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幾種家常魚在學校食堂的實踐

家常魚的做法

常見鯽魚食材:鯽魚、豆瓣醬、白酒、生抽、老抽、糖、蔥、姜、蒜、小米椒、胡椒粉。

練習步驟

1,準備好所有食材。去鱗的魚,去內臟的魚,洗幹凈的魚,兩邊剪花。將魚放入鍋中煎至兩面金黃。

2.蔥切段,姜切片,蒜切片,小米切圈,鍋裏放油,紅油加豆瓣醬翻炒。放入蒜片、姜片、辣椒圈、大料炒香。

3、放兩勺,醬油壹勺,糖壹勺加適量水,蓋上鍋蓋煮開,然後放鯽魚,煮十五分鐘,開鍋,大火收汁,撒上蔥花即可出鍋。

藤椒魚片食材:鏈條魚、蔥姜蒜、料酒、黑胡椒、澱粉、小米、幹辣椒、泡椒、藤椒火鍋底料、啤酒、檸檬、豆芽。

練習步驟

1.先準備好食材,把魚切成薄片,放入蔥姜末,放入壹勺料酒,放入少許黑胡椒,放入壹勺澱粉,放入壹勺食用油,放入半個蛋清,腌制半小時。

2、熱鍋人油,放入蔥、姜、蒜、幹辣椒泡橄欖,炒藤椒。此時香氣四溢,超級辣,刺鼻。幸運的是,我有壹臺邰方抽油煙機,烹飪過程中完全沒有刺鼻的味道。

3、加入壹塊火鍋底料炒融,加入壹罐啤酒,加入豆芽和魚骨,煮兩分鐘,再讓魚片煮壹分鐘,撒上香菜和小米辣。

香辣剁椒拌魚塊食材:魚塊、4個小米椒、2根線椒、少許香菜、6瓣蒜、洋蔥。

練習步驟

1.準備魚塊,鍋中燒開水,燒開後放姜片+蔥段+料酒+魚片。煮大約5分鐘,然後取出裝盤。

2.將小米椒+線椒+香菜剁碎,碗中放少許幹藤椒,淋上熱油,加入剁碎的黑胡椒+鹽糖+1大勺蠔油+2大勺醬油+1大勺辣椒油,攪拌均勻,淋在魚片上。

味道水煮魚食材:魚片、豆芽、水煮魚基。

練習步驟

1,準備食材,魚片用澱粉、胡椒粉、鹽、食用油腌制片刻。

2.鍋裏燒熱油,放蒜片爆香,放入煮好的魚底,倒入開水,放入壹勺生抽,壹勺蠔油,少許糖,鹽,少許白胡椒粉,放入豆芽煮至軟,放在盤子裏,讓魚片煮熟,鋪上豆芽,放入胡椒粉和幹辣椒,撒上香菜,熱油。

糖醋魚配料:魚、番茄醬、蔥、姜、蒜、醬油、醋和糖、鹽、味精、胡椒粉、香炒粉。

練習步驟

1.將魚切塊,加鹽,料酒,姜片腌制20分鐘。

2.加入香煎粉,拌勻。

3、鍋裏放油,鍋裏放魚塊,炸至微黃撈出。

4、調好糖醋汁(醬油2糖3醋4)再加入少量鹽、胡椒粉和味精。

5、蔥姜蒜,加入番茄醬和糖醋汁。

6.倒入魚塊,攪拌均勻。

酒糟魚塊食材:草魚、酒糟、姜、蒜、豆豉。

練習步驟

1.草魚洗凈,切去魚鰭,剁成小塊,加入兩勺鹽和壹勺料酒,腌制壹夜,然後將魚沖洗兩遍,放在太陽下曬兩天,直到魚表面沒有水為止。

2、切壹些姜蒜沫,準備壹碗酒糟和壹盤幹辣椒,洗壹些豆豉備用。

3.油燒熱,將人魚塊放入鍋中中小火煎10分鐘至金黃,再將姜蒜炒香,放入豆豉、辣椒粉、酒糟,倒入魚塊,加入壹勺白酒和十三香,炒勻,即可出鍋。最好放在罐頭裏放兩天。

蒜香龍魚:配料:龍魚、蒜末、姜末。

練習步驟

1.龍利魚洗凈切塊,放入姜蒜,加入壹勺醬油,壹勺料酒,少許胡椒粉,壹勺澱粉,拌勻,腌制30分鐘。

2、鍋裏刷油,倒入龍魚,兩面煎。

紅燒魚食材:1條魚,蒜和姜切絲,青紅椒,生抽和老抽,蠔油和白糖。

練習步驟

1,先將壹碗醬、三勺醬油、半勺生抽、半勺蠔油、適量白糖混合,拌勻。

2.在魚上劃幾刀,用廚房紙巾擦幹水分。

3.熱鍋刷油,加入適量鹽,將人魚煎至兩面微焦,放入姜蒜片炒香。

4、放人半碗開水,還有調料,中小火煮至收汁。

5.最後撒上青紅椒。