6-12歲孩子長高。因為個子矮，他們經常坐在教室的第壹排或第二排，總是被同學開玩笑。這是大家都遇到過的。6-12歲的孩子是上小學的年齡。以下是6-12歲孩子的幾種長高方法。
6-12歲孩子長高。1生長激素能有效治療身材矮小。
提到激素治療，很多人都很害怕，很自然地認為“肯定會有很多副作用”，這是因為把其他激素和腎上腺皮質激素混淆了。其實內分泌激素有很多種，不僅有腎上腺糖皮質激素，還有甲狀腺素、甲狀旁腺素、性激素、生長激素、褪黑素、抗利尿激素、瘦素、脂聯素等。現在連維生素D都可以歸為激素。各種內分泌激素的作用和副作用是完全不同的。因為醫學上常用的激素是強的松、氫化可的松等腎上腺皮質激素，它們的副作用確實很大，但是人體內有100多種激素，大部分都不像腎上腺皮質激素那樣有很大的副作用。比如甲減患者，長期合理使用左旋甲狀腺素幾乎沒有副作用。在糖尿病患者中，終身使用胰島素不會影響其他內分泌功能，如果不使用，可能會立即致命。孩子缺鋅缺鈣，甲狀腺素缺乏也需要補充。生長素缺乏為什麽不需要補充？尤其是在補充體內的不足時，至少對身體是有益的。
當然，重組人生長激素畢竟是國外的，還是會有壹些副作用。如果偶爾看到註射部位疼痛、麻木、紅腫，壹般不需要處理，可以自行緩解。個別患者會引起水鈉瀦留、關節痛等。此時只要減少劑量或停用壹段時間，就會緩解或消除。此外，對於使用重組人生長激素的患者，由於過去生長緩慢，甲狀腺素的利用率可能會增加，少數可能會因未能及時調整甲狀腺素而出現相對甲減(需要短期補充)或過度調整(壹般不需要用藥)。生長激素本身會抑制人體葡萄糖代謝，偶爾會引起高血糖，所以需要定期監測甲狀腺素和血糖。
但由於生長激素的半衰期(藥物濃度減半所需的時間)很短，只有20-30分鐘，註射的藥物由於還有壹個吸收過程，半衰期只有1小時左右，很快就會在體內代謝掉，不會造成體內長期蓄積和長期副作用。否則，生長激素不需要每天註射。而且正常人每天也分泌生長激素，註射的藥物在不抑制自身生長激素分泌的情況下，盡可能與自身的分泌高峰重疊。
12歲的孩子大多已經進入或即將進入青春期，因此也進入了身高體重的快速增長期。
有幾種方法可以讓孩子快速長高:
1、加強營養:多吃富含優質蛋白質和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉瘦肉、蝦皮、骨頭湯等。，讓孩子通過加強營養快速長高；
2、保證充足的睡眠:促進孩子生長的生長激素主要在夜間分泌。12歲的孩子要保持規律的作息，不要熬夜，10點前睡覺；
3、多運動，多曬太陽:讓孩子多曬太陽，多參加戶外活動，多做跳躍性的體育活動，如打籃球、羽毛球、跳繩等。，可以促進孩子長高。
6-12歲兒童成長方法2 1。生長必需的營養物質
1，蛋白質
兒童骨骼的1/3由蛋白質構成，蛋白質是兒童骨骼的原料。所以，孩子要想長高，蛋白質壹定是不可或缺的。
2.鈣
為什麽小孩子的骨頭那麽硬？因為孩子的骨骼集中了人體99%的鈣。身體保證充足的鈣，可以讓孩子的骨骼不斷合成骨基質，促進孩子長高。
3.維生素a
維生素A對骨骼生長也有很大的作用，可以促進長骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨骼中軟骨細胞的增殖。這些都可以促進孩子骨骼的生長。
4.鋅
鋅可以促進生長和組織再生，使孩子的食欲更好，還可以促進骨骼的形成和鈣化以及膠原蛋白組織的形成。
二、長高食物分享:
1，純牛奶
純牛奶含蛋白質約3.0g，鈣100ml。
對孩子的生長發育起著非常重要的作用。每天喝400毫升純牛奶，可以給孩子補充12 g的蛋白質和400毫克的鈣，對孩子的骨骼生長有很大的幫助。
如果家長選擇高蛋白高鈣的牛奶，可以多補充蛋白質和鈣。市面上有3.6克蛋白質，1.20毫克純牛奶。
2.酸奶
配料表第壹項是原料奶的發酵乳。
有些孩子可能乳糖不耐受，不能喝純牛奶，可以考慮喝酸奶。
酸奶的消化吸收率比純牛奶好，含有微生物，對孩子的腸道有調節作用。
但是給孩子買酸奶的時候壹定要註意，壹定要選擇每100ml蛋白質中蛋白質含量在2.9g以上的酸奶。
並且盡可能選擇低糖甚至無糖酸奶。過多的糖分攝入會對孩子的身高增長產生負面影響。
3.動物肝臟
