1，大棗泡水的效果
紅棗泡水是壹種很常見的服用方式，具體效果如下:
1，排毒養肝
每天服用適量的棗茶，可以起到很好的養肝作用，非常適合肝功能不好的患者單獨使用。如果每天單獨用清水泡壹杯大棗，然後堅持壹周，體內的血清蛋白會有效增加，起到很好的護肝排毒的作用，這樣不僅肝功能會變得更健康，皮膚也會越來越好。
2、咳嗽潤肺
紅棗有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水或煮湯，可以起到止咳潤肺的作用。在著名的中醫中，有壹個用大棗潤肺的方子。將大棗、銀耳、冰糖放入鍋中熬湯，冷卻後服用，有很好的止咳潤肺作用。
3、血
紅棗有補血的作用，應該很多人都知道。只要在日常飲食或茶水中加入適量的大棗，就能很好的滋補身體，補益氣血。
4、脾胃
如果妳是壹個經常感到疲倦，脾胃虛弱，容易腹瀉的患者，建議每天服用七枚左右的大棗，然後也可以和黨參、白術壹起服用。對脾胃有很好的保健作用，補中益氣，妳只要堅持服用，就能增進食欲，止瀉止瀉。
5、安神助眠
如果女性患者坐立不安、心神不寧或者睡眠不好，大棗可以搭配百合、蓮子，可以起到很好的安神作用。此外，還可以將大棗放入鍋中，與小米壹起煮粥，可以更好地發揮大棗的鎮靜作用。
6.美麗美麗
可以早上空腹吃泡過水的大棗，因為空腹更有利於身體吸收營養。可以每晚睡前用開水浸泡大棗，浸泡壹晚後第二天服用。
2.紅棗泡水的禁忌。
1，千萬不要拿太多。
紅棗有很好的滋補作用，但如果過量食用，不僅對身體無益，反而對身體有害。如果鮮棗吃多了，體內容易拉肚子，對脾臟傷害很大。
2.濕氣重的患者要少吃。
如果是在月經期間，女性總是容易眼睛腫或者腳腫，那麽就說明體內濕氣比較重，這類患者不適合服用大棗。這是因為大棗味甘，服用後會導致體內痰濕，使濕氣停滯，加重體內水腫的可能性。
3.燥熱體質的女性要謹慎。
因為大棗有很好的滋補作用，而且也是燥熱性的，如果是壹些燥熱體質的女性服用，不要選擇在經期服用，因為很可能會導致月經量大增，有可能造成生命危險。
4.糖尿病患者慎用。
大棗含糖量多，如果曬幹，大棗含糖量更高。如果是糖尿病患者，就不要選擇大棗，或者在服用大棗的時候要小心，避免體內血糖升高。如果糖尿病患者不控制自己的日常生活，很可能導致病情惡化。
但是需要註意的是，喝大棗泡水壹定要去核，否則容易導致身體燥熱。
3、紅棗的功效
1.大棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞:藥理研究發現，大棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。大棗中還含有抑制癌細胞，甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。
2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C將多余的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率就降低了。
3.紅棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和產後貧血有重要作用。中老年人更年期常患骨質疏松癥，處於生長發育高峰期的青少年和女性易患貧血。大棗會對它們產生理想的治療效果，其效果通常是藥物無法比擬的。
4.對病後體虛的人也有很好的滋補作用。
5.紅棗中含有的蘆丁能軟化血管，從而降低血壓，對高血壓有預防和治療作用。
6.抗過敏、除臭、鎮靜、健腦、增進食欲。
7.能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。
8.紅棗含有大量糖類，主要是葡萄糖，還含有果糖、蔗糖和低聚糖，以及由葡萄糖和果糖組成的阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等維生素。它具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
9.實驗小鼠每天灌服大棗湯***3周，體重增長明顯高於對照組。在遊泳試驗中，遊泳時間明顯長於對照組，說明紅棗具有增強肌肉力量和增加體重的作用。
10.實驗證明，每天給四氯化碳肝損傷家兔餵大棗湯，持續***1周。結果，血清中的總蛋白和白蛋白與對照組相比顯著增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
11.大棗乙醇提取物能抑制特異性反應性疾病抗體的產生，也能抑制小鼠的反應性抗體，提示大棗具有抗過敏作用。
12.大棗中所含的黃酮-雙糖苷A具有鎮靜、催眠、降壓作用，柚子的苷C具有中樞抑制作用，即減少自發運動，刺激反射和強直，所以大棗具有鎮靜、安神作用。
13.大棗中含有多種三類化合物，其中葉酸和植酸被發現具有抗癌活性，抑制肉瘤S-180。紅棗中所含的營養成分能增強人體免疫功能，對預防癌癥、維護人體臟器功能有壹定的作用。
14.棗又叫棗、幹棗、棗。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在水果中名列前茅，有“天然維生素丸”的美譽。
15.紅棗富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質。能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有較好的效果。
16.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健營養品。
17.大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜都有很好的療效。
大棗多糖能顯著提高免疫抑制小鼠的免疫功能，顯著促進氣血兩虛小鼠血象的恢復，提高血清中與促進造血和激發免疫相關的細胞因子水平，改善胸腺和脾臟的組織形態、超微結構和能量代謝水平，使胸腺、脾臟和骨髓中激發造血和免疫的細胞因子基因表達上調和下調。紅棗多糖具有良好的補氣生血作用[3]
18.大棗含有三萜類和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用。