女性經期不能吃的東西。
1，奶酪食品:
奶酪是痛經的源頭。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2.含咖啡因的飲料:
咖啡因會引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時會消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3.巧克力:
巧克力會造成更多的情緒不穩定和糖癮。除了長胖，還會消耗體內的維生素B。
4.葡萄酒:
葡萄酒會消耗體內的維生素B和礦物質。酒喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素。
5、高脂肪食物:
牛、豬、羊肉是高脂肪食物。吃多了會消耗體內大量的礦物質。
6、高鈉食物:
高鈉食物會引起乳房脹痛，引起水腫和乳房脹痛。在生活中？隱形？鈉含量高的食物有皮蛋、鹽水鴨、青魚、香腸、火腿、豆腐、香幹、果脯、橄欖、烤花生、番茄汁罐頭、玉米罐頭、泡菜罐頭等食物。
7.田螺:
蝸牛性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
8.竹筍:
竹筍性寒，含粗纖維和不溶性草酸鈣較多，女性經期應避免食用。
9、鹹食:
這類食物，如鹹魚、鹹肉等。，如果過量食用會導致經期頭痛、興奮等癥狀。
10，蟹:
螃蟹性涼，能清熱、涼血、散瘀。女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是患寒性痛經者。
11，梨:
經期忌多吃生梨。
12，綠茶:
月經期間的經血中含有相對較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血紅蛋白，所以女性月經後會流失大量的鐵，應該多補充鐵。
月經期間的飲食調理
壹、經期補氣疏肝飲食
很多女性在經前期會出現壹些不舒服的癥狀，如抑郁、焦慮、情緒緊張、失明、煩躁、易怒、疲勞等。這與體內雌孕激素失衡有關。
此時應選擇能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、山藥、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、核桃仁、黑木耳、香菇等。
？二、經期增加食欲，減緩疲勞飲食
月經來了，會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。此時，選擇合適的合適嗎？水上旅行？有益食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地黃、桃花等。
三、經血飲食
女性月經來潮時，會失血。血液的主要成分是血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此，月經後應補充蛋白質、礦物質等營養物質，並服用壹些補血藥物。
可以選擇補血活血的食物和中藥:牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛羊肉、豬胰腺、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸。
四、經期豐胸飲食只要女性生理期合理分配，生理期進行的豐胸方法會有更大的效果。月經的第壹天到第三天是豐胸的最佳時期。在這些日子裏，卵巢雌激素24小時等量分泌。
這種激素直接影響乳房的豐滿度，可以刺激乳房脂肪的堆積。生理期用激素變化做特殊的飲食，可以達到豐胸的效果。
專家強調，這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆、堅果，會讓豐胸效果比平時好30%以上。很多人都說木瓜是豐胸的最佳食物，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。