏，倒入熱水，蓋上蓋子，不燙就可以喝了。做多少看自己口味了。我只想做成茶的顏色。
適合人群:脂肪和松肉比例特別高的人群。(肚子周圍的肉特別明顯。因為我也是看著姨媽家的女兒喝了壹個月，腰從2尺1瘦到了1尺9。)
荷葉茶的減肥原理:中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根，(蓮藕)、葉有單純利尿、通便的作用。要充分利用荷葉茶的瘦身效果，需要壹些小技巧。
①壹定是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
②壹小袋荷葉茶可以做壹個茶杯。
③基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通暢更有助於減肥。
④最好空腹喝。飯前喝。
不需要節食:因為喝了壹段時間後，對食物的愛好自然會改變，很多人不喜歡吃臟的油膩的食物。另外，荷葉茶不用煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且即使茶涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
荷葉茶有什麽功效？
荷葉茶中的荷葉生物堿含有多種有效的降脂生物堿，能有效分解體內的脂肪並強力排出體外。荷葉生物堿能密布人體腸壁，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆積。可以改善油膩的飲食習慣，而且有很強的拒油效果，讓妳逐漸對骯臟油膩的食物產生厭惡感。因此具有極佳的減肥效果和極佳的降脂保健效果。
1.促進腸道蠕動，排出毒素。
荷葉茶含有大量的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便，排除毒素。荷葉茶有著比普通高纖維食物更方便的功效，直接解決了便秘的煩惱，所以浮腫的小腹會逐漸變平。
2.排水利尿，健康消除脂肪
荷葉茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。對於慢性疲勞、氣滯肥胖的少喝多動但減肥不了的壓力群體，可以起到雙重瘦身的效果。同時還具有極佳的利尿作用。久坐少動的上班族，容易浮腫、脾虛氣虛的人，要多喝荷葉茶。當體內多余的脂肪和停滯的電解質排出後，人自然會變瘦。
3.富含茶葉瘦素，促進新陳代謝。
茶瘦素是壹種天然的蛋白質成分，在調節食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化學成分，不會引起腹瀉、腹痛等副作用。茶葉中缺乏瘦素會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。喝荷葉茶可以補充人體在腸道中消耗的茶葉瘦素，提高身體的新陳代謝，讓妳瘦下來。
4[1] ?荷葉，又稱蓮蓬莖、蓮蓬莖。荷花是多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、荷花、蓮花。荷葉。睡蓮科的。夏季采摘。鮮的或幹的。荷葉的作用很多，味苦澀，性寒涼，傷脾胃。需要加壹點寒氣來緩解寒涼的天性。同時具有解暑、利濕、健脾、化瘀止血的作用，主要用於治療暑熱煩渴、頭痛、頭暈、水腫、納差、腹脹、腹瀉、白帶等。
每天喝荷葉茶怎麽樣？
因為荷葉茶性寒，如果天天喝純荷葉茶，長此以往對身體不好。如果妳正在減肥，最好把它和其他材料混合在壹起，中和它的涼性，味道會好很多。