孕婦不能吃的蔬菜有哪些？懷孕是女人壹生中非常重要的階段。眾所周知，女性懷孕後身體會發生很多變化，不健康的飲食會傷害肚子裏的寶寶。孕婦不能吃的蔬菜有哪些？
孕婦不能吃的蔬菜有哪些？1首先，茄子。
很多人喜歡吃茄子，茄子的吃法也有很多種，而且每種吃法都很好吃，但是不建議孕婦吃茄子。因為茄子味甘，性寒，雖然好吃，但性涼。
茄子有活血化瘀、通便的功效，對很多人都有好處，但特別能體現出茄子對孕婦的危害。壹些體質較弱的孕婦吃茄子容易引起腸胃不適，而對於習慣性流產的孕婦來說，增加了流產的風險，所以建議盡量不要吃茄子。
第二，馬齒莧
馬齒莧也是涼性食物。平時飲食比較亂的人偶爾吃點馬齒莧比較好，但對於孕婦來說，不建議多吃生冷食物。而且馬齒莧比較滑，有滑胎的可能，還是建議不要吃。
三、黑木耳
不是黑木耳，就像馬齒莧壹樣，性寒，有潤腸涼血的作用，對孕婦尤其是孕早期的孕婦有害。
第四，青番茄
青番茄中含有毒素，會使孕婦感到腸胃不適，甚至嘔吐、頭暈，類似中毒癥狀，對孕婦來說極其難受，還可能對胎兒造成傷害。
五、苦瓜
苦瓜味道苦，有些人可能不喜歡，但喜歡的人會覺得好吃，苦瓜也比較涼。喝壹碗苦瓜湯能讓人神清氣爽，百無聊賴。但是孕婦最好不要吃。胎兒穩定後可以吃壹些，但不能多吃。
六、菠菜
菠菜也是壹種營養豐富的蔬菜。炒菜做湯很好吃，但是裏面含有大量的草酸，進入體內會和我們的鈣、鋅發生化學反應，影響我們對鈣、鋅的吸收。
如果孕婦缺鈣，就容易感到腰酸背痛，使懷孕更加困難。鋅是胎兒發育中非常重要的元素，如果缺乏，會對胎兒大腦發育造成嚴重影響。所以為了孕婦和胎兒，孕期應該少吃菠菜。
如果真的想吃，可以偶爾吃壹兩次，但建議先用熱水燙壹下，再拿出來炒，這樣在燙的過程中草酸會減少大部分，也減少了對孕婦胎兒的傷害。
七、胡椒
不用說，辣椒是壹種辛辣的配料。有些不吃辣的人，吃了辣椒就容易上火。孕婦是壹個特殊的群體，孕期最好不要吃這種生氣的食材。當然，平時習慣吃辣椒的孕婦，孕期也可以吃壹些辣椒。但如果平時受不了辣椒，就不要嘗試了。
重要提示:懷孕期間，妳可以說有很多不能吃的東西，也可以說沒有什麽不能吃的。壹些冷熱食物可以吃，但不要吃太多。很多東西不是吃多了就好的，壹定要有分寸。孕婦也可以註意上面提到的壹些蔬菜，盡量少吃。
孕婦不能吃的蔬菜有哪些？2 1，應避免油炸燒烤。
很多孕媽媽在孕前每天都會吃燒烤或者油炸零食，但是實驗證明，牛羊肉等壹些肉類含有壹定的脂肪，高溫油炸或者木炭燃燒都容易產生壹些有害物質。
比如脂質氧化，而這種有害物質對馬寶的身體有很大的影響，而且我們也知道這些燒烤都要用碳來燒烤，有壹定的致癌物質。如果這些肉沒有煮熟，還含有弓形蟲，會直接傷害孕媽媽和胎兒，所以孕媽媽壹定要避免食用。
2.調料多的食物要避免。
孕媽媽在孕期飲食上要多註意，以清淡為主，尤其是孕前壹定要多註意少放雞精、味精等調味料，因為這些調味料會直接對寶寶所需的鋅產生很大影響，壹不小心就容易導致寶寶缺鋅。這種鋅是胎兒大腦發育的重要因素之壹，所以在懷孕期間，孕媽媽的口味壹定要清淡，這樣胎兒才能正常發育。
3.泡菜等腌制食品
現在很多雜貨店或者超市都有賣壹些鹹菜，小鹹魚等快餐，很多孕媽媽都很喜歡吃這些好吃的零食。不僅吃起來很方便，味道也很好，所以會受到人們的喜歡。
