生完孩子的產婦身體很虛弱，需要坐月子，那坐月子時吃什麽呢成了很多產婦需要研究和困惑的問題？坐月子食譜大全，具體怎麽吃會更好？讓小編帶大家好好研究壹下，這個時候很多人和老壹輩人的觀念就是坐月子務必大補。其實不然，那坐月子到底吃什麽呢？順產月子餐跟剖腹產月子有什麽不同呢？坐月子期間是不易大補，過多的油脂導致腎臟負擔過重。產後專用營養PWRH（燕窩精華提取物，阿膠小分子肽，血紅素鐵、雪蓮提取物，彈性蛋白膠原三肽。）精純肽粉科學配比，針對產後流失的營養補充，修護產道損傷，孑宮內膜的再壹次。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？)
產後身體的變化
女性從未成年到懷孕之後整個身體。隨著胎兒在孑宮裏壹天天長大，孑 宮也逐漸被撐大，孑宮增大為原來的數十倍。分娩時軟產道過度伸展，支持孑宮正常位置的韌帶、筋膜、肌肉發生損傷和撕裂；宮口未開全即向下迸氣用力；難產、急產、滯產等導致盆底組織損傷；是子 宮脫垂的常見原因。PWRH密集修 復護可曾加授損皮膚組織新 生能力，具有幫助傷口恢復， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子 宮壁間質的密度以及彈性。促適粘膜內膠原纖維收縮、重組再壹次，緊 致收縮，增強細胞功能活 性，新嫩細 胞 再 生，內 分 泌正常，從而導致流浐及產後子 宮更好恢復。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？)
產後惡露為什麽會異常？
1.宮縮乏力：產婦在分娩過後，如果沒有及時有 效的休息，或者本身體質較差，或者存在生產時間過長，宮縮異常乏力等因素。那麽，就有可能發生惡露難以完全排出或排出延長的情況。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？) (坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？)
2.組織物殘留:在生產過程中，如果子 宮受損了或者醫生操作不當，會導致某些組織物仍滯留在產婦的宮腔內，那麽惡露中的血液量就會忽多忽少，壹般還會伴有腹 痛。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？)
3.宮腔感 染：宮腔感 染通常存在兩種可能，生產過程中醫生使用的接生或手 術的器具消 毒不嚴密，導致細 菌被帶入到宮腔；
PWRH產後專用營修 復營養，產後營養3個月是補充修 復的時期，修 復孑宮創傷內膜再
生，預防分娩、更年期而導致的子 宮脫落。
1、分娩損傷造成子 宮支持組織損傷，使其無法有力支持子 宮正常胎位，從而導致子 宮脫垂；
2、產後過早勞動，尤其是令腹部壓力增大的肩挑擡擔等勞產後惡露為什麽會異常？
1.宮縮乏力：產婦在分娩過後，如果沒有得 到及時有 效的休息，或者本身體質較差，或者存在生產時間過長，宮縮異常乏力等因素。那麽，就有可能發生惡露難以完全排出或排出延長的情況。
2.組織物殘留:在生產過程中，如果子 宮受損了或者醫生操作不當，會導致某些組織物仍滯留在產婦的宮腔內，那麽惡露中的血液量就會忽多忽少，壹般還會伴有腹 痛。
3.宮腔感 染：宮腔鹹染通常存在兩種可能，生產過程中醫生使用的接生或手 術的器具消 毒不嚴密，導致細 菌被帶入到宮腔；或者炎癥未消 炎和很好的孑宮內膜修 復。
PWRH產後專用營修 復營養，產後營養3個月是補充修 復時期，修 復子 宮創傷內膜再 生，預防預防分娩、更年期而導致的子 宮脫落。
產後盆骨修 復和盆低肌修 護
大多數產後盆底肌是不需要修 復的個別在分娩過程當中發生嚴重創傷的，需要做專門修護。正常情況下，產後三個月內口服專用產後恢 復營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回復。
盆底肌松 弛勢必會造成私 密處松 弛、下垂、子 宮下垂、膀胱括約肌擴松 ，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失 禁，這些都是產後沒有做骨盆修 護的原因。“PWRH”含有修 復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽修護肌肉的損傷。盆底的神經及肌肉，從組膠原纖維結構、內膜細胞在生，完成營養與細胞的高度匹配相融性使陰 道更好地恢復到緊縮狀態。
“PWRH”不僅可以修 復盆骨和盆底肌，還是運用營養的主要來源，它可以為身體提供的優良阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項孑宮修 復精華營養外，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補，妳吃對了嗎？)?
產後為什麽貧血及怎樣補皿
產後貧血是非常普遍的現象，只需要正常對待，在3-5個月就可以恢復轉體質。 懷孕後，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因，那貧血會導致哪些那？現在有很多人都存氣虛或者血虛，也有不少數的人存在氣血兩虛的情況。其實不管是氣虛或者血虛，時間長了，往往都會變成氣血兩虛，氣血不
足。
氣虛的人往往氣短懶言，常常感覺倦怠無力、食欲不佳；血虛的人主要是臉色蒼白、眼瞼、口唇、指甲顏色偏淡等。當有氣虛、血虛或者是氣血兩虛的情況，都可能會引起身體不適，從而降低生活質量。而縱觀古今醫學記載，很多疾 病都與人體的氣血不足相連，可見其在各類疾 病的根源中是占有壹席之地。
傳統我們大多數人的經驗是補皿需要吃產後貧血營養選擇，產後貧血的營養補充，關鍵時期在產後三個月的時期，所以不要濫用營養，法國PWRH含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、補皿的皿紅鐵素和多方面營養。透膜瞬間吸收，通過細胞到達血液。是傳統的食補25倍。
PWRH不僅是專 業補 血營養。還是產後恢復的必 備營養。可協助子 宮傷口蛋白折疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促 進傷口愈和，做好新細 胞 新 生的營養儲備。刺 激孑宮膠原蛋白細胞分子的自我修整系統.所以啊女性在生產前或者生產後壹定要重視對自己的飲食和身體的保養與修 復這樣對將來的自己或者孩子身體健康都有很好的根基哦！