1、幹冬菜煮粥
材料：幹冬菜50克，粳米50克。
做法：將幹冬菜和粳米壹起放入鍋中加水先燒開再專用小火慢熬成粥，可以適量加點花生油調味。
功效：養陰健脾，化痰下氣。特別適用於肺熱咳嗽、咽炎聲音嘶啞、病後胃口不開等等癥狀。
2、黃花菜蜜飲
材料：黃花菜50克，蜂蜜30克。
做法：將黃花菜洗凈之後放入鍋中，加水先將黃花菜煮爛之後加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：清熱消炎，潤喉利咽。特別適用於聲音嘶啞。
3、蜜汁百合
材料：百合、西瓜紅肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法：將百合洗凈之後放入碗中加水和白糖上蒸樓蒸熟之後，在加入水將蒸好的百合水倒入之後加入蜂蜜，熬成粘稠狀之後再加入百合和西瓜紅肉，收汁出鍋即可。
功效：潤肺止咳，補中益氣。特別是適用於肺燥咳嗽、身影嘶啞、咽喉幹等等癥狀。
4、雪梨膏
材料：雪梨1千克，蜂蜜適量。
做法：將梨洗凈之後榨汁加入蜂蜜收膏即可。
功效：清熱生津，潤肺止咳。特別是適用於幹咳久咳、聲音嘶啞，痰中帶血等癥狀。
5、食醋雞蛋
材料：雞蛋1~2個，食醋適量。
做法：將醋倒入搪瓷器皿中大火煮雞蛋，雞蛋煮熟之後將殼剝掉之後繼續煮15分鐘即可。最後將雞蛋和醋都可以食用。
功效：消炎利咽，適用於由於急性聲帶發炎導致的聲音嘶啞效果特別好。
6、冰糖雪梨
材料：梨1個，冰糖適量。
做法：將梨洗凈之後去皮去核，然後放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖應該完全融化）即可。
功效：能夠幫助潤肺止咳，清熱解毒、生津利咽。對於因為感冒咳嗽、上火等原因引起的聲音嘶啞有很好的緩解治療效果。
7、嗓子疼吃什麽水果好
1、梨子
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能幫助潤喉，減輕嗓子疼痛的癥狀。
2、蜂蜜
蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰，具有滋潤喉嚨的作用，嗓子疼痛時，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來緩解。
3、橄欖
橄欖味酸、澀，入胃經，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用於治療慢性咽炎、風火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖，能緩解癥狀。
4、獼猴桃
獼猴桃是壹種性酸幹寒的水果，食用之後是具有生津潤肺、解熱排毒的功效的，因氣候幹燥出現嗓子疼時，可以適量食用些獼猴桃。
5、荸薺
荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤喉清熱的效果，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。
6、檸檬
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營養成分，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用，可以緩解嗓子發炎疼痛的癥狀。
7、白蘿蔔
白蘿蔔有生津止渴、清熱化痰等作用，含有較多的水分和營養元素，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。
8、蓮藕
蓮藕性涼，味甘，入心、脾、胃經，屬於寒性的食物，能起到清熱解毒、健脾開胃的作用，嗓子疼痛時吃蓮藕也能幫助緩解。
9、蘋果
蘋果是很常見的水果，因其具有生津止渴、潤肺等功效，在嗓子疼時吃蘋果能起到比較好的效果。
10、柚子
柚子性寒涼，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸，對於平時吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。