但孕媽媽壹定要註意，這些食物含鹽量非常高，過高的鹽容易引起孕媽媽的高血壓、動脈硬化等壹些疾病，也容易造成胎兒大腦供氧不足。出生後，寶寶的記憶力會逐漸下降或者智商會有問題。
所以孕媽媽在孕期要多註意，不要被這些食物誘惑。孕媽媽也壹定要提高對食物的抵抗力，為了自己的健康，也為了出生後的寶寶，讓自己變得越來越聰明。馬寶不能任性妄為。
孕婦不能吃的蔬菜有哪些？3孕婦吃什麽對胎兒好。
1，多吃瘦肉、魚、蛋、奶和各種豆制品。蛋白質可以保證孕婦的乳房發育和胎兒的健康，是懷孕最重要的“原料”。瘦肉、魚、奶、蛋富含動物蛋白；豆類和各種豆制品含有大量的植物蛋白。所以孕婦多吃這些食物，保證自己的蛋白質需求，是非常重要的。而且肉、魚、蛋等動物蛋白與豆制品等植物蛋白混合，可以相輔相成，效果更好，更能滿足孕婦的需求。
2.多吃谷類和各種水果蔬菜。這是保證飲食均衡的重要條件。谷類和各種水果蔬菜中含有豐富的糖分，是人體熱量的主要來源。孕婦所需熱量比孕前高很多。因此，多吃主食、水果和蔬菜對孕婦和胎兒的發育具有重要意義。
3、可以吃壹些動物內臟和花生油等含脂肪較多的食物。脂肪的作用是為孕婦提供熱量，調節產婦生理機能。還有各種動物內臟，肉，奶，蛋，豬油，花生油，植物油，大豆油等等。
4.註意各種維生素的吸收。維生素是維持人體正常生理功能所需的壹類化合物，種類繁多，作用各異。有些維生素不能在人體內合成或少量合成，不能完全滿足身體需要，也不能在體內儲存，必須經常從食物中供給。維生素是非常重要的營養素，和胎兒發育有很大的關系。缺乏維生素的飲食不是均衡的飲食，孕婦應該多吃富含維生素的食物。
5、註意多吃含鈣、磷、鐵、鋅、碘等的食物。鈣、磷、鐵、鋅對孕婦和胎兒的健康影響很大，壹定要註意比平時多攝取。
孕期吃什麽水果對胎兒好？
1，蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸單寧酸和細纖維。蘋果被譽為“智慧之果”、“記憶之果”，有諺語說“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。這是因為它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物和多種維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育和胎兒的記憶力。
2.香蕉
孕婦尤其應該在日常飲食中加入香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，富含葉酸，而體內儲存的葉酸、亞葉酸和維生素B6是保證胎兒神經管正常發育，避免無腦畸形和脊柱裂等嚴重畸形發生的關鍵物質。
3.葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等。如果孕婦冬季血色不足、血壓低、循環不暢、手腳冰涼，多吃葡萄有助於改善。更具體地說，如果孕婦出血，葡萄還可以保胎，幫助胎兒發育。
4.櫻桃
在所有水果中，櫻桃含鐵量特別豐富，幾乎是蘋果和橘子的20倍。而且還含有胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍。同時，它還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血，有助於調節腸胃功能。