動物肝臟主要是給孩子補充維生素A和鐵。雖然鐵和骨骼生長沒有直接關系，但是缺鐵也會影響孩子的免疫力，孩子壹旦生病就長不高。
肝臟中維生素A的含量非常豐富，如100g雞肝中含有10414微克的維生素A和12.0g的鐵。
動物肝臟營養豐富，但不能天天吃。建議壹周吃兩次。
4.蛋
雞蛋富含優質蛋白質。100g雞蛋含蛋白質13.3g，而65g左右的雞蛋可以為孩子提供8g左右的蛋白質。父母可以每天給孩子準備壹個雞蛋。
5.魚
建議孩子每天餐桌上少量的魚，可以壹周吃兩次海魚，其余時間吃河魚，因為海魚可能有汞汙染的風險，河魚汙染的風險會低壹些。
例如，普通的草魚含有100克蛋白質。蛋白質含量很高。
如果是農村孩子，特別建議家長經常抓壹些泥鰍給孩子吃。泥鰍是促進兒童生長發育的高蛋白、高鈣的好食物！泥鰍的骨頭非常脆。吃的時候是和肉骨頭壹起吃的，所以鈣含量極高。
6.蝦
蝦可分為河蝦或海蝦。家長給孩子煎雞蛋或者煮面的時候可以放壹些小蝦米。小蝦可以帶殼壹起吃，隱形的鈣含量會變得很高。
我們經常吃的河蝦100g，其中蛋白質16.4g，鈣325mg，鋅2.24mg。可以說是高鈣高蛋白高鋅的食物，對孩子的生長發育有很大的幫助。
7.蝸牛
海螺現在更常見了。如紅蝸牛100g含蛋白質20.2g，鈣539mg，鋅3.34mg。尤其是鈣的含量非常高。
牡蠣每100克含蛋白質5.3克，鈣131克，鋅9.39克。他是補鋅的最佳選擇。
基本上蝸牛類食物都是高蛋白、高鈣、高鋅的，對孩子長高很有幫助。
8.強奸
蔬菜是孩子們每天必不可少的食物。蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進兒童排便，防止兒童便秘，而且蔬菜中含有多種維生素和礦物質。
孩子每天吃的蔬菜比水果多，綠葉蔬菜占2/3以上。油菜是壹種很常見的綠葉蔬菜，它最大的優點就是含鈣量高。
100克油菜含有148毫克的‘鈣’。給孩子煮油菜時，建議先用開水焯壹下，去除油菜中的草酸，讓孩子更好地吸收油菜中的鈣。
9.胡蘿蔔
胡蘿蔔也是孩子喜歡吃的壹種食物，含有天然的甜味。胡蘿蔔對孩子的成長也很有幫助，因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，108克胡蘿蔔中有4107微克胡蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A，對孩子的骨骼成長很有幫助。
10，紫菜
很多家長喜歡給孩子買海苔。其實便宜的海苔對孩子長高也很有幫助。
6-12歲孩子成長法3黑豆
黑豆是高蛋白食物，高蛋白低熱量，不怕發胖。可以和米飯壹起煮，也可以做成黑豆豆漿。
(母雞的)蛋
孩子壹般不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質中豐富的蛋清(蛋白質)。雞蛋是高蛋白食物，是成長中的孩子最好的食物。雖然蛋黃膽固醇高，但只要控制好每天吃雞蛋的數量，就不會有大問題。把每天吃雞蛋的數量控制在1-2。
牛奶
牛奶是孩子長高必不可少的食物。因為牛奶中含有鈣，這是壹種有益於骨骼生長的營養物質。每天喝3杯牛奶，可以獲得生長所需的鈣。然而，有些孩子不喜歡牛奶的味道。如果家裏的孩子不愛喝牛奶，就讓他們吃奶酪配酸奶。
菠菜
菠菜含有豐富的鐵和鈣，需要孩子在生長發育過程中補充。孩子可以適當多吃菠菜，對身體發育有好處。
沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻中含有的植物鈣更容易消化吸收，對孩子的成長很有幫助。此外，鳳尾魚、銀魚、葫蘆魚等有骨有肉的海鮮都是不錯的食物。
胡蘿蔔
富含維生素A，有助於蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有壹種特殊的味道，尤其是大胡蘿蔔，味道更重，小孩子不喜歡吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮把蘋果拌在壹起榨成汁。也可以把胡蘿蔔切成丁，如果用其他配料，做成炒飯。
橘子
橙子又酸又甜。我相信沒有壹個孩子不喜歡橘子。橙子含有豐富的維生素C，有助於鈣的吸收。其他水果如草莓、菠蘿、葡萄和獼猴桃也富含維生素。通常，這些水果可以被制成沙拉或甜點給孩子們吃。