首先，培根片炒秋葵
材料:秋葵，胡椒，培根片，大蒜。
練習:
1，秋葵和辣椒切片，臘肉切片切幾段；
2.先將臘肉片爆開，盛出；
3、另起鍋，放入蒜，待半焦，倒入秋葵和花椒，翻炒片刻，放入鹽和蔥拌勻；
4、然後倒入臘肉片，均勻鋪開，上鍋即可。
小貼士:這道菜鹹，好吃，微辣。
第二，洋蔥味秋葵
材料:秋葵350克，蔥20克，醬油8克。
練習:
1.秋葵洗凈，用開水焯壹下，撈出；
2.將秋葵放入冷水中淋浴，撈出切段；
3.大蔥洗凈，切花備用；
4.將秋葵段放入盤中，撒上蔥花，倒入醬油拌勻。
三、秋葵炒西紅柿
材料:秋葵6個，西紅柿1個。
練習:
1、秋葵、番茄洗凈切片備用；
2、鍋中放入適量食用油，開大火；
3.將番茄倒入鍋中翻炒，翻炒番茄汁，最後倒入秋葵翻炒；
4.加入適量的鹽和黃酒繼續煎；
5.菜熟後，加入適量味精，拌勻。
第四，蒜香秋葵
材料:秋葵120kg、大蒜4個、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、麻油1茶匙、醬油醬2茶匙。
練習:
1，秋葵洗凈，放入沸水中煮2分鐘左右，撈起瀝幹水分，備用。
2.將大蒜和胡椒剁碎成粉，加入所有調味料拌勻成醬。
3.把上面“2”的醬料倒在“1”的秋葵上。
五、秋葵炒雞蛋
材料:秋葵5個，雞蛋2個，蔥花適量。
練習:
1，秋葵洗凈切絲備用，雞蛋去殼打散備用；
2.鍋中倒入適量食用油，開中火，將秋葵絲倒入鍋中翻炒，加入適量鹽繼續翻炒；
3.加入雞蛋繼續炒，然後加入適量的蔥花、味精和黃酒。菜做好了，就可以放進鍋裏了。
6.秋葵烤牛肉
材料:牛柳450g、秋葵200g(去蒂)、番茄140g切丁、洋蔥100g切丁、白粉(玉米粉)11/2茶匙、植物油2湯匙、葡萄酒1湯匙、番茄醬3。
練習:
1.牛柳用開水焯2分鐘，撈出，切成2厘米厚的片。
2.取壹個小碗，加入白粉和2湯匙水，混合成白粉水。
3.給炒鍋上油，用大火加熱。在鍋裏爆香洋蔥，加入牛肉和酒，翻炒壹會兒。然後加入番茄醬、西紅柿、480毫升水、醬油、糖和鹽，煮開後小火燉大約1小時，直到牛肉熟。
4.加入秋葵，煮熟。用白粉勾芡即可食用。
七、水煮秋葵
配料:秋葵、醬油。
練習:
1，去掉秋葵的根；
2.鍋中水燒開，放入秋葵煮熟撈出；
3.配醬油食用。簡單好吃，原創。
八、蓮藕秋葵
材料:蓮藕2根(9孔)、秋葵2個、胡蘿蔔半根、葵花油、鹽、醬油、雞精。
練習:
1，蓮藕切丁，胡蘿蔔切丁；
2.秋葵切片；
3、鍋熱，放入適量的油，先炒紅蘿蔔，再炒蓮藕丁，壹起翻炒；
4.加入少許鹽，繼續翻炒，然後放入秋葵；
5、加少許水和醬油，主要目的是上色；
6.做菜前撒點雞精。
九、秋葵雞肉沙拉
配料:秋葵、雞肉、番茄、檸檬、黑胡椒、綠芥末、鹽和橄欖油。
練習:
1，秋葵切半，用開水焯5分鐘，雞肉用熱油炒熟備用，番茄切半備用；
2.將上述原料放入容器中，加入鹽、黑胡椒、橄欖油和綠芥末，然後擠檸檬汁，攪拌均勻。
十、秋葵蘋果汁
材料:蘋果1個，秋葵3個，芹菜2根，冰水120ml，蜂蜜適量。
練習:
1.秋葵洗凈，然後切成小塊；將蘋果和芹菜清洗，去根和蒂，切塊；
2.將所有果蔬放入攪拌機，加入冰水；
3.快速打兩遍，再慢速打3分鐘，直到材料細成汁；
4.最後，是否加蜂蜜可以根據個人口味決定。